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César Aufheben
@cook112358
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Me gusta el deporte y la comida saludable. 👨🏻🍳
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Recipes (8)
Cooksnaps (6)
Lentejas con soya y arroz
lentejas
•
soya texturizada sabor carne
•
jitomate
•
cebolla picada
•
ajo picado
•
pimienta
•
arroz
•
cilantro picado
45 minutos
2 raciones
Crema de arroz con proteína en polvo
arroz
•
proteína en polvo
•
canela en polvo
•
frutos secos (opcional)
30 minutos
Licuado de proteína casero tropical
mango congelado
•
hojas de espinaca
•
naranja (su jugo)
•
queso cottage
•
crema de maní
•
leche de coco
•
miel
Licuado de proteína casero
avena
•
leche de coco
•
plátano
•
crema de cacahuate
•
hielo (opcional)
Licuado de proteína sabor vainilla
fresas
•
leche de almendras
•
concentrado sabor vainilla
•
proteína sabor vainilla
•
yogur griego
•
cubos de hielo
15 minutos
1 ración
Lettuce Tacos
Tacos de lechuga
Romaine lettuce leaves,
•
Boneless, skinless chicken breast, pounded thin,
•
Salt, to taste
•
Black pepper, to taste
•
Lime, to taste
•
Avocado, to taste
•
Onion, to taste
•
Green chili pepper, to taste
30 minutes
Licuado de proteína con crema de cacahuate
scoop proteína sabor chocolate
•
leche
•
yogur griego
•
crema de cacahuate
•
miel (opcional)
•
avena
•
agua
10 minutos
1 ración
Pasta de macarrones con queso
pasta
•
jitomates
•
cebolla picada
•
ajo picado
•
pimienta negra molida
•
orégano
•
aceite de oliva (opcional)
•
queso mozzarella rallado
•
sal
30 minutos
2 raciones