Tortilla con 5 claras de huevo

Parece poquita cosa, pero esta tortilla acompañada de un buen tomate aliñado es ideal para una cena rápida y sobre todo sana.
Tortilla con 5 claras de huevo
Parece poquita cosa, pero esta tortilla acompañada de un buen tomate aliñado es ideal para una cena rápida y sobre todo sana.
Paso a paso
- 1
Hervir el pollo en una cacerola solo con agua durante unos 15 minutos junto con el brócoli.
- 2
Mientras el pollo se hierve, poner en un plato el huevo y las 4 claras y batirlo. Añadirle 1 loncha de queso proteico partida en tiras.
- 3
Una vez listo el pollo y el brócoli desmenuzarlos para que queden trozos pequeños y añadirlos al huevo ya batido con las claras. Añadir la mezcla en una sartén antiadherente y esperar hasta que esté listo.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Tortilla de patatas
La tortilla de patatas está muy rica. Y a casi todas las personas les gusta. reme ordoñez -
Tortilla de patata
La tortilla de patatas se inventó en Extremadura en 1798. Durante años, la leyenda del invento estaba en Navarra en el año 1835 cuando el general Tomás de Zumalacárregui durante el sitio de Bilbao en la Primera Guerra Carlista buscaba un alimento nutritivo y barato para sus tropas.El mérito sería para la avispada campesina a la que el militar realizó el encargo. Javier López Linage en su investigación de 2008. No obstante, según las fuentes documentales, el origen conceptual de la famosa tortilla de patatas está en Villanueva de la Serena, hacia finales del siglo XVIII.Ana Vega sostiene en 2017 que “en España se hace tortilla de patatas desde 1767”. Para ello, se basó en la documentación 'Agricultura General y Gobierno de la Casa de Campo', donde ya se hace alusión a los "guisados" y las "tortillas".Os dejo la receta, espero que os guste Engrid Guga -
Pastel de tortilla
Es un pastel hecho a modo de experimento. Al principio dude de como quedarían todos los ingredientes juntos. Pero finalmente, os aseguro que sale buenísimo. La cocina de Migui y familia -
Tortilla de patatas con sorpresa
Esta tortilla se me ocurrió después de haber hecho varias veces la tortilla de Sacromonte. En vez de todo rebujado, se podía hacer con los productos concretos que quisieras como relleno. Está muy rica ya que nos hemos acostumbrado a poner queso en casi todo. Antonia Toro Muñoz -
-
Tortilla de claras
Otros años, cuando preparábamos huevo hilado para Navidad, con las claras sobrantes hacíamos merengues al horno. Pero este año se me ocurrió utilizarlas para que mi hija probara una sanísima tortilla de claras con un buen aceite de oliva, y así tomar menos azúcar en esas fechas de excesos calóricos. Le ha encantado, así que repetiremos más de una vez, porque es una cena muy completa y una fuente de proteínas ideal para los estudiantes que a esa edad no paran. María José MR 👨👩👧 -
Tortilla de claras de huevos
#delantaldorado#cookpadconlekueVi por internet que hacían unos divertidos corazones con salchichas .Así que aprovechando que mí marido a decidido cuidar su alimentación le he preparado este plato. Para que empiece con alegría 😉💪 Virginia. -
Tortilla francesa de claras de huevo
Cuantas veces te ha sobrado algunas claras de huevo y lo guardabas en la nevera, empujándolo de un lado a otro lado y al final acababa tirandalo? Pues después de ver esta receta nunca más de pasara esto.Además la sencillez y el riquísimo sabor te va enamorar de este plato. Si estas en la dieta y no sabes que comer, pues aquí tienes una propuesta.Como se acerca la Navidad y el Fin de año, ya sabemos que siempre nos pasamos con la comida y con los turrones. Podéis disfrutar como quiereis y después de los Reyes a la dieta pero no pasando hambre, disfrutando de platos deliciosos. Se puede renunciar a la cucharada de aceite, preparando la tortilla en una mini sartén antiadherente y utilizar una tapa y cocinarla a bajo fuego. "cocinar con jorgette" -
-
-
Tortilla de calabacín con claras
Con la mitad del Calabacín me sobró de hacer espaguetis y las claras que deseché del tocino de cielo se me ocurrió hacer esta tortilla, espero que os guste#calabacín Ainoa Doñas -
-
Tortilla de claras con champiñones
Ideal para una cena saludable. #cookpadmycook El chyr cocina sana -
Tortilla espinacas y jamón con (claras de huevo solo)
En mi casa la tortilla, en todas sus variedades, nos vuelve locos, hoy he querido hacerla solo de claras, aprovechando que mi marido está a dieta y no puede comer muchos huevos con yema. Así que he añadido jamoncito un poco para darle un saborcito extra además de la cebolleta y ajo. Empezamos 😉 Yoli -
-
-
Tortilla francesa de claras
#delantaldorado Con mi primera receta salvo a @Ana en la maratón por el delantal dorado.mj
-
Tortilla huevo sin batir
Esta es la receta de la tortilla ganadora a la mejor tortilla de España 2022. Haré desde ahora las tortillas así, no me estraña ganará el primer premio.Juan Javier Buela Pérez
-
-
-
Tortilla de claras proteínica
Para después de un buen entrenamiento que mejor que una buena tortilla de claras y productos proteicos. Fácil y rápido JC -
-
Tortilla 5 lobitos
Hoy me ha sobrado el huevo de pintar los rulos y 5 huevos de codorniz, lo he aprovechado así ni.uman -
-
-
Tortilla de claras con cebolla, pimiento rojo y calabacín
Una de las mejores maneras de aprovechar las verduras del frigo es hacer una tortilla, además que queda riquísima así incluimos más verduras a nuestras comidas. Juliana -
-
Tortilla de patatas al huevo duro
La tortilla al horno es una opción, para poder alargar tu día a día, para sacarlo para tu comida. Maricel Menal Cervelló -
Tortilla de claras con acelgas, cebolla y chorizo de pavo
Me encanta hacer todo tipo de tortillas al horno, y éste es un ejemplo isarocio -
Tortilla simple
Simple es por lo fácil, el resultado es una tortilla muy jugosa y sabrosa. Chefi Martinez
Más recetas
Comentarios