Kurniati Rahayuni

tepung oat (oat diblender kering) • gula palem • susu cair (boleh skm atau susu bubuk dicairkan. Saya pakai susu soya) • margarine • minyak kelapa • Kismis

tepung kanji • tepung terigu • bawang putih, haluskan • penyedap rasa (atau sesuai selera) • merica bubuk • garam • air hangat • saos Cabai • daun bawang secukupnya (opsional) • boncabe • telur, kocok

roti tawar tanpa kulit • telur • paprika, iris kecil • bombay, iris kecil • sosis, potong tipis • saos mayo pedas/hot lava • Keju mozarella, patut/potong tipis2 • Lada hitam sejumput (opsional) • Garam • Oregano sejumput (opsional) • Lada putih • Garam •

telur • centong nasi • Nori tabur (saya pakai merk Bon Cab*/opsional) • Garam sejumput/secukupnya • minyak/mentega goreng untuk menggoreng telur • Nori lembaran

telur, digoreng scrambled (orak arik) • sosis, dipotong kecil-kecil dadu • hangat • nori • kaldu jamur atau penyedap rasa sesuai selera • merica, sedikit banget • kecap asin (opsional) • saos tiram (opsional juga) • Margarin secukupnya untuk menumis • wortel, potong dadu kecil (opsional, saya skip)

tempe • bumbu racik tempe/penyedap/ garam + kunyit bubuk • Air

mie goreng (saya mie sisa makan malam kemarin di kulkas) • kol, iris tipis • wortel, iris kotak kecil (opsional) • bawang putih • kaldu jamur • garam • merica • kulit lumpia (atau secukupnya mie) • Minyak goreng untuk menggoreng & menumis

gula merah diiris, atau sesuai selera • susu putih (UHT/Lowfat, sesuai yg ada) • oatmeal • air • Toping: granola, kacang, kismis atau apa yg ada

susu UHT strawberry (4-5 kotak) • yoghurt merk Biokul • gula pasir • Granola • buah (saya: buah naga)

tempe, potong kotak kecil • tahu, potong kotak kecil • kemangi • santan atau fiber creme, sesuai selera • minyak sayur atau virgin • air • bawang merah • bawang putih • cabe merah (atau sesuai selera kalau mau lebih pedas) • kaldu jamur • kunyit bubuk • Gula •

rollet oatmeal (saya Quaker biru) • susu low fat (atau sesuai selera) • kismis atau buah cranberry kering • kurma, buang bijinya & dicacah • Kismis/buah cranberry kering • madu • Cacahan kurma • Kacang almond

pisang • rolled oatmeal (saya Quaker biru) • bubuk coklat • susu low fat/UHT putih • Dark chocolate flakes • Kacang cacah/almond • Granola

rolled oatmeal (saya Quaker biru, tapi merk apa aja ok) • pisang, haluskan pakai garpu • susu low fat atau UHT putih (atau sesuai selera) • selai kacang/peanut butter/biscoff • kelapa parut kering • granola apa saja (saya choco coconut) • cacahan kacang/ almond • serutan dark chocolate/flakes

oatmeal (saya pakai Quaker biru) • susu putih low fat (atau sesuai selera) • selai Lotus Biscoff • Granola coklat/anything you like (optional) • Kepingan kecil dark chocolate (opsional) • Kacang almond (opsional)

wortel • kol • taoge (opsional, saya skip) • daun bawang panjang • tepung terigu • bawang putih • maizena • kaldu jamur (atau sesuai selera) • garam (atau sesuai selera) • baking powder • gula (atau sesuai selera • air •

kerupuk bawang/udang kecil • telur • sosis, iris tipis • bawang merah • cabe merah • cabe rawit (atau sesuai selera) • bawang putih • kencur • garam (atau sesuai selera) • gula (atau sesuai selera/bisa skip) • kaldu jamur • daun bawang, iris •

oatmeal • gula (atau lebih bila ingin terasa lebih manis) • susu hamil rasa moka, dicairkan dengan 250 ml air • telur • baking powder • pasta moka • Kismis, keju, irisan kurma atau meses untuk topping • Mentega/minyak sayur untuk mengoles

oatmeal • susu bubuk khusus ibu hamil rasa moka • biskuit marie • air hangat atau sesuai selera (saya suka lebih cair) • meses, kismis atau irisan kurma untuk taburan (opsional)