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Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
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Una foto de Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez

Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Receta rápida, sana y deliciosa...qué más se puede pedir. Este plato se puede maridar con un vino rosado frizzante como es el Estrella 2014 DO Valencia de las Bodegas Murviedro

Receta rápida, sana y deliciosa...qué más se puede pedir. Este plato se puede maridar con un vino rosado frizzante como es el Estrella 2014 DO Valencia de las Bodegas Murviedro

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Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Receta rápida, sana y deliciosa...qué más se puede pedir. Este plato se puede maridar con un vino rosado frizzante como es el Estrella 2014 DO Valencia de las Bodegas Murviedro

Receta rápida, sana y deliciosa...qué más se puede pedir. Este plato se puede maridar con un vino rosado frizzante como es el Estrella 2014 DO Valencia de las Bodegas Murviedro

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Ingredientes

35'
4 raciones
  • 1000-1200 gPechugas de pollo
  • Sal
  • Pimienta Negra Molida
  • Aceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.)
  • 150 gZanahorias (2 Zanahorias)
  • 430 gCalabacín (1 Calabacín)
  • 340 gPimientos Rojos (2 Pimientos)
  • 250 gTomate Cherry (estilo Pera)
  • 40 gSalsa de Soja (4 Cucharadas)
  • Salsa de Pedro Ximénez:
  • 230 gMálaga Virgen D.O. Pedro Ximénez (P.X.) (1 Taza)
  • 30 gNata
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Paso a paso

35'
  1. 1

    Pelamos, lavamos y cortamos en bastoncitos las Zanahorias, despepitamos, lavamos y cortamos en bastoncitos los Pimientos rojos, lavamos y cortamos en bastoncitos el Calabacín y lavamos los Tomates Cherry.

  2. 2

    En un Wok, ponemos un par de cucharadas de A.O.V.E. y a máxima potencia de fuego (6 de 6) añadimos los Pimientos, las Zanahorias y los Calabacines.

    Foto del paso 2 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 2 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 2 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
  3. 3

    Dejamos así hasta que se empiecen a dorar y a ponerse un poco blanditos meneando mucho el Wok. Cuando lo tengamos en el punto deseado (15-20’ después), añadimos los Tomates Cherry. Salteamos unos 2’ y añadimos la salsa de Soja hasta que se consuma. Retiramos del fuego el Wok y reservamos.

    Foto del paso 3 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 3 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 3 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
  4. 4

    Mientras se hace la verdurita, preparamos las pechugas quitando las telillas de grasa que hayan podido quedar y por un lado las marcamos con un cuchillo haciendo cuadritos para que se haga bien por dentro. No debe llegar el cuchillo a penetrar hasta el otro lado, ya que no queremos fragmentar la pechuga. La queremos entera.

    Foto del paso 4 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 4 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
  5. 5

    En una sartén a fuego medio (3 de 6) añadimos un par de cucharadas de A.O.V.E. y cuando esté caliente añadimos las pechugas previamente salpimentadas. Dejamos que se hagan bien por dentro y que se doren por fuera. Hacemos así con las 4 pechugas. Las retiramos y las reservamos.

    Foto del paso 5 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 5 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
  6. 6

    En la misma sartén que hemos hecho las pechugas, añadimos la taza de Málaga Virgen y ponemos el fuego a máxima potencia. Lo dejamos 4-5’ reducir y añadimos la nata. Hay que estar vigilando porque al reducir el vino, se carameliza y nos podemos quedar sin salsa.

    Foto del paso 6 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 6 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 6 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
  7. 7

    Emplatamos disponiendo de las verduritas a modo de cama, la pechuga encima t regamos con una cucharada de la Salsa de Pedro Ximénez. Espolvoreamos por encima con perejil, y alrededor de la verdurita un hilo de A.O.V.E. Servimos caliente.

    Foto del paso 7 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
    Foto del paso 7 de la receta: Pechugas de Pollo con Verduritas al Wok al Pedro Ximénez
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A David Márquez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/8930866
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David Márquez
David Márquez @davemarquez
sábado, 25 de mayo de 2019 a las 05:21 PM
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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Pechuga De Pollo

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