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Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
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Una foto de Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos

Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos

victoriamanzano76
victoriamanzano76 @vickyman

Me inspire en una receta deliciosa de unas barras que tenían chocolate y otros ingredientes buenísimos pero que quería evitar.... y obtuve estos cuadraditos de coco con una crema exquisita que pueden mantener enteros con formato de torta.... no dejen de probarla... es un manjar!!

Me inspire en una receta deliciosa de unas barras que tenían chocolate y otros ingredientes buenísimos pero que quería evitar.... y obtuve estos cuadraditos de coco con una crema exquisita que pueden mantener enteros con formato de torta.... no dejen de probarla... es un manjar!!

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Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos

victoriamanzano76
victoriamanzano76 @vickyman

Me inspire en una receta deliciosa de unas barras que tenían chocolate y otros ingredientes buenísimos pero que quería evitar.... y obtuve estos cuadraditos de coco con una crema exquisita que pueden mantener enteros con formato de torta.... no dejen de probarla... es un manjar!!

Me inspire en una receta deliciosa de unas barras que tenían chocolate y otros ingredientes buenísimos pero que quería evitar.... y obtuve estos cuadraditos de coco con una crema exquisita que pueden mantener enteros con formato de torta.... no dejen de probarla... es un manjar!!

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Ingredientes

16 cuadrados grandes
  • Para la crema
  • 1 Tazagrande de dátiles sin carozo
  • 2 cdassoperas de pasta de maní natural sin azúcar, la pueden hacer procesando el maní
  • 2 cditascafé de extracto natural de vainilla
  • Para la base
  • 1 tazagrande de coco rallado
  • 1huevo
  • 1 chorritoedulcorante líquido que pueda cocinarse (yo use sucra)
  • Opcional para decorar una cda sopera de cacao amargo
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Paso a paso

  1. 1

    Mezclar el coco el huevo y el edulcorante en un bowl y ponerlo en un molde de silicona, uno antiadherente o bien en uno común con papel manteca, y cocinar en el horno unos minutos hasta que el huevo se cuaje y este apenas con color la masa.

    Foto del paso 1 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
    Foto del paso 1 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
  2. 2

    Para la crema remojar los dátiles en agua hasta que estén bien blanditos. Escurrirlos y mezclarlos en la mini pimmer con la manteca de maní y la vainilla y procesar... En ese paso ya me comí algunas cucharadas 😱 es realmente deliciosa así solita.... ni hablar sobre unos panqueques!🤤🤤

    Foto del paso 2 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
    Foto del paso 2 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
    Foto del paso 2 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
  3. 3

    Untar la base con la crema, cortarla en trozos o no (a gusto) y espolvorear con el cacao amargo. Guardar en un recipiente hermético en la heladera.

    Foto del paso 3 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
    Foto del paso 3 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
    Foto del paso 3 de la receta: Torta de coco fit, sin azúcar ni harinas, apto celiacos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A victoriamanzano76 le encantará ver cómo quedó.
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victoriamanzano76
victoriamanzano76 @vickyman
lunes, 29 de abril de 2019 a las 08:21 PM

Comentarios (2)

victoriamanzano76
victoriamanzano76 @vickyman
martes, 03 de diciembre de 2024 a las 01:16 AM
A ojo te diría que unos diez, pero depende del tamaño de los dátiles que consigas. Toma una taza y anda llenándola con dátiles hasta que esté llenita😜
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Coco Fitness Sin Gluten

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