Linda Tovar

agua o leche • puré de auyama • avena • vainilla • canela • nuez moscada • clavito molido • huevos • polvo de hornear • Endulzante de tu preferencia

Auyama o calabaza hecho puré • Leche • avena • Endulzante de tu preferencia • Canela para decorar • Chía para decorar opcional • Banana o cambur para decorar opcional • Clavitos de olor para cocinar la avena

lentejas • cebolla • perejil • cilantro • ajo • aceite de oliva • comino • pimienta negra • orégano • Sal

harina de trigo todo uso o leudante • de taza de agua hervida • aceite oliva o el que tengas en casa • Sal • carne para mechar yo usé como 250 gramos • Cebolla • ajo • Pimentón • cilantro al gusto • Sal • Cúrcuma para dar color bonito

carne de lomo o lomito • zanahoria mediana • Brócoli pequeño • Vainitas • pimentón • cebolla morada • Maicena • Salsa inglesa • Sal • Agua • Aceite • grandes de Ajo

Cacao en polvo • maicena o fécula de maíz • Leche en polvo o leche de tu preferencia • Azúcar al gusto o endulzante de tu preferencia • Canela entera opcional

Harina pan o harina de arepas • Agua • Cúrcuma entera o en polvo • Sal • Chía

remolachas medianas • papas medianas • maíz • Pollo mechado o desmechado • Mostaza • Miel • Sal • Mayonesa

ripe plantains • water (150 ml) • Salt • oats (optional) or cornmeal (such as PAN brand) • Chia seeds (optional) • Cinnamon

pechuga de pollo • agua • pimentón • cebolla • ajo • Champiñones • zanahoria rallada • cúrcuma rallada o en polvo • Salsa inglesa • Sal • aceite de tu preferencia

Harina Pan • remolachas medianas • Sal • Pollo mechado o el relleno de tu preferencia