Fruta

melón (ya limpio) Piel de sapo o Cantalupo • yogur griego (o nata para cocinar) • finas de jamón serrano • Sal • Pimienta blanca • Aceite de oliva virgen extra

espinacas • nata para cocinar (sin lactosa) • arándanos secos • aove • sal • contramuslos deshuesados y sin piel • soja • salsa de ostras • miel o jarabe de arce • zumo de limón • pimentón De la Vera • cayena molida (opcional) •

farina 🌾 • 🥚 • llet sencera 🥛 • cullerada de mantega 🧈 • cullerada de sucre • llevat (royal) • Sal 🧂 • plàtan 🍌 • Mel 🍯 • Sucre llustre

lechuga • sandía sin semillas • pepino • tartaletas • uvas blancas sin semillas • Encurtidos variados • Aceite de oliva • Sal

lechuga • rúcula • remolacha cocida • melocotón fresco • tomates cherry • zanahoria rallada • miel • Semillas de sésamo tostado • rulo de queso de cabra • mantequilla • azúcar moreno • aceite de oliva extra virgen •

melocotón en almíbar • pera en almíbar • surimi • lechuga • langostinos cocidos • salsa rosa • Aove • Sal marina

Tallarines cocidos (aproximadamente el resto de una cocción anterior, bien guardados con un hilo de aceite) • Almejas al natural en conserva (unos 160 g de peso escurrido total; puedes sustituir por berberechos si buscas una alternativa igual de económica y sabrosa) • Gambas peladas congeladas (descongeladas con mimo y muy bien secadas) • Cebolla blanca (aprox. 1/2 pieza mediana) • Pimiento verde de cocinar (aprox. 1/2 pieza mediana) • El jugo de las 2 latas de almejas • Zumo de limón recién exprimido (el jugo de 1/2 limón) • Vinagre suave de manzana o vino blanco (1 cucharada) • Aceite de oliva virgen extra (3-4 cucharadas) • Perejil fresco picado

naranja grande • azúcar • harina si no hay maicena tres • Maizena • aceite de girasol • Royal (levadura) • caja Sodas Barrachina (uno azul y uno blanco) • huevos • naranjas grandes • limón • azúcar • brandy

hojaldre fresco • trozos de dulce de membrillo sin azúcar (con edulcorantes) • queso de rulo de cabra

crema de chocolate de soja o la que te guste • cuenco • Salvado de avena crujiente cero azúcar de Esgir • fruta, hoy toca Pera

azúcar • fresas congeladas • nata (35% de grasa) muy fría • azúcar invertido • miel (para reemplazar azúcar invertido)

huevos • azúcar • mascarpone • queso crema tipo Philadelphia • nata 35% m.g • maicena • aroma de vainilla • toffee • almendras granillo tostadas • azúcar glas • galletas tipo Maria • mantequilla •

puerros grandes • manzana grande (Granny Smith o Golden) • patata mediana • caldo de verduras • mantequilla • leche evaporada (o nata para cocinar) • Sal • Pimienta blanca • Cebollino (opcional)

crema de chocolate de soja o normal • galletas rellenas de chocolate cero azúcar o normal • Natafix de Dr.Oetker • crema de soja o nata, muy fría • fideos de chocolate para decorar • táper con tapas, o moldes de cristal, vasos, copas, etc • arándanos congeladas o natural • Eritritol o el equivalente en azúcar • o 1/2 sobre de Gelificante de Dr.Oetker

Pollo • Pimiento verde • Calabacín • Melocotón • Especias • Yogur griego • Pepino • Eneldo • Menta • Zumo de lima • Ajo • Pimienta •

Harina de avena • Plátanos maduros • Eritritol • Aceite de coco • Chispas de chocolate sin azúcar • Levadura en polvo • Canela (opcional)

Azúcar (para el relleno) • Azúcar glas • Nueces troceadas • Maicena (para la crema) • Azúcar de vainilla (para la crema) • Azúcar (para la crema) • Huevo (para la crema) • Queso quark blando • Maicena • Aceite vegetal (para el relleno) • Canela en polvo • Huevos •

higos • huevos M • mantequilla • azúcar • leche • harina • azúcar vainillado • Canela en polvo optativa • almendras picadas

cerezas congeladas deshuesadas • crema de leche o nata para cocinar • leche condensada • miel • leche • limón • sal

mango • aguacate • perejil rizado (20 g aprox.) • cebollino (20 g aprox.) • tomates cherry o 2 tomates medianos • cebolla • pepino • Especias: sal, pimienta y comino

sandía • Tomate • ajo • Aceite de oliva • Vinagre de vino blanco • Sal

Cebollas medianas • Manzanas • Leche entera con calcio • Sal • Pimienta negra • Cúrcuma • Escamas de Pimentón dulce De la Vera (para decorar) • Sésamo negro (para decorar) • Leche entera con calcio (para espumar y decorar)

fresas congeladas • semillas de chía • proteína de fresa

aguacate • pepino • manzana • Sal y pimienta • AOVE • queso feta • yogur natural sin azúcar

sandía sin semillas • pepino • aceitunas variadas • Sal

plátano maduro (250-280gr) • huevo • crema de cacahuete • yogur griego desnatado Mercadona • harina de avena • harina integral de espelta o avena • copos de avena finos • levadura • sal • chips de cacao o chocolate 85% rallado • esencia de vainilla (opcional)

melón de piel de sapo • agua • curry (si no te gusta mucho el picante puedes reducir la cantidad) • aceite de oliva • hojas de hierba buena • sal

Tomates de distintas variedades • Melocotón • Mozzarella fresca • Albahaca • Aceite de oliva • Sal • Pimienta negra molida

huevo • plátano • copos avena suaves • Canela al fallo • Sal • Aceite de coco • Crema de cacahuete • Yogur griego • Frambuesas • El medio plátano sobrante

plátanos maduros • huevos • harina de avena • canela • levadura en polvo • aceite de oliva suave