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Cazuela de porotos negros
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Una foto de Cazuela de porotos negros

Cazuela de porotos negros

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta

Un día me enamoré de los porotos negros, no se si fue en un viaje a Brasil comiendo Feijoao (de vacaciones todo es increiblemente mejor que en la vida real) pero el tema es que ahora me encantan!
Esta receta es bien simple, si les preocupa el hecho de tener las legumbres o cereales en remojo desde el día anterior, tómenlo como un hábito poniendo a remojar ya sea lentejas o garbanzos o mijo... y luego al otro día pensar qué hacer con eso. Yo hago así.
¿El alga kombu es indispensable? no, pero si lo consiguen cómprenlo para el remojo de todas las legumbres.
#vegan #singluten

Un día me enamoré de los porotos negros, no se si fue en un viaje a Brasil comiendo Feijoao (de vacaciones todo es increiblemente mejor que en la vida real) pero el tema es que ahora me encantan!
Esta receta es bien simple, si les preocupa el hecho de tener las legumbres o cereales en remojo desde el día anterior, tómenlo como un hábito poniendo a remojar ya sea lentejas o garbanzos o mijo... y luego al otro día pensar qué hacer con eso. Yo hago así.
¿El alga kombu es indispensable? no, pero si lo consiguen cómprenlo para el remojo de todas las legumbres.
#vegan #singluten

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Cazuela de porotos negros

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta

Un día me enamoré de los porotos negros, no se si fue en un viaje a Brasil comiendo Feijoao (de vacaciones todo es increiblemente mejor que en la vida real) pero el tema es que ahora me encantan!
Esta receta es bien simple, si les preocupa el hecho de tener las legumbres o cereales en remojo desde el día anterior, tómenlo como un hábito poniendo a remojar ya sea lentejas o garbanzos o mijo... y luego al otro día pensar qué hacer con eso. Yo hago así.
¿El alga kombu es indispensable? no, pero si lo consiguen cómprenlo para el remojo de todas las legumbres.
#vegan #singluten

Un día me enamoré de los porotos negros, no se si fue en un viaje a Brasil comiendo Feijoao (de vacaciones todo es increiblemente mejor que en la vida real) pero el tema es que ahora me encantan!
Esta receta es bien simple, si les preocupa el hecho de tener las legumbres o cereales en remojo desde el día anterior, tómenlo como un hábito poniendo a remojar ya sea lentejas o garbanzos o mijo... y luego al otro día pensar qué hacer con eso. Yo hago así.
¿El alga kombu es indispensable? no, pero si lo consiguen cómprenlo para el remojo de todas las legumbres.
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Ingredientes

  1. 1 tazaporotos negros (secos)
  2. alga kombu 1 cuadradito
  3. 3-4tomates perita
  4. 1puerro
  5. 1verdeo
  6. 1zanahoria
  7. 1/2morrón
  8. Aceite de oliva
  9. c/nagua
  10. sal marina
  11. Condimentos: hoja de laurel, tomillo, orégano, pimienta de cayena
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Paso a paso

  1. 1

    Remojar los porotos durante 12 o 24 horas junto con el alga kombu, desechar el agua de remojo y cocinar en agua hirviendo hasta que estén tiernos (40 minutos aproximadamente). El alga kombu también se agrega a la cocción, picado, es muy importante para mejorar la digestibilidad de las legumbres, además de aportar valiosos nutrientes.

  2. 2

    Una vez cocidos, colar y guardar el caldo de cocción.

  3. 3

    En una sartén grande o wok, saltear el puerro y el verdeo picados, con mínima cantidad de aceite de oliva (o solo agua). Luego de 3 minutos añadir la zanahoria, el morrón y los tomates sin piel, también picados. Condimentar con las hierbas, sal marina y pimienta. Dejar que la salsa espese.

    Foto del paso 3 de la receta: Cazuela de porotos negros
  4. 4

    Incorporar los porotos cocidos y cocinar unos minutos más. Si necesita líquido, ir incorporando el agua de cocción de los porotos.

  5. 5

    Servir acompañado de arroz yamaní, salpicado con verdeo picadito.

    Foto del paso 5 de la receta: Cazuela de porotos negros
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Julieta Luján le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/2759333
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Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
miércoles, 07 de junio de 2017 a las 08:10 PM
Yo #elijococinar... y aquí guardo todas mis recetas! Muchas salieron de mi creatividad, si no las guardo después es imposible recordar cómo las hice jeje!Dejame comentarios en las recetas, me va a encantar leerlos y responder siempre que pueda.
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