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pasta corta. La mía es integral y sin gluten (maíz y arroz integral) • pechuga de pollo hervida en agua salada y algunas verduras como zanahorias, apio, puerro... Ganas tiempo si guardas en el congelador pechugas de pollo asado • taco mix. Si lo haces casero: • pimentón picante • comino molido • pimentón dulce o paprika • copos de guindilla • sal • ajo en polvo • cebolla en polvo • orégano seco • pimienta negra •
15 minutos
3 raciones
🍏 La Cocinera Novata
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Espaguetis integrales • aguacate pequeño • yema de huevo • queso parmesano rallado • pechugas de pollo pequeñas y finas • pimienta en grano • Agua • Aove • Sal
35 minutos
1 ración
Siguiendoplatos
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pasta (en este caso plumas integrales) • latitas de atún • pepinillos en vinagre grandes • pimiento verde italiano • pimiento rojo pequeño • sal • Mahonesa al gusto (en este caso, casera; vinculo la receta)
20 minutos
3 personas
Luz
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espaguetis integrales • filetes de anchoa • latita de bonito en escabeche • aceitunas negras sin hueso • postre de alcaparras • ajo • lata de tomate triturado bajo en sal (unos 400 g aprox) • cebolla • aove
40 min
2 personas
Luz
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pasta corta integral, o de la que tengamos • champiñones Portobello • calabacín • camarones cocidos y congelados • cebolla roja • tarrina de queso crema Camembert • vino blanco de Jerez, fino o manzanilla • Especias: pimienta negra y cayena molida
30 minutos
3 raciones
Jesús Ruiz
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pasta integral • pimiento verde • pimiento rojo • zanahorias • pepinillos • huevos • latas de atún • yogur de cabra o brebis • lima • Aceite de Oliva • Sal y pimienta molida
15mins
2 raciones
Lucia
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pasta corta (fusilli integrales aquí) • queso ricotta • tomates cherry • brócoli cocido al vapor y enfriado • ajo • AOVE más un chorrito para añadir al plato terminado • albahaca fresca al gusto • Sal • Parmesano rallado
20 minutos
3 raciones
Maria
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pasta integral para sopa u otra pasta corta que tengamos • patas de pulpo cocido • bote de pimientos de piquillo • hojas de espinacas baby • cebolla • caldo, de pescado o de verduras
20 minutos
3 raciones
Jesús Ruiz
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espaguetis (esta vez usé integrales) • picadillo de ternera o cerdo (yo usé mezcla de ambos) • cebolla 🧅 • bote de tomate 🍅 (hoy usé Solís casero) • Aceite y sal • Pimienta y orégano
30 minutos
2 raciones
Maria Abellan
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pasta corta integral • pequeña de salmón ahumado en taquitos • cebolla roja • pimiento verde • ajo • jengibre fresco • tahini • nata para cocinar • Especias: sal gruesa, curry, pimienta Sichuan, eneldo, pimentón dulce de La Vera, piripiri
30 minutos
2 raciones
Jesús Ruiz
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macarrones integrales • brócoli de 500 g • Las hojas verdes más interiores de 3 puerros • cebolla • pimiento verde • leche evaporada • sal • pimienta molida • nuez moscada • Queso rallado • aove • Agua para las cocciones
4 personas
Luz
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cuenco de pasta corta integral para sopa (o la misma cantidad de pasta para fideuà) • patas de pulpo cocido • cebolla roja • pimiento verde • tomate maduro • ajo • cuenco y medio de caldo de pescado • Especias: sal gruesa, pimentón dulce de La Vera y un sobrecito de azafrán en polvo • huevo • ajo • Aceite de girasol alto oleico • Sal •
30 minutos
3 raciones
Jesús Ruiz
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