Pastel de verduras sin masa
Carolina Bauque @carolinabauquenl
341 calorías (por porción)
24 gr grasas (48%) | 13 gr carbohidratos (25%) | 14 gr proteínas (27%)
Pastel de verduras sin harinas y muy sabroso para acompañar cualquier tipo de carne o pescado.
#singluten #sintacc #verduras #pastel #horno #almuerzo #cena #sano #saludable #bajoencarbohidratos #menusemanal #menúsemanal
Pastel de verduras sin masa
341 calorías (por porción)
24 gr grasas (48%) | 13 gr carbohidratos (25%) | 14 gr proteínas (27%)
Pastel de verduras sin harinas y muy sabroso para acompañar cualquier tipo de carne o pescado.
#singluten #sintacc #verduras #pastel #horno #almuerzo #cena #sano #saludable #bajoencarbohidratos #menusemanal #menúsemanal
Paso a paso
- 1
Precalentar el horno a 200°
- 2
Cocinar el brócoli a vapor durante 5 minutos.
- 3
Rallar la zanahoria y cortar la cebolla y el zucchini en cubitos.
- 4
En una sartén saltear la cebolla, la zanahoria y el zucchini con una cuchara de aceite de oliva.
- 5
En un bol batir los huevos con la crema de leche y el queso crema.
- 6
Agregar las verduras ligeramente cocidas y salpimentar a gusto.
- 7
Verter la preparación en una fuente apta para horno y agregar el queso rallado por encima.
- 8
Llevar el pastel al horno y cocinar unos 30 minutos.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carolina Bauque le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/7942289
Soy una argentina que las circunstancias de la vida hizo que me mudara a los Países Bajos, un país con un clima, idioma y costumbres diferentes que no conocía y del cual me enamoré a primera vista.Hace 17 años que trabajo en el rubro de IT y durante mis tiempos libres me vas a encontrar en mi lugar preferido de la casa, la cocina! Cocinar es mi pasatiempo favorito y cable a tierra.Me gusta aprender cosas nuevas, escribir recetas y sobre todo compartir mis elaboraciones y experiencias con la gente que me rodea.Me podés encontrar también en instagram con el nombre @carolinabauque.nl
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