بانكيك الموز والشوفان الصحي
zezoo @cook_14289738
بانكيك الموز والشوفان الصحي
الخطوات
- 1
نفصل صفار البيض عن بياضه ، ونخفق البياض حتى تتكون الرغوة
- 2
نخلط صفار البيض مع الموز والشوفان والبيكنج بودر والفانيلا حتى تتجانس المكونات جيداً
- 3
نضيف بياض البيض ونقلب الخليط بالملعقة حتى لا نخسر الرغوة
- 4
نضيف الحليب بالتدريج ونحرك المزيج حتى نحصل على خليط شبه سائل ثم نضيف رقائق الهيرشي ونمزجه
- 5
نأخذ مقدار ربع كوب لكل حبه ونحمرها على سطح تيفال على حرارة هادئة من الجهتين
- 6
يزين الطبق بالتوت والعسل
وصفات مشابهة
-
بانكيك الشوفان بالموز بانكيك الشوفان بالموز
#اكلات_دايت الكميه تكفي لعمل ٨بانكيك ٥٦٠سعر حرارىحصه الفرد ٤وحدات ب٢٨٠سعر حرارى وانا قدمتها مع نسكافيه بلاك بحليب قليل الدسم وبكده وجبه الافطار تحتوي علي ٤٠٠سعر حرارى
-
بانكيك الشوفان بالموز والشيكولاته بانكيك الشوفان بالموز والشيكولاته
#اكلات_دايت #اكل_صحي10قطع 580سعر حرارى. الكميه تكفي لشخصين وممكن اضافه العسل عند التقديم مع مراعاه اضافه سعرات العسل للوجبه -
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6414649
التعليقات