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Tilapia y dos verduras
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Una foto de Tilapia y dos verduras

Tilapia y dos verduras

LuisHernando Garcia-Pinzon
LuisHernando Garcia-Pinzon @Luchef
Cali, Colombia

#CocinaSaludable 20 minutos

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Tilapia y dos verduras

LuisHernando Garcia-Pinzon
LuisHernando Garcia-Pinzon @Luchef
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Ingredientes

1 ración
  • 2 lomostilapia
  • 1cebolla blanca pequeña en medias lunas
  • 1Zucchini verde de 5-7 cms
  • 1 cucharadamargarina
  • Sal gruesa, pimienta, cúrcuma
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Paso a paso

  1. 1

    Caramelice la cebolla en media cucharada de margarina, con sal y pimienta.

  2. 2

    Bajé el fuego, adicione la tilapia, espolvorear con cúrcuma y el resto de la margarina.

  3. 3

    Adicione el Zucchini en bastones.

  4. 4

    Cubra con tapa y deje cocinar por 4 minutos a fuego bajo. Adicione líquido para que quede húmedo.

  5. 5

    Versión con caldo

    Foto del paso 5 de la receta: Tilapia y dos verduras
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuisHernando Garcia-Pinzon le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/5625896
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LuisHernando Garcia-Pinzon
LuisHernando Garcia-Pinzon @Luchef
miércoles, 22 de agosto de 2018 a las 03:37 AM
Cali, Colombia
Profesor por convicción, cocinero por pasión.
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Tilapia Verdura

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