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蘿阿姨懶人廚房

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享，
突如其來創意發想，善用冰箱剩料，
追求營養健康之餘也要漂亮和好吃，
懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點，
勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享！
食譜邀稿，產品推薦文，歡迎聯繫！
IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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蘿阿姨懶人廚房

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櫛瓜拌麵線（簡易版）

櫛瓜 • 麵線 • 鹽巴 • 黑豆醬油 • 糖 • 蜂蜜 • 麻油
- 10分鐘
- 2人份
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香煎脆皮鱸魚

鱸魚片 • 鹽 • 黑胡椒
- 15分鐘
- 2人份
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地中海風乾煎鱸魚片

鱸魚片 • 海鹽 • 義大利香料 • 黑胡椒粒
- 10分鐘
- 3人份
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香料乳酪烤鮭魚

鮭魚 • 香料奶油乳酪 • 鹽 • 米酒
- 15分鐘
- 2人份
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香料乳酪蓮藕馬鈴薯溫沙拉

馬鈴薯 • 蓮藕 • 香料奶油乳酪
- 20分鐘
- 2人份
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香料乳酪蓮藕夾

蓮藕 • 馬鈴薯 • 麵粉 • 香料乳酪
- 20分鐘
- 2人份
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藍莓巧克力吐司

吐司 • 藍莓 • 可可方程式75%巧克力
- 5分鐘
- 1人份
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可可肉桂蘋果蛋糕

蘋果 • 吉利丁片 • 可可方程式無糖可可粉 • 肉桂粉
- 10分鐘
- 4人份
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減脂版本黑森林蛋糕

香蕉 • 雞蛋 • 無糖可可粉 • 櫻桃 • 希臘優格
- 30分鐘
- 4人份
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三杯鴻禧菇玉米筍

鴻禧菇 • 玉米筍 • 薑片 • 蒜頭 • 辣椒 • 九層塔 • 米酒 • 安食小品黑豆醬油 • 麻油
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空心菜肉醬麵線

麵線 • 空心菜 • 辣味肉醬罐頭 • 玉米粒 • 雞蛋 • 安食小品醬鹽 • 白胡椒粉
- 10分鐘
- 1人份
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燕麥優格香蕉巧克力蛋糕

可可方程式無糖可可粉隨身包 • 燕麥 • 雞蛋 • 香蕉 • 希臘優格 • 果乾穀物
- 30分鐘
- 2人份
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香菇秋葵蝦湯

蝦子 • 香菇 • 秋葵 • 薑 1小段 • 安食小品醬鹽 • 白胡椒粉
- 20分鐘
- 2人份
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咖哩雞胸肉雜炊

雞胸肉 • 秋葵 • 玉米筍 • 香菇 • 金針菇 • 安食小品醬鹽 • 安食小品柴魚粉 • 咖喱粉 • 黑胡椒粒 • 蒜泥 • 米 • 水
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麻油雞炊飯

雞腿肉 • 薑 1小段 • 香菇 • 安食小品黑豆醬油 • 米酒 • 麻油 • 冰糖 • 白胡椒鹽
- 1小時
- 4人份
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金針菇炒蛋

雞蛋 • 金針菇 • 安食小品醬鹽 • 米酒 • 安食小品黑豆醬油 • 麻油
- 10分鐘
- 2人份
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可可香蕉優酪乳

香蕉 • 優酪乳 • 無糖可可粉
- 5分鐘
- 2人份
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絲瓜炒豆包

絲瓜 • 豆包 • 薑 1小段 • 醬鹽 • 柴魚粉
- 10分鐘
- 2人份
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豆包炒青江菜

青江菜 • 豆包 • 薑 1小段 • 辣椒 1小段 • 安食小品黑豆醬油
- 10分鐘
- 2人份
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干貝炒絲瓜

絲瓜 • 干貝 • 薑 1小段 • 蒜瓣 • 安食小品醬鹽 • 白胡椒粉
- 10分鐘
- 2人份