Tarta SIN CULPA de Vegetales y Atùn

Para comer a dos manos ya que ademàs de liviana es muuuy rica ideal para cualquier época del año, súper alta y recontra fácil de hacer.
Tarta SIN CULPA de Vegetales y Atùn
Para comer a dos manos ya que ademàs de liviana es muuuy rica ideal para cualquier época del año, súper alta y recontra fácil de hacer.
Paso a paso
- 1
Salteamos el morrón 5 minutos, le incorporamos la cebolla, y cuando transparente, el zucchini. Mientras se va haciendo ponemos en otra hornalla los huevos a hervir así ahorramos tiempo ;)
- 2
Cuando vemos que la preparaciòn tomò color y ablandò apagamos el fuego y pasamos a un bowl al cual le agregamos el atún escurrido y el tomate picado. Dejamos en la heladera unos 15 min esto no solo es para que enfríe sino también para que el sabor aumente
- 3
Armamos la pascualina ya sea en tartera o pizzera. Ponemos el relleno, picamos por encima los 2 huevos duros, le ponemos el queso mantecoso en fetas y si quieren también semillas
- 4
Cerramos, mandamos al horno entre 20 - 25 min hasta que la masa tome color y lista para disfrutar!!
Recetas similares
-
-
Huevos a la Diabla con Estragón
Este año, mi homenaje a papá es una sencilla receta que siempre lo volvía loco (cualquier cosa con estragón entraba de inmediato a su lista de favoritos). Estos huevos a la diabla son para ti, pa! #favoritasdepapa Félix Cortés Schöler -
Ceviche de atún sencillo
Es la primera vez que lo preparo y está delicioso y sencillo no lleva muchos ingredientes... Resalta el sabor del pepino y cilantro Karla Montserrat Veloz -
Tacos de lechuga y atún !
Comienzo la semana con una idea deliciosa y además muy nutritiva. En estos tacos de lechuga tendrás verduras que nos aportan fibra y una muy buena proteína del atún fresco. El atún nos proporciona omega 3 y la zanahoria nos aporta carotenos, vitamina A y fibra entre otros.Es muy importante integrar verduras en nuestras tres comidas del día.Anny Guillén Urueta
-
Atún y camarones en salsa ranchera y vegetales
mi inspiración soy yo misma ya que me dedico a cambiar historia de vida.. y atacar condiciones de salud por culpa de la obesidad yujey -
Zumo de pasto de trigo (wheatgrass), frutas y vegetales
Un extraordinario zumo para levantarnos a cualquier hora del día, siendo al despertar lo más recomendado.Esta es una forma de enmascarar el fuerte sabor del pasto de trigo agregando ingredientes también súper saludables por sí solos. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Ensalada rápida de pasta y atún
Receta super básica para preparar con los pequeños de la casa, por lo fácil y rápida, lo mejor rica y ligera. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Ensalada de atún y vegetales
En la lucha de mantener el peso y consumo bajo de calorías, des dejo esta sencilla ensalada de tan solo 277 cal #cuidatusalud Dora Avalos -
Ahora hagamos unos beans bell
A veces ya no sabemos qué hacer de comer y esto es una opción rápida y fácil y muy rica La cosina de Fa -
Entrada de atún
Es como una especie de ceviche o para botanitas, ideal para acompañar con galletas saladitas o tostadas!#dejatuhuella #estoprepare Jennifer de Marroquín -
-
-
Salad tuna ensalada de atún
Podemos crear una rica nutritiva ensalada con lo que tenemos en casa Maira Ruiz Tovar -
Tortilla perfecta de atún y vegetales
Me entusiasma reusar los sobrantes de alimentos. Tenía ensalada de atún, arroz blanco, repollitos de Bruselas ya preparados previamente. Me despertó la creatividad y...Les presento mi Tortilla Perfecta de atún y vegetales. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Dip de Jamonilla y queso crema
Típico dip llamado cerebro no faltaba en las fiestas de mi familia en Puerto Rico.Un dip fácil y delicioso.Para acompañar con galletas Ritz, tortillas o panecillos a su gusto. Espero que les guste.Bendiciones Jamaris Marrero Bou -
Fresas con chocolate
Rica y nutritiva receta para disfrutar como postre o a cualquier hora del día. Daisy Angelica Sandoval -
Pasta pan atún rosado y vegetales
Inspirada por mi amiga Marala y su rica receta, prepare esta rica pasta. El rey, el atún rosado . Buen provecho ! Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Ensalada de vegetales
Esta ensalada es súper sencilla y saludable para cambiar un poco la manera de comer el celery ( apio)De paso te invito a me sigas en mi Instagram de cocina : cook_with_alexandra cocina con Alexa -
Budín de bananas Keto sin azúcar, con harina de almendras
Una deliciosa receta para régimen sin azúcar, ideal para cuando nos provoca algo dulce, además de nutritivo es delicioso y fácil de hacer. Eddy Moreno de Suarez -
Brócoli en crema
Esta crema es muy buena por qué sirve para acompañar cualquier pasta o arroz además es fácil de hacer muy rica y no muy costosa Cecilia Juarez -
Quinoa, Comida Saludable
La quinoa es una semilla alta en proteínas y baja en carbohidratos y grasas, es mucho mejor que comer arroz, es súper fácil de preparar, te va a encantar!! Cocina más Con SANDY -
Torta de papas
Una amiga Argentina me pasó la receta espero les guste. Es muy fácil y la puedes comer a cualquier hora. cristi -
Arroz relleno de atún y vegetales. 🥕🌶🌰
#finde #delantaldorado esta receta ayuda para cuando queremos variar de la carne o no la hay y tenemos atún en la despensa 🍚🥕🌶 Lore (Recetas De La Cueva) 💖 -
Arroz con Leche de Coco y Vegetales
Es un acompañamiento delicioso para el platillo principal, puede omitir o añadir vegetales a su gusto. La leche de coco ya contiene la grasa necesaria pero puede agregar dos cucharadas de mantequilla a los ingredientes.#delantaldorado Julieta Sarmiento -
Espaguetis a la langosta
La langosta del Caribe es para mi la reina de todas las langostas , su sabor y además color la distingue del resto.Tienen alto contenido de vitaminas y minerales y sobre todo poca grasa.Hay una variedad de recetas que podemos hacer con ella , pero hoy les traigo una pasta de fácil preparación que espero disfruten. cocinaconmigosalud.com / y en Youtube Cocina Conmigo Salud -
Ensalada de kiwi
Una receta fácil, rápida y deliciosa que sirve tanto para refrescar en temporadas de calor, como para darte un capricho cualquier día del año, ya que suele haber todo el año kiwi en las fruterías. La cocina de Migui y familia -
Batido de Aloe-Almendras-Apio-Avena (smoothie)
Nada como un súper batido para llevarte de las manos durante el día. Consumirlo cuando necesitas reactivar energía, a la vez que ayuda a mant ver tu salud estomacal . Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Ensalada Fría de Pasta y Atún
Apropiada para compartir en reuniones y fiestas . Una comida completa, fácil y deliciosa. Prepararla la noche anterior y será todavía más rica. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Pescado Horneado al Romero en Cama de Vegetales
Fácil y delicioso. Una comida completa al agregar esta guarnición.Fue una rica y alegre experiencia compartir con mi prima Audrey la preparación de este plato. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
Jello Shots/Gelatinas con Licor
Ideal para fiestas, te gusta el Vodka, Ron?, pues aquí esta algo fácil y barato de hacer, NO ES PARA NIÑOS Cocina más Con SANDY
Más recetas
Comentarios