HAREL

シャケ • 卵 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酢 • 片栗粉 • 卵 • マヨネーズ • 玉ねぎ • ピクルス　あれば

タケノコ • 乾燥椎茸 • 人参 • ニラ • もやし • 豚こま • 醤油 • 生姜 • 酒 • 塩醤油 • 水溶き片栗粉 • ごま油

料理酒 • みりん • 白だし • 牡蠣 • 片栗粉 • 生姜 • 牛蒡 • 砂糖 • 醤油 • お酢 • 鷹の爪 • 山椒

油揚げ • 牛蒡 • 料理酒 • みりん • 水 • 白だし • ごま • 醤油 • 砂糖 • お酢

キャベツ • ピーマン • 塩 • バター • ケチャップ • マスタード

栗 • 砂糖 • 塩 • 時間 • 手間暇 • 達成感 • 日持ち

ごぼう • 人参 • 鷹の爪 • みりん • 酒 • 醤油 • 白だし • 砂糖 • ゴマ • ごま油

茄子 • 生姜 • ニンニク • ネギorニラ • 玉ねぎ • ごま油 • 飾り鰹節 • 飾り一味唐辛子 • 砂糖 • 味噌 • オイスターソース • 醤油 •

合い挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • おから • 塩 • オリーブオイル • ナツメグ • 赤ワイン • ケチャップ • 中濃ソース • 塩 • 水 •

オリーブオイル • ニンニク • キャベツ • カリフラワー • 塩 • バター • 市販のトマトソース

カーボロネロ • かぼちゃ • しめじ • バルサミコ酢 • 蜂蜜 • ブラックペッパー • 塩 • 塩 • 砂糖塩

メカジキ • ニンニク • バター • 金山寺味噌 • オクラ　下茹で済み • 酒 • レモン汁

パスタ • オリーブオイル • 玉ねぎ • にんにく • 空芯菜 • 酒 • オイスターソース • 塩 • 白だし • 水

カジキ • 塩 • エシャロット • バター • 白ワイン

ズッキーニ • しめじ • インゲン • 豆腐 • 梅干し • コーン • オクラ • ゴーヤー • エノキ • パプリカ • ピーマン • 市販の玉ねぎポン酢 •

フェタチーズ • アボカド • トマト • 玉ねぎ • お好みでパクチー • 蜂蜜 • 塩 • オリーブオイル • レモン

さつまいも • バナナ • 砂糖 • シフォンケーキ • ヨーグルト • ブルーベリー

ズッキーニ • 塩 • 片栗粉 • オリーブオイル • ニンニク • パッションフルーツ • 塩 • 黒胡椒 • フェタチーズ

カジキ切り身 • 塩 • こしょう • 小麦粉 • オリーブオイル • ニンニク • バルサミコ酢 • 塩 • バター • 最後に黒胡椒をふってね。

ブルーチーズ • ブルーベリー • オリーブオイル • ニンニク • レモン • ケール