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Albóndigas de brócoli, arroz y lentejas con soja texturizada.. ❤
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Una foto de Albóndigas de brócoli, arroz y lentejas con soja texturizada.. ❤

Albóndigas de brócoli, arroz y lentejas con soja texturizada.. ❤

Lula 🌈 ❤👪
Lula 🌈 ❤👪 @Luladellepiagge
Rosario

Esta es una excelente ideal para reciclar comida.. lo triture, lo condimenté y las hice al horno.. muy ricas!!

Esta es una excelente ideal para reciclar comida.. lo triture, lo condimenté y las hice al horno.. muy ricas!!

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Albóndigas de brócoli, arroz y lentejas con soja texturizada.. ❤

Lula 🌈 ❤👪
Lula 🌈 ❤👪 @Luladellepiagge
Rosario

Esta es una excelente ideal para reciclar comida.. lo triture, lo condimenté y las hice al horno.. muy ricas!!

Esta es una excelente ideal para reciclar comida.. lo triture, lo condimenté y las hice al horno.. muy ricas!!

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Ingredientes

  1. 1 tazaarroz
  2. 1 tazalentejas
  3. 1/2planta de brócoli hervido
  4. 1/2 tazazanahoria rallada
  5. 1cebolla
  6. 1/2pimiento rojo
  7. 1/2 tazasoja texturizada hidratada
  8. condimento para carnes
  9. ajo, perejil
  10. sal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    El procedimiento es muy sencillo, ponemos todos los ingredientes en un bowl, le pasamos la minipimmer, o lo procesamos y condimentamos bien.. prendemos el horno y armamos las bolitas.. (si nos mojamos las manos las armamos mejor, ya que no se pegan) yo las hice así en el horno más sanas, pero las pueden empanar y freír.. son muy ricas, y resultan ideal para utilizar comida que nos va sobrando... Las llevamos al horno hasta dorar, de ambos lados... Servimos y a disfrutar!

    Foto del paso 1 de la receta: Albóndigas de brócoli, arroz y lentejas con soja texturizada.. ❤
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lula 🌈 ❤👪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/6434769
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Lula 🌈 ❤👪
Lula 🌈 ❤👪 @Luladellepiagge
jueves, 29 de noviembre de 2018 a las 09:25 PM
Rosario
Mamá de Amanda, aprendiz de la vida, coleccionista de momentos mágicos!!!
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Comentarios (5)

Patricia Steckler Carp
Patricia Steckler Carp @PatriSteckler
viernes, 07 de diciembre de 2018 a las 12:24 PM
Hola Lu! Que se puede cambiar por la soja texturas, avena extra fina?
Invitado
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