Os comparto una receta versátil inventada que se puede adaptar a los gustos y preferencias de los comensales y hacer en cualquier momento del día; consiste en tortas de arroz, tomate natural, huevos, pollo a la plancha, embutido de pavo y queso en lonchas. Espero que os guste.

Hace un par de año seguía una pauta con una nutricionista para prepararme a una competición deportista. Me cansé pronto de comerme la misma cosa todas las mañana, así empecé a mezclar los ingredientes dentro de la pauta para no aburrirme. ¡Hasta ahora que no sigo la pauta, me hago estos pancakes porque son riquísimos!

Esta es mi versión de granola, con menos grasas y azúcar de la que encontras al súper. Y súper fácil de hacer!

Esta receta te vale para cualquier momento tanto para almuerzo, picoteo o cenaEs una adaptación de la carimañola que tradicionalmente va de yuca, frita y rellena.

Este smoothie te va a gustar que vas a quererlo cuando comas postres!!😄😄

🫑🥗🧀🍅🫓🫒🧂

Primeramente mencionamos el tomate el cual data desde tiempos aztecas, siendo Cristóbal Colón quien lo dio a conocer, continua hoy en día siendo un favorito de la multitud por su delicioso sabor agridulce y aroma . Versátil y saludable. Gran portador de vitamina C entre otras y ni el fuego logra desmeritar su aporte a nuestra salud. Especial e inigualable al paladar al unirlo al albahaca cuando preparamos salsas. Hoy te lo entrego en este saludable súper batido.Siguiendo con la zanahoria de todos conocida, la manzana verde y frutas variadas e instalaremos nuestro batido en el sitial de comida completa. Segura lo disfrutaras.

He cocinado esta versión para vosotros.

Varios de sus ingredientes fungen como súper al categorizar sus Beneficos para nuestra salud. Esta bomba de batido es apropiado tanto para sustituir una comida como para recuperarse después de ejercitar. Les motivo a que lo prueben.

Esta merengada es muy sencilla y tiene muchas propiedades nutritivas, es deliciosa y te da mucha energía, usé el mango que en esta temporada no falta en mi nevera, cambur y le puse un toque personal crocante: el maní que le brinda proteínas a este batido tropical ..

Hace poco dejé el café y el azúcar, asique para desayunar busqué otras alternativas sanas y que me llenarán de energía ⚡

Esta receta es súper completa para desayunar o merendar! 🙂

@bonprofit_saskiaPara una mañana llena de energía, un súper desayuno!

Y súper bajo en calorías no llega a 90 kcal

Un desayuno para empezar bien el día 😋

#cookpadmycook

Hoy que es el día de la fruta he querido compartir parte de este desayuno que se toma mi hijo por las mañanas junto con un mollete con aceite de oliva y un zumo de naranja natural, #jugandoenlacocina.

#cookpadconlékué #weekendreto

Un desayuno así bien merecía una entrada en mi recetario para animaros a probarlo, una delicia muy saludable, rápida y fácil de preparar.

Mi desayuno favorito! Rápido, buenísimo y saludable #BBB

En un cuenco ponemos la granola con la fruta y en otro hacemos una tortilla con jamón queso

Empieza el día con energía

Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana

Desayuno saludable y demasiado bueno