quinoa • tomates pequeños • pimiento rojo • col picadita en pedazos pequeños • sal • pimienta • ajo molido • salmón fresco

pasta (sopa) • zanahorias • repollo • lentejas • mantequilla • chícharos • elote • crema agria • mayonesa • pimienta • sal

col china grande o tres pequeñas (napa) • sal marina gruesa • harina de arroz dulce • agua • azúcar • cebollas cambray • zanahorias • ajo • cebolla fresca • jengibre fresco • salsa de pescado • pasta de camarón •

patitas de cerdo • repollo • ejote • zanahoria grande • cebolla • Orégano • Laurel • Pimienta en polvo • Sal • Vinagre • Perejil

harina de maíz • quesillo o mozzarella • repollo, lavas bien con agua caliente • orégano seco • azúcar morena • cominos molidos • aceite de oliva • sal • zanahoria rallada • vinagre de manzana • aceite yo uso de canola

repollo • zanahoria • cebolla • vinagre de manzana • orégano en

arroz integral cocido • coliflor (o repollo) cruda picada y procesada muy finita • harina de arroz • huevo • yema • sal • ajo

camarones molidos • huevo • sal • pimienta • ajo en polvo • taza de panko o pan para empanizar • aceite para freír • tocino • queso americano • repollo • pepinillos

repollo • cebolla • chile • zanahoria • orégano • ajo • bols de mayonesa • bols de pepinesa

chiles guajillo hidratado y sin venas • cebolla • ajo • sal • pimienta • orégano • Manteca • jitomates • cebolla • ajo chico • vinagre • sal •

repollo crudo rallado • Cebolla gde. morada corte juliana • Zanahorias cruda rallada • Rabanos corte redondo • Pepino corte tiras • Baras apio corte tiras • vinagre blanco • agua • Laurel, sal • Chile serrano o al gusto

chiles jalapeños • tomates • ajos • arroz • cuadrito de consomé • aceite • papas medianas • cebolla • agua • filetes pescado • repollo chico • varitas de apio •

repollo • tomates • cilantro • chiles habaneros • sal

Leche de soya • plátano • espinacas • moras congeladas • mango o durazno • kale o col rizada • Hielo

lechuga • espinaca • zanahoria • col morada • pasas • arándano • nuez • almendra

carne de res tierna • huevo • salsa de soja concentrada • ajos picado • sal y pimienta frezca • azúcar • vino de arroz • vinagre blanco • maicena • aceite de ajonjolí • aceite de oliva • cucarachada de cilantro picado •

masa • carne molida • tomates cebolla y cilantro • sazonador • frijoles refritos • Media crema • repollo o lechuga finamente picado

pescado de si elección • Toyota (chayote) • ahuyama (zapallo) • ajos • zanahoria • sopa de su preferencia • repollo a gusto • limones • Cilantro ancho, pimienta, sal al gusto

repollo cortar en tiras • mortadela corte en cuadros • cebolla corte juliana • apio cortar al gusto • zanahorias ralladas • chile poblano limpio corte en cuadros • Sal, pimienta algusto • aceite de oliva

pechuga cocida • caldo donde se coció el pechuga • tortillas • aceite • jitomates • cebolla • repollo (col verde) • crema • queso • chile verde

noodles • mix de verduras de tu preferencia • cebolla • col morada / repollo (lo que tengas) • salsa de soya • salsa de ostión • azúcar morena • jugo de naranja

mix de col • berros y espinacas (cordados en tiras) • lechuga (cortadas en tiras) • pasta integral (ya cocida) • croutones • queso adobera en cuadritos • aderezo (yo utilicé de cilantro) • queso parmesano • pollo o carne (opcional)

camarón • cebolla • jitomate • papa • chayote • repollo repollo • zanahoria • salsa de pato • sal • cilantro

pollo • papas grandes • cebolla blanca • Pimienta y comino en • ajos • Salsa natura ranchera • arroz precocido • repollo • consomé de pollo • tomate • Chile verde • aceite