Salsa

filetes de bacalao desalados • Parte verde de cebolletas • zumo de limón • salsa de soja • jengibre molido

ajo (si no te gusta muy fuerte, quítale el germen del centro) • anchoas • huevos (1 de ellos cocido) • limón • salsa perrins • parmesano rallado • pimienta • Aceite de oliva virgen extra • lechuga • pechuga de pollo

bote pequeño de garbanzos cocidos • calabacín • jamón de pavo cocido (en barra, para poder cortar en dados) • cebolla • Vino fino Montilla-Moriles • tarrina de queso crema camembert • Nuez moscada

muslos de pollo deshuesados • tortitas de trigo • c.s. cebolla encurtida • yogurt natural sin azúcar • c.s. pimentón • c.s. ajo y cebolla en polvo • c.p. comino en polvo • c.s. orégano • c.s. tomillo • yogurt natural sin azúcar • pepino • limón •

aceite de oliva • ajo • pimentón dulce • colorante amarillo • almendra tostada sin sal • perejil fresco • vino blanco • agua • caldo(opcional) • patata chascada • Zanahorias • albóndigas

latas de atún • Pan rallado • huevos • Aceite • Ajo en polvo • Sal • Orégano • Yogurt natural • Mayonesa • Pimienta negra y pimentón dulce (o picante) • zumo de limón • Curry •

tallarines de arroz • zanahorias • calabacín • pimiento rojo • Ajo • gambas peladas • caldo de verduras • crema de cacahuete • salsa de soja • miel • soja • cacahuetes picados para servir •

filetes de ternera • cebolla • ajo • vinagre de vino blanco • perejil • harina de trigo • bote de champiñones laminados de 200 gr • patatas • pimienta blanca y negra • clavos • laurel • sal •

lomo bacalao en trozos • patatas • aprox. tomate troceado (1 bote) • olivas negras sin hueso • c.s. alcaparras • ajo • c.s. perejil picado • vino blanco • fondo de pescado • cayena (opcional) • filetes de anchoa

trozo de Pan de barra • Guacamole • Tomate rallado • Pavo al natural • Huevo duro • Aceite de oliva • Pimienta negra • Sal

Lechuga iceberg • Escamas de queso • bote de aceitunas negras • pechugas • Salsa de yogurt

gambones • buen chorro de vino blanco • tomate frito • agua • Aceite de oliva • sal • ajos • por persona de Spaghetti (utiliza la pasta de tu preferencia)

grandes de pan de buena calidad (tipo hogaza, masa madre o rústico) • queso (puede ser queso crema/ricotta para una base suave, o mozzarella fresca) • tomates cherry (si son de rama o variados de colores, ¡mejor!) • ajo pelado (opcional, para perfumar el pan) • Aceite de oliva virgen extra • Sal en escamas y pimienta negra recién molida • bote de pesto

lasaña • berenjenas • calabacines • Cebollas • zanahorias • salsa de tomate • Aceite, sal y pimienta • Para la bechamel • leche • harina • queso azul

masa hojaldre • Tomates • bote de pesto • aceite de oliva • Queso opcional

udon noodles • gambones • zanahoria mediana • cayena • jengibre molido • pimienta multicolor de molinillo • Aceite de oliva virgen extra • Sal • crema de cacahuete • salsa de soja • jugo de limón • miel •

Tallarines (Alternativa económica: cualquier pasta seca corta o larga de buena calidad) • lata de 150 g netos de Pimientos rojos asados en conserva (aprovechando todo su jugo) • Queso rallado (Alternativa económica: queso semicurado nacional rallado en casa) • sal (manteniendo una moderación consciente para realzar los sabores naturales) • Pesto casero: • Caldo de cocción de la pasta: (rico en almidón natural para ligar la salsa) • Caldo propio de la lata de pimientos

huevos • Sobras de migas con jamón • Sobras de salmón rebozado • Pan con sabor a ajo y cilantro • Ajonesa de zanahoria • Aceite de oliva • Sal

Fajita de avena (o de trigo) • Pechuga de pollo • Salsa (la que te apetezca) yo en esta ocasión he comprado una salsa hipocalórica que ponía "KEBAB", pero de sabor a kebab tenía poco, de ahí las comillas, así que utiliza la salsa que quieras • Especias al gusto (ajo y perejil en polvo)

Calamares • calamares mercadona • gambas crudas mercadona • pisto • caldo de pescado • orégano • cominos • sal • pimienta • cuscús • ajos pelados • cebolla •

salmón • pimiento rojo • camarones • leche desnatada • aove • harina • Sal

carrilleras de cerdo • zanahorias • cebolla • pimiento rojo • Laurel • vino blanco • Caldo de cocido • Pimienta negra • Harina

Salmón marinado casero • Alcaparrones • Salsa romesco • Mojo verde

Pollo • Pimiento verde • Calabacín • Melocotón • Especias • Yogur griego • Pepino • Eneldo • Menta • Zumo de lima • Ajo • Pimienta •

Carne picada • grande Patata • Huevo • Pan (integral o normal) • Leche • (ajustar según la textura) Pan rallado • Ajo • Perejil • Sal • Pimienta • Harina • Aceite de oliva •

Almejas • Aceite de oliva • Ajo • (picadita) Cebolla • (picado) Perejil fresco • Harina de trigo • Vino blanco • Caldo de pescado • Sal

buen manojo de cilantro fresco • ajo • postre de comino molido • sal • pimienta verde (opcional) • café de aceite de oliva normal • café de vinagre de vino

postre de comino • postre de pimentón dulce de La Vera • café de aceite de oliva normal • vinagre de vino • ajos • pimienta (tipo guindilla) • ñora seca • pimienta (palmera) • sal gruesa

cerezas • uvas blancas sin semillas • plátano • sandía sin semillas • huevos cocidos • miel