Paso a paso
- 1
Mezclar la harina, la avena, sal, provenzal, mix de semillas y de a poco añadir el aceite. Revolver bien.
- 2
Para que unifique, ir agregándole agua de a poco a la mezcla a medida que se va revolviendo hasta que quede una masa homogénea
- 3
Estirar la masa y colocarla en un molde (aceitado).
Precalentar el horno - 4
Llevar a un horno en mínimo 5 min. Aprox. Y lograr así una masa precocida.
- 5
Para el relleno, agregar en un wok ( con 1 crda de aceite) las verduras picadas. Cebolla, Zanahoria, zapallo y morrón. Unos minutos y condimentar a gusto.
- 6
Agregarle el relleno a la masa precocida, y llevar a horno mínimo/ medio unos 25 min aporx.
(Minutos antes, retirar y ponerle top de queso rallado)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/567986
Recetas similares
-
Pollo salteado con verduras
Una receta saludable con pollo y verduras sin duda muy sabrosa 🍲 (la receta lleva pimientos rojo, verde y amarillo, pero como no tenía todos a mano, sólo puse pimiento verde) vepi73 -
-
-
-
Pollo con verduras y ensalada
Una receta súper fácil, saludable y rápida.Espero disfruten de esta receta tanto como yo!! :) Gisselle Vera -
-
Arroz integral con salsa de lomo
Receta personal, preferible escojan condimentos bajos en sal y grasa para mantener la alimentación saludable Tatiana B -
-
Croissant de jamón acompañado con omelette de vegetales y tocino
Un impresionante desayuno, plato de dioses. nicolas leon -
Tortillas de zanahoria
Una manera saludable para el desayuno preparar estas sencillas tortillas. Laury -
-
Cake de avena
Un postre libre de gluten para los que quieren hacer dieta y comer un pecadito Graciela Diaz -
Vegetales salteados con semillas de sésamo y pollo
Un día mi papá me llamó y me dijo que se iba a la casa con una pareja de la iglesia, me dijo que cocine algo rico... entonces abri la refri y lo único que había dentro eran vegetales y dos pechugas de pollo... me inspiré ese momento... así que, aquí les dejo mi receta ojala les guste tanto como a mi. Natalia Quinteros -
Galletas de avena y nueces
Son muy ricas y a la vez saludables, para compartir a media tarde con una taza de café. ☕ Laury -
Galletas de Avena y yogurt natural
Esta receta súper deliciosa la prepare para mis niños. Súper fácil y rápida.. No necesita azúcar ya que lleva chocolate y banana le da el toque exquisito. Súper ideal para la tarde. Espero les guste. Petra Peña -
-
Tortillas de avena y zanahoria (snack)
Esta receta la hace mi hija que le gusta comer sano ya que con poco podemos dar a nuestro cuerpo proteínas naturales sin comer grasas en las tardes que te da hambre. Háganla que son bien ricas. Jessica -
Mugcake fit de Avena con naranja sin azucar ni huevo
Siguiendo en la búsqueda de recetas que me mantengan saludable y que me quiten ese antojito de algo dulce, me puse a crear y me salió esta maravilla. Tamara Linzán -
Lomo saltado 🇵🇪
Los saltados son recetas de carnes y verduras salteadas, cocinadas en el wok o en una sartén grande, que provienen de la cocina fusión entre la cocina china y la peruana, el lomo saltado es un plato muy popular en latinoamérica, es fácil de preparar y relativamente económico por lo que es ideal para una cena en familia Jimmy Alberto Freire Romero -
Sopa de avena con queso
Es una sopa rica en fibra, ayuda a la digestión y me gusta mucho, ya que no lleva mucho tiempo en prepararla. vepi73 -
-
Pollo Salteado Con Legumbres
receta sencilla,práctica y fácil para un almuerzo en familia Belén Unda -
Arroz Perico
Ideal para un desayuno diferente, acompáñalo con un buen café filtrado, pasado, colado; como lo llamen en tu país provecho #QuedateEnCasa Graciela Diaz -
Tarta de salami
Es sencilla de hacer muy rica y con un sabor similar a pizza. Pueden usar masa de tarta comprada, sino les dejo mi receta de masa de tarta y empanadas. https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1413242-masa-para-tarta-o-empanadas-usando-aceite-en-vez-de-grasa Alejandra Zurita -
-
-
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/567986
Comentarios (2)