col • zanahoria • arándanos • pasas rubias • crema • mayonesa • Jugo de 1 Limón • stevia

pzs salchicha • tocino • col blanca (chica) • pzs pan para hotdog • mostaza

Fajitas de res • Brócoli • Papas medianas • Chiles serranos • Salsa de Soja

pierna de cerdo • chamorro y codillo de cerdo • huesitos o pata de cerdo • cebolla grande • ajo • maíz nixtamalizado precocido • knorr costilla • knorr pollo • ajo • orégano • sal • agua •

apio España (Céleri) • repollo • Pimiento Rojo ❤️ • fresas 🍓 • Piña 🍍 o 1 puño 🤜🏼 • Pepino 🥒 • Perejil 🌿 • Jengibre • Naranja 🍊 (el zumo) • Vinagre de Manzana (opcional)

de col • De carne molida de res magra • cebolla chica blanca • cebolla morada • racimo de cilantro • limones • El vinagre de una lata de chiles mediana • Tostadas • Salsa para botana • Aguacate • jitomates grandes • chiles serranos

sal • Col • picadillo • cebolla • ajo • Ají • vino seco • vinagre • comino • aceite • jengibre • orégano •

pera o manzana • Jugo de 1 limón • espinacas • col rizada (kale)

Col rallada • zanahoria rallada • yogurth natural vasito • vinagre • limones (el jugo) • Pasitas o arándanos • Sal pimienta

carne de cerdo • cebolla • harina • aceite • jengibre • salsa de soya • sake • azúcar • Repollo cortado fino • Tomates

col • ajo • sal • pimienta • aceite de oliva

frijolillo de soya • de pierna de cerdo cocida y deshebrada • tocino • cebolla finamente picada • jitomates picados • varitas de apio picadas y sin hojas • Aceitunas partidas y sin hueso • pasas • Salsa de soya • Aceite de oliva

pimiento rojo • pimiento verde • Cebolla • Zanahorias • pechugas Pollo • Azúcar Moscabado • Sal y Pimienta • grandes de Lechuga orejona o Col • soya • miel • mostaza • jengibre

cebolla blanca mediana, finamente picada • cebolla morada finamente picada • ajo picado • apio mediano • zanahorias grandes en juliana • verduras congeladas de su preferencia • Blue Dragón (yo use Teriyaki) • soya germinada • champiñones • gambas precocidas • aceite de coco • Salsa de soya opcional

col rallada, desinfectada • rábanos rebanados muy delgado y desinfectados • brotes de alfalfa • vinagreta (en mi recetario)

Tlayudas • Frijol refrito • Queso Oaxaca o Quesillo • Lechuga o col • Aguacates • Tomates • Manteca

Arroz cocido • Repollo • ajo • zanahoria • atún • Curry (yo utilicé 2 cucharaditas)

masa de maíz • macisa de res • agua • sal • cebolla • ajo pequeños • de col • vinagre • sal • aceite • chiles serranos • tomates

Tortas de papa 🥔 • papa • aceite vegetal • harina de trigo • jamón • pan con queso palmesano • huevos • agua • brócoli • leche • harina de trigo • mantequilla •

Pechuga de pollo • Cebolla (Fondo) • Jitomate/Tomate • Agua • Betabel • agua • Harina de maíz • Sal • Chile de agua • Cebolla blanca • Pimienta • Ajo •

huevos • Pan tostado • Tocino • Espárragos • Lechuga • Col morada • Zanahorias baby • Tomate uva • Col de Bruselas

carne molida • repollo • queso • vino tinto • cebolla • tomate • tortilla para garnachas • Sal • azúcar • vinagre

pepino • repollo • zanahorias • cebolla • vinagre • sal • tomate • mayonesa

carne para deshebrar (falda de res) ya cocida • arroz blanco, usé mi receta, puede ser otro • col blanca cortada en tiritas finas • tomates rojos • chiles guajillos • pequeño, de ajo • consomé de pollo • comino • orégano • sal

cebolla • zanahorias • de brócoli • de coliflor • pimiento de su preferencia • espárragos • milanesa de pollo • Aceite • Sal • Pimienta • Salsa Soya o Maggy • cebollines (o el tallo de la cebolla cambray) •

aceite de maíz 🌽 • sofrito 🥄 • ajo 🧄 • cubito de jamón • jamón de cocinar picada en cuadritos pequeños 🥩 • cebolla picada en cuadritos pequeños 🧅 • sazón accent (color verde) • cebolla en polvo 🧅 • ajo en polvo 🧄 • orégano 🌿 • pimienta • cilantro 🌿 •