Perfecto para un desayuno nutritivo y bajo en calorías

Otro saludable. Esta vez utilizando yogurt griego natural. Excelente desayuno o merienda.

A mimar nuestro cuerpo! Excelente para ayudarnos con las inflamaciones y proteger nuestro estómago.

VIDEO EN RECETA: https://youtu.be/yAp8jputJa0Te gustan las magdalenas de arándanos azules...? Pues, bébete una!!!😜😜😜 Un batido saludable y natural. Pruébalo y dime que te pareció!!

Un batido cremoso y que sienta perfecto para iniciar el día después de una salida y exceso en el tomar y comer. Salud!

Delicios, saludable y un gran acompañante en cualquier hora del día.#librelactosa

Papaya, protectora contra el cancer. Es principal ingrediente de este saludable jugo. Es una fruta con grandes propiedades, ayuda a la digestion. Es antioxidante para mencionar algunas de los Beneficos que nos ofrece esta fruta desde mucho tiempo atrás. La espinaca le da el bello color verde, y más importante refuerza con sus beneficios para tratar afecciones digestivas.

Yogurt súper nutritivo y rico libre de azúcar refinada y lactosa! Disfruta como postre o desayuno.

Nada como iniciar el día con un batido verde. Hoy nos acompaña la Maca negra.La maca negra es una semilla o más bien un tubérculo de alto valor nutritivo que se da en los Andes Peruanos sobre unos 4.000 metros de altura. Aunque no es un producto muy conocido a nivel mundial tiene diversas propiedades .La Maca negra parece potenciar los efectos de la maca regular. Especialmente en la resistencia física y sexual, la fertilidad masculina y femenina, y concentración mental (capacidad cognitiva, el aprendizaje y de resistencia al estrés). Cabe anotar que la Maca es un alimento milenario, del cual se ha comprobado múltiples beneficios y varios estudios lo apoyan.

Este reemplaza nuestro desayuno

Calmante, digestivo, desinflama y alivia los malestares son algunos de los beneficios de este rico té. Antes de dormir o durante el día cuando deseamos hacer un alto y descansar, nada como tomar una taza.

Desde los aztecas, y mayas se conocia las semillas de chia pues era componente importante de sus dietas.La semillas de Chia tienen gran beneficio para la salud, lo que les ha ganado el sitio de Super Alimento. Si es imporante hacer notar que en caso de que esté tomando medicamento prescrito es conveniente consultar con su médico antes de consumirlas pues puede afectarle negativamente algunas combinaciones. Esta vez lo enfrie con mis "bloques hielo preparados".Los bloques los preparo con mi zumo de pasto de trigo y frutas y tambien con zumo de pasto de trigo.Resulta muy conveniente pues a cualquier tipo de jugo, cuando quiero convertirlo en "super", simplemente lo enfrío agregando dos o tres bloques de estos. En mi página encontrarás las recetas.Deseo se beneficie y disfrute este..batido de Chia-Verde-Frutas.

Estoy iniciando incluir proteína a mis batidos. Normalmente no me sienta bien por mi delicado estómago. Esta vez estoy intentando agregando menos proteína. Esta mezcla esta súper delicioso por lo que les comparto. Salud!

Una deliciosa merienda fit sin remordimientos

Refrescante y sano batido para recuperar energía luego de las fiestas navideñas. Salud!

Deliciosa y calmante es esta infusión. Ideal para disfrutar después de cenar.

Otra rica combinación para que se entusiasmen y me acompañen en este ruta de salud.

Es muy fácil de preparar, rápido, y muy delicioso 😋

Excelente substituto para desayuno o almuerzo o antes de ejercitar.

Si eres como yo, en búsqueda de tomar más agua, está es para ti.Si no tienes deshidratador de frutas, el horno a una temperatura mínima te servirá.Soy fan de mi deshidratador pues mis hierbas, frutas y vegetales mayormente los utilizo deshidratados.

Ricas para disfrutar en estos días de verano, fáciles de hacer, a los niños y adultos nos encantan #PostreCookpad

Mi creación

Uno de los secretos que se aprende al volverse adulto es que la col es deliciosa. Esta receta usa dos tipos de col para una ensalada fría ideal para el que esté en dieta o una comida rápida después de hacer ejercicio.

Para el calor

Hoy me he inspirado en este batido para disfrutar de "merienda nocturna". Esto buscando opciones para que mi acidez se mantenga controlada .Es delicioso y la combinación de "leches", ambas preparadas por mí, el toque de la cúrcuma y jengibre y con la papaya de la mano, afirmo... salud en un vaso.

Otro más de mis "smoothies". Es que.., me encantan!!

Personalmente no soy fan del sabor de leche de soya en polvo, pero la consumo pues me gusta experimentar sabores y beneficios de salud.Es importante para mí asegurar tener a mano "leche" sin lactosa, ya que soy intolerante . Este batido tiene un rico sabor y saludable como el que más. Siendo lo mejor para mí es que "escondo" el sabor de la leche de soya. Salud!

Delicioso sabor y libre de culpas es esta mantequilla. Conveniente tenerla en el refrigerador para aplacar esos deseos de dulce pues, no lo contiene pero ... sabe deliciosamente dulce.

Después de mucha actividad y más emociones, nada como ir soltando mientras tomas de a sorbo esta rica tisana.Desde escoger las hojas de mi patio, aspirar el aroma mientras va perfumando mi hogar, es ritual divino.Salud a granel es .Deseo disfruten como yo de mi ..tisana del cielo .

Despues de haber utilizado mi "wheatgrass""en el extractor de jugo, entendi que habia mas que sacar de esta maravillosa yerba.Les dejo mi granizado, con mis deseos de que lo prueben y disfruten.