marlène

Maïs en conserve • Haricots rouges en conserve • radis • Concombre • Oignon rouge • Coriandre • Feta • Paprika • Huile de tournesol • Citron vert • Huile d’olive • Ail en poudre •

Eau • Miso • Fond de poisson • Sauce soja • rases Paprika fumé • Perles du Japon

Chou blanc • Ail • Sucre • Sel • Vinaigre de riz • Huile de sésame • Bouillon cube • Graines de sésame

Riz à sushi cru • Avocat • Thon en boîte égoutté • Mayonnaise japonaise (voir la recette expresse) • Sauce pimentée • Sésame • Feuille de nori • vinaigre de riz

riz • vinaigre de riz • Sel • pavé de saumon • citron vert (zeste + jus) • huile d’olive • paprika • d’ail • miel • nectarine • avocat • poivron rouge •

galettes wraps • shredded tofu air fryer • tomate • concombre • fromage blanc • d’ail • citron • brins de coriandre

tofu nature • huile • sauce soja • cumin • paprika fumé • paprika ou piment • Sel • oignon • d’ail • cumin • paprika fumé • piment •

quinoa (cru) • bouquet brocoli • tofu • bouillon cube • Sauce soja • Beurre de cacahuète • d’ail • Huile d’olive • cacahuète

galettes tortillas • Mélange mexicain de légumes (poivron, oignon rouge, haricot rouge, maïs) • pavés de saumon • saint moret • brins de Coriandre • Citron vert

persil • huile • d’ail • sauce piment • vinaigre

banane • d’amandes • pépites de chocolat • beurre de cacahuète

chou fleur • d’ail • huile d’olive • beurre • Sel, poivre • Paprika fumé • Paprika • pois chiche cuits • citron • Huile d’olive • levure maltée • d’ail •

oignon rouge • courgettes • brins Menthe • feta • Huile d’olive

galettes de wrap • Saint Moret • Grosse tomate • concombre • Protéines de soja texturées • citron • Sauce piment, épices

lentilles • tomates • poivron • oignon rouge • concombre • feta • câpres • Sel • Herbes de Provence • Vinaigrette

ailerons de poulet • Moutarde

tofu • sauce soja • sirop d’érable • d’ail • huile sésame • gingembre en poudre

pois chiche égouttés • petite botte d’oignons frais • feuilles d’épinard • huile d’olive • pâte de sésame • bouillon de légumes • citron • d’ail • Sel, poivre

chou romanesco • huile d’olive • jus de citron • Fleur de sel

brocolis • bûche fromage chèvre ou cheddar • Sel, poivre