soba noodles (el de tu preferencia) • Aceite de oliva extra virgen • aceite de sesame • cebolla roja fileteada delgadita • zanahorias grandes limpias y cortadas en julianas bien delgaditas • col chica rallada con el pelador • brócoli rebanado • espinacas baby o lechuga (al gusto y es opcional) • Jugó de dos limones • semillas de sésamo • aceite de oliva • aceite de sésamo •

Pavo con receta de pavo en salsa criolla • Pan de bollo o pan francés • Salsa criolla • Pepino • Tomate • Rábano • berro • Mayonesa • Mostaza • Zanahoria rallada • Repollo • Ejotes partidos •

grasa de tocino (bacon) • salchichas de res grandes o 5 regulares • ajo machacado • col grande rallado • salsa de tomate * • vinagre de cidra de manzana

repollo rizado(kale) • manzana • agua natural • banana grande • fresas • uvas • Flax dorada • maca

Pescado Mahi Mahi o el de tu preferencia • Aceite de oliva • Paprika • Pimienta cayena • Sal y pimienta • pimiento amarillo cortado por la mitad a lo largo y sin semillas • jalapeño fresco cortado a la mitad y son semillas • Jugo de una lima • de cebolla • Sal y pimienta • mayonesa • crema de tu preferencia •

Panes para rellenar • Pechugas de pollo • apio • cebolla • consomé de pollo • Tomates / 1 Pepino • Lechuga mediana o repollo • mayonesa • sal y pimienta • escabeche (ver mi recetario) • Para la salsa o jugo ==> • Tomate mediano •

arroz • maíz goya • Sal, aceite, orégano • tilapia • Ajo, orégano, sal y el jugo de 2 limones • Cebolla y ahijes de diferentes colores y cilantro • Repollo, zanahoria, manzana, lechuga, ajíes rojo y verde, cebolla • En un bol mezclar todo previamente picado y le agregas • El jugo de un limón sal y aceite al gusto • Provechito y disfruten..🇩🇴🇩🇴

Espinaca • Repollo • Tomate • Elote en grano • Cebolla • Jalapeño • Hongos naturales • Baby carrots • pechuga de pollo a la parrilla

chao mein • Tiras de pollo deshuesadas y sin piel • cebolla • güisquil (chayote) • de repollo morado • zucchini • Zanahorias • Brócoli • Ajo picado • Salsa soya • Consomé de pollo • Aceite de oliva

carne jarrete de res • hueso blanco de res • yuca • papa • zanahorias medianas • guicoy o calabaza mediana • guisquil o chayote • elotes • Repollo o col • Apio, puerro, cebolla, chile rojo morrón, cilantro atún gusto • Consume de res a tu gusto • Sal •

Tortillas de maíz • Pescado tilapia • Harina • Mostaza • Sazonador se pollo • Cerveza • huevo • consomé • Sal • Pimienta • Tomate • Cebolla •

col rizada • Banana • " remolacha • Curvuma en lascas o equivalente • agua natural • semillas de Flax

agua natural • col rizada • pulpa de mango • avena cocida • pepino • colmada de semillas de lino dorado molida • dátiles sin semilla • Canela molida para adornar

repollo lavado y rallado finamente • zanahorias lavadas y rayadas finamente • mayonesa regular • suero de leche (butter milk) • leche regular • azucar blanca • pimienta y sal • vinagre blanco • jugo de limon

mojarras • plátanos verdes • aceite • ajos • sal • pimienta • limones • repollo • tomates grandes • rábanos • zanahorias grades • pepino •

cebolla morada • repollo pequeño • ajo • brazo jengibre • limones

repollo o col • zanahorias peladas • de cebolla • chiles jalapeños • Sal, pimienta y orégano para sazonar • vinagre de manzana • Ajo en polvo

huevos ligeramente batidos con una cda de agua • combinación de espinaca y col rizada tierna • tomates roma sin cáscara ni semillas • aceite de oliva • sal

pollo sin hueso aproximadamente 2 libras • tomates • calabazas • zanahorias • repollo • varitasde apio • salsa de soya o al gusto • agua • Sal y Pimienta • aceite • ajo

pulpa de papaya • col rizada • agua natural • remolacha • manzana • lino dorado (Flax) • pepino

col finamente picada • zanahorias ralladas • cebolla picada • mayonesa • leche evaporada • crema acida • vinagre de arroz • sal • azúcar • limon el jugo • pimienta

Albóndigas de res • Repollo cortado fino • Jugo de tomate • Pimiento morron a la juliana • Aceite de oliva • Agua según necesite

repollo • apio • zanahorias • " jengibre • "curcuma

col morado • naranjas peladas o el jugo • zanahorias peladas

tostadas • ejotes • guisquiles • Apio • zanahorias • Chile dulce • cebolla Blanca • cebolla roja • huevos • tomates • Tomillo • Laurel •

col rizado • mango en cubos, sin cáscara ni semilla • moras (Blueberries) • te de jengibre-limoncillo-canela-cúrcuma • proteina de Hemp sabor a vainilla • datiles sin semilla • agave azul