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Fitcat_danny

Hace 7 años hice un cambio de hábitos, debido a que me detectaron hipotiroidismo. Eso influyó en mi cambio físico y una mejor calidad de vida bajando 16k.
Intento hacer comidas lo más saludables posibles y que sean ricas 😋, más el deporte.
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Sopa de pollo y fideos saludable

muslo de pollo • Repollo • puerro • apio • patata pequeña • zanahoria • calabacín pequeño • Fideos para sopa • caldo verduras • Agua y aceite
- 1 h
- 4 raciones
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Ropa vieja de pollo

Garbanzos cocidos • solomillo de pollo • Cebolla y media • ajo • Pimiento verde • tomates • Papas • Perejil
- 1h 30m
- 5 raciones
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Solomillo de pollo al limón 🍋

Solomillo de pollo • ajo • Harina integral • Margarina ligera • Perejil • pimienta • zumo de limón • sal • miel • aceite de oliva y agua
- 1 h
- 3 raciones
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Meatballs in Sauce

Albóndigas en salsa

ground beef (500 g) • onion • red bell pepper • carrot • whole wheat bread • potatoes • egg • garlic cloves • White wine • chicken broth (300 ml) • Garlic powder, black pepper, parsley, cumin, and salt
- 1 hour 30 minutes
- Serves 4 servings
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Brownie Fit

copos de avena • plátanos • huevos • chocolate en polvo 70% • chocolate 70% • miel • Stevia o eritritrol
- 45 minutos
- 4 raciones
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Gnocchi con crema de calabaza en Airfryer

gnocchi • calabaza • crema de soja • cebolla • ajo • Aceite de oliva, sal y queso rallado
- 20 minutos
- 3 raciones
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Bizcocho fit Airfryer

plátano • huevos • Harina de avena • Chocolate 70% • Edulcorante • 1 cdta levadura en polvo
- 25 minutos
- 3 raciones
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Tiras de pollo fit Airfryer

solomillos de pollo • harina de avena • Sal • ajo en polvo • pimentón dulce • pimienta blanca • orégano • Aceite de oliva
- 45 minutos
- 3 raciones
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Avena horneada con arándanos en Airfryer

Avena • plátano • leche desnatada • Arándanos congelados • Edulcorante
- 25 minutos
- 2 raciones
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Tarta de queso 🧀 Fit

huevos • yogur griego ligero • Queso de untar light
- 20 min
- 6 raciones
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Mousse Frutos del bosque Fitness

claras de huevo • frutos rojos congelados
- 10 minutos
- 5 raciones
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Patatas sabrosas en Air Fryer

patatas • Aceite de oliva • perejil, ajo y sal • Queso rallado o en polvo
- 30 min
- 2 raciones
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Tortitas saludables para la cena

tortilla de avena • huevos • tomate • Pechuga de pavo • Queso en polvo o rallado • Sal
- 20min
- 1 ración
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Pizza con base de coliflor

migas de coliflor • huevo • orégano • Queso mozzarella light • Pechuga de pavo • Tomate triturado
- 45m
- 2 raciones
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Albóndigas al curry Fit

carne vacuno • cebollas • ajos • huevo • pan espelta • zanahorias • manzana • caldo de pollo • leche de coco • Pimentón, curry, pimienta, sal, perejil y aceite de oliva
- 1h
- 4 raciones
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Magdalenas Fitness

plátano • Yogur Griego ligero • huevos • Chocolate 75% y edulcorante al gusto
- 25 minutos
- 2 raciones
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Coulant de chocolate Fit

harina de avena • Cacao puro • Yogur Griego ligero • levadura y unza de chocolate
- 15 minutos
- 2 raciones
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Strawberry Overnight Oats 🍓

Gachas de Fresas 🍓

old-fashioned oats (about 100 grams) • rice milk (about 350 ml) • frozen strawberries (about 350 grams) • light Greek yogurt (about 125 grams) • chia seeds (about 30 grams) • banana and sweetener to taste
- 30 min
- Serves 3 servings
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Pudding de chocolate Fit

Chía • leche de almendras • cacao • gracias de fresas congeladas • Edulcorante y esencia de vainilla
- 10 min
- 1 ración
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Mi mejor sopa de pollo

caldo de pollo • papas • tomates • cebolla • pechugas de pollo
- 1 hr
- 4 raciones