Smoothie

peras conferencia • plátano • leche • gotas de limón • miel • frutos secos

yogur soja natural ~1 Plain Soy Yogurt • frutas (ej: 4 moras y 2 fresas) ~A handful of mixed berries (ex: 4 blackberries, 2 strawberries) • leche (vegetal o de vaca) ~A splash of milk (sugar-free plant-based or dairy) • nueces troceadas~ 2-3 walnut pieces • canela en polvo~1 teaspoon of ground cinnamon • semillas de chía~1 teaspoon of chía seeds • migas de crackers espelta integral~A handful of whole grain spelt cracker crumbs • mermelada 0% azúcares (opcional)~1 teaspoon of 0% sugar jam (optional) • canela en polvo (opcional)~ 1 teaspoon of ground cinnamon (optional) • virutas de coco (opcional)~A pinch of shredded coconut (optional) • crema de almendras (opcional)~1 teaspoon of almond butter (optional)

plátano • naranja valenciana • yogur natural • cúrcuma • sirope de agave

Melocotón • Menta fresca • Leche • Jengibre fresco (opcional)

Fresas frescas • Plátanos • Leche (a tu elección) • Edulcorante líquido • Hielo picado

Melón • Kiwi • Zumo de Piña

remolacha 🫜 • zanahorias 🥕 • limón 🍋 • miel🍯 • agua fría💧

plátano congelado • fresas congeladas • trozo pequeño de sandía • agua

espinacas frescas • apio • manzana 🍏 • limón 🍋 • Jengibre rallado • agua 💧

nectarinas pequeñas • plátano congelado • yogur natural o azucarado • Canela

melón cantalupo • plátano y 1/2 congelados • esencia de vainilla • leche • Canela

Plátano bien maduro • Frambuesas • moras • Arándanos • Leche

plátano maduro • bebida de avema 0% • azúcar avainillado • canela en polvo

sandía • yogures naturales • chocolate 72 %

copos de avena • melón piel de sapo • yogurt • chía

piña en su jugo • yogur probiótico de cereales y fibras • cúrcuma • leche semi • del jugo de la piña

sandía congelada • piña • plátano congelada • agua

agua de coco • pepino • El zumo de medio limón • Tajín mexicano • Yerbabuena

naranja pelada (sin nada de parte blanca ni semillas) • limón pelado (sun nada de parte blanca ni semillas) • zanahoria pelado (en 4-5 trozos) • manzana con piel, lavada, descoranada y en cuartos • de azúcar o moreno (opcional) • agua fría

dátiles pequeños • pocos frutos secos de tu elección • taza de copos de avena • leche • mantequilla • mantequilla de cacahuete • esencia de vainilla • chips de chocolate

fresas grandes • frambuesas congeladas • leche entera • Eritritol

fresas grandes • yogurt entero griego • Leche entera 30 mililitros aprox

leche • fresas y frutas del bosque congeladas

espinacas • manzana granny smith • agua • pepino • jengibre • hielos

de pepino • de zanahoria • espinacas • Agua • cdita. de semillas de chía • Edulcorante

arándanos congelados • fresas congeladas • leche • yogur griego • chía