Aya＠筋トレ好きベジタリアン

ココナッツオイル • はちみつ • 卵 • オーツミルク • 米粉 • ベーキングパウダー • 塩 • ドライフルーツ • ナッツ

レンコン • 炊いたご飯 • 醤油麹

silken tofu • cocoa powder • rice flour • sweetener like honey or maple syrup

キノコ類 • なす • レンコン • かぼちゃ • 玉ねぎorネギ • 栗 • オートミール • なつめ • クコの実 • ニンニク • ショウガ • 粉末だし

おから • 米粉 • ベーキングパウダー • オオバコ • 塩 • 甘麹 • バナナ • 米粉 • レーズン • スライスアーモンド

ナス • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • 甘麹 • 酢 • 醤油 • 酒 • 昆布だし粉末

ひよこ豆 • ジャガイモ • 米粉 • 片栗粉 • オリーブオイル • 塩 • 水 • バルサミコ酢醤油麹

キノコ • 大根 • 白菜 • 小松菜 • 人参 • 大豆ミート • 塩こうじ • おろししょうが • 水 • 片栗粉

味噌 • 酒粕 • 日本酒 • 豆腐 • こんにゃく • かぼちゃキノコししとうブロッコリー