HAL

マグロ切り落とし • みょうが • 大葉 • 小口ねぎ • 玉ねぎ • 塩 • かんたん酢 • スプラウト • 酒 • みりん • しょうゆ

じゃがいも • ニンジン • 冷凍カットインゲン • サラダ油 • 水 • 酒 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • カツオだし

もやし • 冷凍オクラ • 白ゴマ • 鶏がらスープ • ゴマ油 • しょうゆ

そうめん • 太ネギ • 水 • 味噌 • カツオだし

れんこんのさつま揚げ • 野菜のさつま揚げ • ごぼ天 • 油揚げ • シシトウ • ニンジン • 卵 • 水 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ •

パスタ • 塩 • サーモン切り落とし • ほうれん草 • しめじ • オリーブオイル • バター • 牛乳 • 水 • 小麦粉 • コンソメ • 塩 •

お味噌 • 豆乳 • 水 • カツオだし • オクラ • 塩

もずく • キュウリ • みょうが • 酢 • 砂糖 • しょうゆ

鶏もも肉 • 玉ねぎ • ニンジン • しめじ • トマト缶 • 水 • サラダ油 • コンソメ • 砂糖 • 塩 • コショウ • クスクス •

トルティーヤ • じゃがいも • ピザチーズ • 乾燥パセリ • ケチャップ • オリーブオイル • 塩 • コショウ • オレガノ

水 • お味噌 • カツオだし • 冷凍オクラ • トマト • キュウリ • みょうが • 油揚げ

豆腐 • アボカド • 出汁つゆ • 水

じゃがいも • キュウリ • ニンジン • 玉ねぎ • 塩 • サーモン • マヨネーズ • 粒マスタード • 砂糖 • 塩 • コショウ

釜茹でシラス • みょうが • 小口ねぎ • 大葉 • 塩昆布

トマト • 太ネギ • お湯 • 水 • 氷 • 乾燥パセリ • コンソメ • 塩 • コショウ

豆腐 • なめこ • オクラ • 塩 • 出汁つゆ • 水

オクラ • 塩 • アーリーレッド • 塩 • オリーブオイル • かんたん酢 • 酢

鶏もも肉 • ニンジン • 玉ねぎ • 冷凍カットインゲン • 片栗粉と小麦粉 • サラダ油 • しょうゆ • 酒 • チューブにんにく • チューブしょうが • 水 • ケチャップ •

お米 • 水 • 玉ねぎ • しめじ • ニンジン • しょうゆ • みりん • カツオだし

ワラビ • キュウリ • ツナ缶 • マヨネーズ • 出汁つゆ