Paso a paso
- 1
Precalentamos el horno a 180 grados y preparamos la masa. Ponemos los ingredientes secos y luego los líquidos e integramos con ayuda de una espátula o las manos. Cuando la masa no se pegue y se sienta amasable, la colocamos en un molde aceitado. La metemos al horno y dejamos dorar por aprox 20 min (ojo, ir viendo). Una vez se dore suavemente, la retiramos y reservamos.
- 2
Ponemos el brócoli a hervir en una olla a fuego alto. Una vez que rompa hervor, dejamos por 10 minutos más. Pinchamos y si sale blando, ya está cocinado. Mientras esperamos a que se haga, ponemos el huevo a hervir.
- 3
Cortamos todas las verduras. Las ponemos en la sartén a dorar con aceite. Colocamos primero la zanahoria (ya que es la más dura), luego la cebolla y el tomate juntos. Condimentamos y esperamos a que todas se hagan por igual.
- 4
Una vez hechos, picamos el brócoli y el huevo. Los mezclamos con las verduras en la sartén y metemos todo dentro de la masa de tarta. Cortamos el queso y se lo ponemos encima, espolvoreamos orégano.
- 5
Metemos al horno, nuevamente a 180 grados (ya estaba prendido de antes). Esperamos a que se gratine el queso para retirar la tarta completa. Luego desmoldamos y a comer! Es demasiado rica, no les puedo explicar.
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Galletas de Avena y Harina Integral
Que ricas galletas! Muy de los Estados Unidos pero favoritas en muchos países de Europa y Latinoamerica.Tome algunas precauciones pues quería que me quedarán suaves por dentro y no muy tostadas por fuera y, lo logré! Fui llevando la masa para que se asimilara a pan, vertiendo chorritos de leche.*Yo previamente procese tanto el azúcar como la harina para lograr una contextura más fina. Igual hice con 1 1/2 tazas de la avena, convirtiéndola en harina de avena. Además puedes utilizar diferentes harinas, sin olvidar la de avena 😎. Yo he tomado Harina todo uso, integral y de avena.**los huevos,el coco, la salsa de manzana o la leche son opcionales, para llevar a la mezcla a la contextura deseada, y sustituyentes. Personalmente me encanta jugar con los sabores, pienso es lo lindo de la cocina, dejar tu creatividad libre y disfrutar mientras cocinas. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
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Este último año ha sido un poco difícil en términos de salud para mi, me vi obligada a cambiar mi dieta, no puedo consumir gluten ni productos lácteos, pero veamos el lado bueno de las cosas, e perdido peso jijijiji y tendré una vida más saludable, entonces decidí recrear mis mocha cupcakes pero de una manera saludable, pueden hacerlos sin café, en lo personal me gustaron más sin café; espero los disfruten 😘 #Camino Alejandra Ceballos -
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Esta receta está inspirada por una búsqueda de una mejor forma de obtener salud y abandonar el gluten . La he cocinado para mí ypienso que compartirla es una forma de ayudar a otros que buscan lo mismo. Rosalia pena pardilla -
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Postre te quiero, te cuido(Calabaza - Almendras -Harina Integral)
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No tengo vaporera, me las ingenié y funcionó de lujo! La forma más saludable de consumir vegetales y que conserve más sus nutrientes, no grasa. Blanca Sthella Manrique -
Bizcocho Básico
Súper esponjoso y sin necesidad de utilizar equipos. Rápido y fácil. Lo preparé sin nada de azúcar y lo disfruté con café*. Igualmente lo cubres con crema de chocolate, mermelada.Le llamo básico por esto. Claro también le puedes agregar azúcar al gusto. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
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Tinga de pollo🌺
Excelente día !!!!Espero se encuentren bien 🙏🙏🙏Les comparto una receta muy sencilla y deliciosa una tinga de pollo la cual pueden disfrutar en tacos, tostada, quesadillas, una receta que saca de apuros con muy pocos ingredientes deliciosa se las recomiendo 🤗🙏https://youtu.be/M13cfuief7gGracias por su apoyo👌también los invito canal, al grupo y página😊 COMPARTIENDO SAZÓN CON CLAUDIA donde se comparte muy ricas receta lindo día 🌈 #camino #navidadoficial Compartiendo sazón con Claudia 🌹. -
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Deliciosa forma de aprovechar las bananas cuando están muy maduras. Perfecta merienda para los chicos y para acompañar un té o café.Salen 12 unidades. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
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