Calorimetric

pavo sin piel • mantequilla • jugo de piña reducido en azúcar • aceite de oliva • espagueti (pesado en seco) • crema ácida reducida en grasa • leche light • pimiento morrón verde

betabel (300 ml) • apio

avena en hojuelas • cocoa natural • plátano • blueberry • crema de cacahuate

filete de salmón fresco • arroz cocido (100 gr)/40 g crudo • brócoli cocido • pimienta negra • segundos de aceite en spray

huevo • espinacas • champiñones • sal • aceite de oliva

Harina de avena (3/4 taza) • claras de huevo • leche light • segundos de aceite en spray • plátano (complemento) • fresas (complemento) • sobrecito de Stevia

blueberry • la proteína aislada de tu preferencia • granola sin azúcar • yogur griego

pechuga de pollo • arroz blanco cocido • cebollín • brócoli • coliflor • salsa teriyaki • salsa Sriracha • Salsa de soya

✅ betabel • ✅claras de huevo • ✅ avena en hojuelas • ✅canela y stevia

blue corn flour (120 g) • water (120 ml) • Salt, to taste • refried beans (about 240 g) • steak (150 g) • panela cheese (120 g) • Nonstick cooking spray,

pechuga de pollo • tomate • cebolla • ajo • aceite en spray • arroz blanco cocido

pescado • galleta molida • huevo • segundos de aceite en spray • lechuga • manzana en rodajas • semillas de girasol opcional • de pieza de aguacate

Carne de res • tomate • papa • cebolla • aceite en spray • espagueti • pimienta

brócoli • leche deslactosada • mantequilla • de pieza de cebolla • ajo • pimienta • sal • crema ácida

huevo • ejotes • segundos de aceite en spray • frijol

chuleta de puerco • piña • azúcar • segundos de aceite en spray • arroz

queso panela • papa ya cocida sin cáscara • tortillas de maíz • segundos de aceite en spray • pimienta al gusto para la papa

banana leaves, passed over a flame to soften • pork leg (500 grams) • achiote paste (200 grams) • sweet orange juice (120 ml) • white vinegar (120 ml) • ground cumin • dried oregano • white pepper • black pepper • ground cinnamon • whole allspice berries, ground • garlic, pressed •

pechuga de pollo • tomate • ajo • cebolla • pasas • caldo de pollo • pimienta • aceite en spray

carne molida • tomate • cebolla • aceite en spray • arroz ya cocido • sal • pimienta • puré de tomate