Cacahuet

banana, Mantequilla de maní, Coco deshidratado, tostadas de pan integral

harina de Almendras, harina de coco, Endulzante de preferencia, avena, mantequilla de maní, Baking Powder, leche, hasta consistencia deseada, prefiero espesa, huevos

Cebolla, Ajo, Pimienta, mantequilla de maní (pasta mejor), fillete Pescado, Tomate, Orégano, Comino, Pimiento, agua, Limón, Plátanos

banano grande, huevos, vainilla, mantequilla de mani, cuando polvo para hornear, scoop proteína de vainilla, arandanos

Pan de molde integral, Crema de cacahuate (peanut butter), banano maduro, Semillas de chía, mermelada de tu gusto (en caso no estés a dieta, si puedes omitirlo es mejor)

avena en hojuelas, mantequilla de maní o crema de cacahuates, miel o sirope

Costilla Cebollín Cilantro, tocino de cerdo, Chorizo, Longaniza, Cebolla roja, Mote pelado, Itrs agua, de pepa de Sambo (3 cucharas de pasta de maní), Especias: sal, pimienta negra, orégano seco, comino. Aceite de color. al gusto, cucharas Aceite de color, Dientes de ajo

Libras Albacora, Taza Achiote, Dientes Ajo Picados, Unidades Cebolla Colorada, Unidades Pimiento Verde, Unidades Plátanos Verdes, Libra pasta de maní, Litros Agua, Tallos Cilantro, Hojas Plátano

costilla de res (opcional), agua, nabo picado, apio picadito, cebolla picada en cubitos, dejo picaditos, zanahoria grande picada, tomates sin piel picado en cubitos, perejil (salsinha) picado, Sal, pimienta, comino a gusto, maní crudo sin cáscara, licuado o molido, fideo cualquier tipo o arroz crudo lavado

banana, leche, mantequilla de maní

papas, cuero de cerdo (bien lavado), cebolla blanca o colorada picada, cilantro y orégano seco (molido), ajo, sal, leche, maní o mantequilla de maní (lo que tengan a mano), manteca, achiote, aguacate, arroz blanco cocinado

batata (boniato) asado, yogurt griego de origen vegetal, mantequilla de maní, dátiles, canela, bebida de almendras, hielo

harina de garbanzo, linaza molida, mantequilla de maní, huevo, polvo de hornear, queso mozzarella, salsa para pizza

Pretzels, Crema de cacahuate, Mini bombones blancos

leche de vaca, de cacahuate, Azúcar , plátanos muy maduritos... o conocido como banano., canela.

calabaza de casco duro, piloncillo, canela entera, clavo de olor entero, anís estrella, nueces picadas, uva pasas, cacahuates, manzanas grandes, cal

quinoa previamente cocida en agua sin sal, yogurt aproximadamente, chips de chocolate, maní, canela

cacao oscuro en polvo, chocolate chips, bananas bien maduras para que le dé el dulzor al brownie (con puntitos en la cáscara), huevos, puñito de nueces, harina de avena (licúa tú mismo la avena en hojuelas), mantequilla de maní, sal, polvo para hornear

tallos de apio, zanahorias cortadas en palitos, mantequilla de maní

pepino, Cacahuates, Limón, Chamoy, Tajín o chile en polvo

aguacate hass/133 gr de pulpa, leche, yogurt griego, mantequilla de almendra o de maní, azúcar Morena, vainilla, Ralladuras de nuezmoscada

avena entera, chía, colmadas mantequilla de maní o cacahuates, azúcar morena o Maple syrup u otro endulzante, leche vegetal (almendra, coco, arroz, etc), Fruta como plátanos, uvas, manzanas, etc, Coco rallado, Arándanos rojos o cranberry secos

maní (cacahuates) tostado, agua, ají amarillo en polvo, sal, papas medianas cocidas, lechuga grandes, tomates grandes en rodajas, huevos cocidos en rodajas, Aceitunas verdes o negras, Aceite, vinagre y sal

manteca, cebollas, cuch ajo, cuch aceite achiote, Ají mirasol (gusto), Ají panca (gusto), Comino, maní molido, litros caldo carne, kilo cerdo, pollo, kilo harina maíz

puré de calabaza 🎃 puede ser de lata, huevos, maple syrup o miel, bicarbonato de sodio, cocoa, canela en polvo, vainilla, vinagre de manzana, mantequilla de semilla de girasol (puedes usar de almendra o crema de cacahuete), chips de chocolate (opcional), café soluble disuelto en 5 cucharadas de agua (opcional), crema de coco

cacahuate sin sal, sin cáscara, tostado, azúcar blanca, jarabe de maíz, agua, ajonjolí, (sesame seeds), arándanos secos (cranberries), semilla de girasol sin sal, ajonjolí, semillas, arándanos

banana (vitaminas), mantequilla de maní o de almendras (grasa buena), coco rallado sin azúcar (grasa buena), nueces picadas (grasas, fibras y proteínas), quinoa cocida (sin sal) (proteína y carbohidratos)