Harina • Agua Caliente • Puñito Fécula de Maíz (Maizena) • Col rallada • Zanahoria rallada • Calabacín rallado • Cebolla en trocitos • Carne picada pequeña • Ajo en Polvo • Jengibre en Polvo • Salsa Soya • Sal y Pimienta •

zanahorias • calabacita • chayote • cebolla chica • varita apio • repollo • brócoli chico • salsa china al gusto (de soya) • champiñones • frijolito de soya

y ½ de arroz • Aceite, sal al gusto y agua • camarón limpiados y cortados • Aceite • repollo mediano • zanahoria mediana • cebolla • ají y ½ • apio • Salsa china negrita o salsa de soya

Col • Zanahoria • Limón • Mayonesa • Azúcar • Sal • Vinagre • Cebolla

repollo grande • sal marina • vidrio con tapa

pescado tilapia • harina • polvo para hornear • cerveza • sal • pimienta • comino • paprika • ajo en polvo • cebolla en polvo • aceite • lechuga o col •

sal por cada 100 gramos de col (repollo) • frasco con tapa

col de Bruselas • cuc de Almendras enteras tostadas y cortadas en trozos • aceite de oliva • cuc de salsa inglesa • cuc de miel • Sal • Pimienta

col fileteada • Fideo seco • elote desgranado • Calabacitas en • Champiñones • Mantequilla • consomé de pollo con tomate • cebolla fileteada • ajo enteros • poro • longaniza sin la tripa • chile entero manzano

brócoli • col morada • pechuga (rostizado o cocido) • lechuga rizada (o de tu preferencia) • queso mozzarella en trozos • aderezo de tu preferencia • aceite de oliva • limón amarillo (jugo) • cafetera de pimienta blanca (o en su defecto negra) • sal

arroz (el que te guste) • menestra especial imperial, yo uso la de Lidel • pollo troceado o conejo • cebolla mediana fresca • chorizo para brasa • ajos • pimiento rojo (mitad en daditos mitad en tiras finas • repollo muy muy picaditos • par de hojas de laurel • AOVE • agua

bistec de res • cebolla • de col (repollo) • zanahorias • cebollita • en polvo 👉 pimienta / ajo / paprika / sal • salsa de soya • salsa tipo inglesa • aceite

pollo deshebrado, puede ser guisado • queso fundible, usé Oaxaca • zanahoria • col blanca • pimiento verde • sal • tortillas de harina integral • yogurt griego sin azúcar • aceite de oliva • cebolla blanca pasada por rallador • pepino rallado • eneldo seco •

cebolla • ajos • pimiento verde • calabacín 400 gramos aprox • berenjenas • Pepino holandés • De zanahorias y 300 gr.de repollo muy picaditos • tipo caña de Aceite oliva virgen extra • Especias diversas yo utilizo este preparado de Lidl • tomate triturado vale el natural de lata • Carne picada al gusto • huevos duros •

zanahorias grandes • calabacitas grandes • jícama chica • cebolla chica • champiñones grandes • apio verde grande • grande col morada • brócoli chico • jengibre chico • Salsa soya baja en sodio • Aceite de oliva • Stevia o monk fruit •

Col verde • Pepino Verde sin piel • Apios • Piña

Col • brócoli • huevos • clavo molido • pimienta negra • knorr • ajo • cebolla • Harina de trigo • pan molido • sal o nada de preferencia

Repollo picado y desinfectado. Una cuarta parte • jitomates chicos • ajo • Cebolla a tu gusto • Aceite a tu gusto • Queso panela o el de tu agrado • Aguacate • Limón • caldo de pollo

Macarrón delgado • sopa China • repollo pequeño • zanahoria y media • cebolla mediana • ají mediano • Salsa china oscura • Sal y aceite • Ketchup opcional

filete de pollo cortado en cubos grandes • calabacita • zanahorias • coliflor • col finamente rallado • chile morrón verde • chile morrón rojo • chile poblano amarillo • chile poblano naranja • cebolla finamente cortada en medias lunas • elote amarillo cocido y rebanado

Fetuccini • Mantequilla • Grasa de tocino • Repollo morado • Agua de la pasta • Tocino • Puré de Tomate • Philadelphia • Agua • Olla Onda mediana • Olla Onda mediana • Sartén mediana •

Pechuga para hervir (Media pechuga) • espinaca • Col (Una cuarta parte) • Pimiento (De preferencia un color que resalte) • Cebolla, ajo y sal (Al gusto)

Achiote • Piernas de pollo (Al gusto) • Cebolla • Curry • Vinagre • Bol • Papa • Zanahorias • Repollo • Chile Pimiento

carne de ternera para puchero • laurel • tomillo • perejil • cebolla • clavos de olor • zanahorias • poro • papas • de col (opcional) • consomé en polvo • pimienta •

repollo al vapor deshojado • Relleno: • carne molida de res • cebollina picado • jengibre fresco picado • aceite de ajonjolí • pimienta blanca • ajos • salsa de soja • azúcar • fécula de maíz • sal •

germen de soya • ajos • setas • apio • jengibre • camarones • mantequilla • jícama • cebolla • chile de árbol • perejil • salsa de soya •

repollo (col morada) • limones • mantequilla • aceite de oliva • ajos chicos • chiles de árbol o el que guste • Sal