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Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
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Una foto de Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express

Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

​Esta elaboración encarna fielmente el espíritu de la cocina de subsistencia: máxima nutrición, coste mínimo, esfuerzo optimizado y cero desperdicio, demostrando que con inteligencia culinaria se puede comer bien, sano y sabroso a partir de la despensa más básica.
#CocinaQueCuida
La cocina de subsistencia que practico demuestra que el verdadero sabor no depende del lujo, sino de la técnica, el ingenio y el máximo aprovechamiento de los recursos más humildes y cotidianos.
No es sinónimo de escasez, sino de inteligencia culinaria, respeto por el producto humilde y una creatividad desbordante puesta al servicio, o no, de la necesidad.
Te invito a descubrir más recetas creadas bajo esta filosofía en:
https://cookpad.wasmer.app/es/me/library_items?bookmark_folder_id=50098607

​Esta elaboración encarna fielmente el espíritu de la cocina de subsistencia: máxima nutrición, coste mínimo, esfuerzo optimizado y cero desperdicio, demostrando que con inteligencia culinaria se puede comer bien, sano y sabroso a partir de la despensa más básica.
#CocinaQueCuida
La cocina de subsistencia que practico demuestra que el verdadero sabor no depende del lujo, sino de la técnica, el ingenio y el máximo aprovechamiento de los recursos más humildes y cotidianos.
No es sinónimo de escasez, sino de inteligencia culinaria, respeto por el producto humilde y una creatividad desbordante puesta al servicio, o no, de la necesidad.
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Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
Zaragoza. España

​Esta elaboración encarna fielmente el espíritu de la cocina de subsistencia: máxima nutrición, coste mínimo, esfuerzo optimizado y cero desperdicio, demostrando que con inteligencia culinaria se puede comer bien, sano y sabroso a partir de la despensa más básica.
#CocinaQueCuida
La cocina de subsistencia que practico demuestra que el verdadero sabor no depende del lujo, sino de la técnica, el ingenio y el máximo aprovechamiento de los recursos más humildes y cotidianos.
No es sinónimo de escasez, sino de inteligencia culinaria, respeto por el producto humilde y una creatividad desbordante puesta al servicio, o no, de la necesidad.
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#CocinaQueCuida
La cocina de subsistencia que practico demuestra que el verdadero sabor no depende del lujo, sino de la técnica, el ingenio y el máximo aprovechamiento de los recursos más humildes y cotidianos.
No es sinónimo de escasez, sino de inteligencia culinaria, respeto por el producto humilde y una creatividad desbordante puesta al servicio, o no, de la necesidad.
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Ingredientes

15 minutos
2/3 raciones
  • 500 mlAgua
  • 1 pizcaSal
  • 1/2 taza(aprox. 50 g) Arroz
  • 1 unidadPastilla de caldo de pollo
  • 1 cucharadaCebolla deshidratada
  • 400 gGarbanzos cocidos (bote)
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Calienta el agua con sal en una cacerola.

    Foto del paso 1 de la receta: Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
  2. 2

    Añade el arroz, la pastilla de caldo y la cebolla deshidratada.

    Foto del paso 2 de la receta: Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
  3. 3

    Cocina a fuego medio durante 10 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
  4. 4

    Incorpora los garbanzos escurridos.

    Foto del paso 4 de la receta: Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
  5. 5

    Tapa y cocina 5 minutos más.

    Foto del paso 5 de la receta: Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
  6. 6

    Sirve caliente.

    Foto del paso 6 de la receta: Cocina de subsistencia: Garbanzos de bote con Arroz express
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Gil le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/26754396

Trucos

Una vez en el plato puedes añadir tus especias favoritas asi como comino o pimentón para darle un toque extra de sabor. Incluso un chorrito de AOVE.

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Copiado!

Francisco Gil
Francisco Gil @Kiko_66
jueves, 22 de octubre de 2026 a las 09:48 AM
Zaragoza. España
👨‍🍳 ¡Hola a todos y todas! Me encanta compartir mi recetario con esta comunidad: desde esos platos humildes y rápidos de "subsistencia" para el día a día, hasta elaboraciones más complejas, recetas históricas, tradicionales, divertidas, tesoros familiares y creaciones propias.🥣 Mi filosofía es regalar sensaciones, combinar y disfrutar del proceso. Aquí venimos a transformar la obligación de cocinar en un verdadero placer.📜 Anímate a probar mis recetas, me hará mucha ilusión ver tus fotos si te decides a prepararlas. ¡Enciende los fogones y hagamos felices a los nuestros cocinando!Si me sigues seguramente ya te habras dado cuenta de que en mi cocina intento evitar la sal añadida jugando en todo momento con las especias, caldos, desglasados o con los aportes de los propios productos principales, ya sean o no procesados.-----👨‍🍳 Hi! I love sharing my recipes, from simple dishes to more complex creations. My philosophy is to create sensory experiences, combine ingredients, and enjoy the process. Feel free to try my recipes and send me your comments and recipe snapshots. Let's make our loved ones happy through cooking!👨‍🍳 嗨!我喜欢分享我的食谱,从简单的菜肴到更复杂的创意料理,应有尽有。我的理念是创造感官体验,巧妙搭配食材,享受烹饪的过程。欢迎尝试我的食谱,并给我留言,分享你的作品照片。让我们用烹饪为家人带来快乐吧!👨‍🍳 مرحباً! أحب مشاركة وصفاتي، من الأطباق البسيطة إلى الإبداعات الأكثر تعقيداً. فلسفتي هي خلق تجارب حسية، ومزج المكونات، والاستمتاع بالعملية. لا تترددوا في تجربة وصفاتي وإرسال تعليقاتكم وصورها. دعونا نسعد أحباءنا من خلال الطبخ!
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Comentarios (2)

🌹سفيرة الطبخ الجزائري🇩🇿 و العالمي🗺️🌹
🌹سفيرة الطبخ الجزائري🇩🇿 و العالمي🗺️🌹 @cook_16647939
jueves, 22 de octubre de 2026 a las 03:13 PM
yummmmy 😋 yummmmy delicioso chef 👍🏻💯
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Palabras clave

Garbanzo Arroz

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