Marina

y media de arroz • lata de leche evaporada • tronquito de canela y canela en polvo • azúcar turbinada • sal marina

Harina de avena • Polvo de hornear • Sal marina • Canela en polvo (opcional) • (o 1 cda linaza + 3 cdas agua) Huevo linaza • Leche vegetal (use de almendra) • Aceite de aguacate • Extracto de vainilla • Cacao en polvo • cantidad deseada Endulzante

Garbanzos cocidos • ahuyama (Butternut squash)cocido al vapor • Tahini • Jugo de limón fresco • pequeño Ajo • de cucharadita Comino en polvo • de cucharadita Sal marina • Agua tibia o aquafaba • Pimentón ahumado, canela o nuez moscada (opcional)

Agua • Ajo • Cebolla cabezona grande • Tomate • Pimiento rojo • Comino • Sal marina • Frijoles de seda cocidos

plátano maduro con cáscara • papel parafinado para envolver el plátano maduro y otro para cubrir la bandeja donde se horneará • agua caliente, para colocar en un recipiente de vidrio resistente al calor. Este se introducirá en el horno durante la cocción para generar vapor y evitar que el plátano se reseque • compota de manzana sin azúcar (puedes encontrar la receta en mi perfil) • canela en polvo • clavo en polvo (opcional) • almendras fileteadas o picadas (separadas en 2 mitades) • de taza de arándanos (opcional) • ✨Ingredientes para la crema de almendras : • almendras crudas, remojadas por 8–12 horas (o 4 horas en agua caliente) • dátiles Medjool al vapor (cocina los dátiles por 5 a 6 minutos al vapor) • esencia natural de vainilla •

carne (pulpa de res) • ajos machacados • mostaza • salsa de soya • aceite de oliva • Jugo de 1 limón • salsa barbecue • tus especias preferidas: yo usé: ajo, cebolla, comino, paprika, y especias italianas • Sal marina al gusto (1/2 cucharada aproximadamente)

champiñones • ajos • ajíes dulces • cebollino • queso crema light • Queso parmesano 2 cucharadas para el relleno y espolvorear encima para hornear • Sal marina

berenjena 🍆 grande • ajíes dulces • laurel • cebollino • ajos • vinagre de manzana • aceite de oliva • Sal marina • Pimienta un toque o al gusto

Anacardos (cashews, en Venezuela Merey) • levadura Nutricional (es el ingrediente que le da sabor a queso) • cúrcuma en polvo • ajo en polvo • sal marina (o le puedes agregar menos, depende de tu gusto, a mi me gusta saladito 😋)

huevos • zanahoria • de cebolla • celery • cilantro • tomate • Sal marina • aceite de oliva • Aceite en Spray

camarones pelados y si son grandes troceados • cebolla • puerro • ajos grandes • zanahoria grande • pimentón rojo • celery • brotes de soya • aceite de sésamo (ajonjolí) • vino blanco • Sal marina • Salsa de soya •

quinoa cruda • zanahoria • cebolla • hojas de puerro • cúrcuma en polvo • semillas de mostaza • ajo grande • Sal marina a tu gusto • harina de avena

aguacate • ajos • celery • aceite de oliva • Sal marina • limón, su jugo

carne de cerdo • / 2 Libra de pasta de arroz • brotes de soya • pimentón rojo • pimentón amarillo • cebolla grande • zanahoria • puerro • celery • ajos grandes • aceite de oliva • Sal marina •

queso crema • cebollín • nueces trituradas • cranberries deshidratados • mostaza con miel (honey) • Almendras, puedes usar fileteadas, yo tenía enteras sazonadas con ajo y sal marina

pan integral (o el de tu preferencia) • aguacate maduro • algas marinas • Aceite de sésamo • Semillas de sésamo • Sal y pimienta

Trucha • arroz • espinacas • camarones • tostones precocidos • sal marina • pimienta • cayena • orégano • aceite • mantequilla de ajo y especias • crema de camarón

arroz para sushi • agua para cocinar el arroz • de taza de vinagre de arroz • azúcar morena • vinagre blanco • aceite de ajonjolí • sal • surimi picado finamente • de taza de mayonesa • de barra de queso crema • chiles serranos sin venas, lavados y picados finamente • cebolla finamente picada •

harina todo uso • aceite de girasol • polvo de hornear • yogurt natural • huevos • Limón, la piel rallada • azúcar • sal marina

huevos • pechuga de pollo grande salteada • cebolla grande salteada • pimiento salteado • ajo salteados • quinoa cocidas • queso manchego rayado • sal marina • aceite para untar sarten *

huevos L • mantequilla pomada o 3 cdas de aceite de girasol • leche de almendras u otra-tibia • harina de almendras • linaza dorada en polvo • harina todo uso u otra • sal marina • Xanthan Gum • Levadura seca • azúcar

gallinas previa mente cocida • Mayonesa y 1 cucharada mostaza • pimienta negra molida 1 pizca de comino molido

pechugas de pollo cortada en dados • vinagre • azúcar • cebolla seca molida • ajo seco molido • sal marina • sazón completo molido • eneldo fresco cortado fino • orégano seco molido • aceite • 14 onz crema champiñones • onz champiñones en lascas •

zanahoria de colores y orgánica • Sal marina • Pimienta recién molida • Aceite de oliva • tomillo seco

harina todo uso • sal marina • polvo de hornear • yogurt griego • azúcar • ralladura de limón • aceite girasol • huevos L • vainilla

carne de res molida • sazón completo molido • sal marina • cebolla molida • huevo L • pan molido • aceite de canola* • cebolla mediana en cubos pequeños* • caldo de pollo* • ajo en lascas* • pimiento morrón a la Juliana* • salsa de tomate*

canela molida • salsa de manzana • alza azúcar parda • huevos L • zanahoria rallada • azúcar blanca • harina integral • harina de quinoa • harina de garbanzos • sal marina • nuez moscada molida • jengibre molido •

aceite de oliva • carne de res molida • romero fresco • cebolla grande cortada pequeña • ajo cortados pequeños • apio cortado pequeño • orégano • salsa de tomates • sazón italiano molído • Sal marina • azúcar • caldo de pollo •

carne de Res • chorreton de vinagre • vino tinto • sal de ajo y perejil • cebolla seca molida • sazón completo molido • sal marina • orégano seco • cebolla en aros • alcaparras