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harina de almendras • huevo • polvo de hornear • tsp de syrup sugar free de tu elección • cuadrito de mantequilla • queso ricotta • tu mermelada preferida
2 min
Paola Solano
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huevo (la proteina es indispensable en el desayuno) • banano maduro (contiene potasio) • avena en polvo o si tienes en ojuelas solo trituralas en la licuadora (la avena contiene la mayoria de los aminoacidos necesarios) • endulcorante o 2 cucharaditas de azucar • leche de tu gusto • vainilla (no indispensable) • Opcional 10 pecans (es la cantidad nutritiva recomendada diaria para omega 3) • Opcional unas semillitas de chia (buenas para eliminar liquidos y ayuda a la digestion)
5 minutos
1 racion
RNcouture
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pechuga de pollo cocida y desmenuzada • aguacate maduro • cebolla picada • tomate picado • cucharadita de jugo de limón • Sal y pimienta • tortillas de maíz • queso rallado
2 horas
4 porciones
Cristofer Miranda
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Carne de res para deshebrar • Zanahoria • Papa • Ejote • sal de ajo • consomé de res • Diente de ajo • 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible) • cebolla • tomate • chile pimiento • sal •
1 hora
1-6. Depende la cantidad que uses
Gympollin
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leche • harina • manteca • azúcar • levadura • sal • agua caliente • bicarbonato • sal gruesa para espolvorear • manteca para pincelar cuando están cocinados
40 min + 60 min levado
6 raciones
Veronica Magallanes
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tortillas de harina de trigo tamaño mediano • queso crema • azúcar en polvo(glass, 10 X, Dominó) • vainilla • Pasta de Guayaba o cualquier otro sabor que te guste
10 a 15 min
2 raciones
Sonia
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