Omelette de claras de huevo

Gabriela Sara Sobredo @gabito
A mi me encanta comer la omelette como merienda ya que aporta proteínas y vitaminas, es una opción saludable.
Omelette de claras de huevo
A mi me encanta comer la omelette como merienda ya que aporta proteínas y vitaminas, es una opción saludable.
Paso a paso
- 1
Preparar la zanahoria rallada.
- 2
Separar las claras de las yemas.
- 3
Mezclar todos los ingredientes.
- 4
Poner sobre la hornalla la sartén con rocīo vegetal e incorporar los ingredientes ligeramente batidos con tenedor.
- 5
Dejar cocinar y doblar a la mitad ;cuando esté cocido de un lado dar vuelta para cocinar del otro.
- 6
Ya estå !! Asī de simple.A disfrutar.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gabriela Sara Sobredo le encantará ver cómo quedó.
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