Espinacas baby salteadas
LuzMa SG @LuzMa_SG
Una manera fácil y rápida para preparar las ricas espinacas y usarlas como guarnición de cualquier platillo. #saludable #DASH
Espinacas baby salteadas
Una manera fácil y rápida para preparar las ricas espinacas y usarlas como guarnición de cualquier platillo. #saludable #DASH
Paso a paso
- 1
Preparar los ingredientes. Yo compro de las espinacas que ya vienen limpias y listas para comer. Fundir la mantequilla junto con el aceite a fuego medio en un sartén. Agregar el chile y dorar a que suelte su aroma, como un minuto.
- 2
Agregar la mitad de las espinacas con un poco de sal y remover hasta que se suavicen, este es un proceso muy rápido. Si prefieres, puedes picarlas, a mí me gustan enteras.
- 3
Añadir la otra mitad de las espinacas y mover nuevamente. Ya que todas estén suaves, se verifica la sal y se sazona con pimienta.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/23915672
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
Leer más Recetas similares
-
Ensalada de espinacas con huevo y aguacate ! Para una cena saludable!
Si tienes antojo de una receta fácil, saludable y rápida, estas Espinacas con Huevo Cocido y Aguacate ! 💪 son una excelente opción para cualquier momento. Es una receta rica en proteínas gracias al huevo y la espinaca además de la excelente grasa del aguacate! Es una colación muy saludable que te proporcionará también vitaminas y minerales 💕
-
Frittata de Espinacas
Regularmente compro las espinacas a granel y congelo. Las utilizo para preparar mis batidos. Esta vez quise probar como saldría unas frittatas con ellas congeladas. Temía el sabor no sería muy bueno y ... me equivoque ! Que delicia mi frittata!!*Tomates deshidratados en conserva (oliva-albahaca-romero) https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/530644-tomates-deshidratados-en-conserva-oliva-albahaca-romero
-
-
Garbanzos con Jamón y Espinaca
Fácil, saludable y rica guarnición o cena ligera. -
Claras de huevo a la mexicana 😋😋🤗
Fácil, sencillo, saludable y ricoPor el placer solo de comer 😘😘😘#cumplimos6
-
Quinoa con espinacas y piñones
Esta Es una receta muy sencilla , deliciosa y saludable.Yo la disfruto ya sea fría o caliente.Como un acompañante o una ligera ensalada.
-
Baby papas salteadas
¡Esta sí que me gusta! Amo la papa y los vegetales ,más aún si le doy un toque especial.🙋😉
-
-
Espinacas Salteadas con Ajo, estilo oriental
Las espinacas se han convertido en un aliado en mi cocina pues gusta a todos en la familia . Personalmente la disfruto en mis batidos verdes, es un sabor que marida excelente con las frutas.Junto a las lechugas , tomate ...en ensalada es muy rico. Amen de salteado con diversos ingredientes , es el acompañante perfecto para carnes y pescados . Deseo disfruten estas espinacas salteadas. -
Salmón a la Sartén
Una manera rápida y muy rica de disfrutar el salmón . Buen provecho . -
Tortitas de Espinacas 🌿🌱🍃
Es una excelente forma de hacer que los niños consuman la espinaca , si es que no les gusta en las Sopas/Caldos .Yo las hice porque mi esposo no es como muy fan de comer espinacas , y saben!! Le encanto!! 😊☺🥰
-
Huevos con champiñones y espinacas 😍
Esta receta está repleta de nutrientes que le darán a tu organismo un plus de energía para iniciar el día. Además de no agregar calorías extras , ni mucho menos vacias👌👌yo lo acompaño con una banana y una taza de café con leche de almendras casera. Tú con lo que gustes 😁
-
Ensalada de nopal
Una ensalada rica y saludable para el verano para disfrutar en familia ❤️tanto dentro como fuera de casa muy Fresca y fácil de hacer #elsabordelverano
-
-
Ensalada de kiwi
Una receta fácil, rápida y deliciosa que sirve tanto para refrescar en temporadas de calor, como para darte un capricho cualquier día del año, ya que suele haber todo el año kiwi en las fruterías.
-
Croquetas de Quinua con Zanahorias
Este plato tiene raíces de mi tierra: quinua y ají amarillo. Muy saludable y fácil!.Acompaña una rica ensalada de lechuga, espinacas, tomates, pimentones, arándanos secos (cranberry)y sésamo tostado.#CocinaSaludable
-
Papas crujientes por fuera y suaves por dentro!
Estas papas son la guarnición perfecta para cualquier comida. Son rápidas de hacer y súper fácil!
-
Pesto Albahaca y Espinacas
Cuanto disfruto ir deshojando mis matas de albahaca y preparar salsa Pesto!* yo soy bastante delicada de estómago y el ajo casi nunca me sienta. Trate de nuevo esta receta y obvié el ajo y.... salió igual de rica! Ah y sustituí la espinaca por col rizada . -
Pechuga de pollo rellena de jamón y queso mozzarella
Es un platillo fácil de preparar y muy delicioso.
-
-
Ensalada con camarones al Ajillo (Gambas al Ajillo)
#CocinaRápidayFácilLos camarones al ajillo son una receta muy simple, rápida de preparar y tienen un delicioso sabor a ajo.Puedes servirlo como aperitivo, en ensaladas, o como plato principal sobre pasta o arroz.
-
Ensalada de gallina con espinacas y granada
Aparte del zumo de granada, esta ensaladita nos agrega dos antioxidantes más, las almendras y las espinacas, sugiero hacerla orgánica por salud de ser posible en todos sus ingredientes, y por sabor.
-
Confit de Tomates
Reseña Histórica:Cuando se comienza a estudiar cocina una de las primeras clases es la de corte de vegetales en cuya clase se utilizan los vegetales cortados para preparar recetas como la de Confit de Tomates.Los tomates confitados tienen múltiples usos. En ensaladas, pizzas, salsas o como guarnición. A nosotros particularmente nos encantan para acompañar el pan tostado.
-
-
Ensalada de coditos fría
Es deliciosa es práctica la puedes acompañar con cualquier platillo.
-
-
Hamburguesa de Pavo
Sana y ricas son estas hamburguesas . Podría preparar albondiguitas, y servir acompañada de una salsa. -
Filete de pescado al sartén
Seguimos con la cocina rápida, fácil, práctica pero saludable!
-
Salsa crema o crema salsa para acompañar pescado (Receta Mexicana)
esta receta es muy fácil y rápida de preperar pero le dara un sabor ,toque y color a cualquier platillo de pescado.Link para ver la preparación en video https://www.youtube.com/watch?v=80B0WnOYBVo
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/23915672
Comentarios (2)