zanahorias peladas (aprox. 200 g) • calabacín sin pelar • cebolla cortada en cuartos (aprox. 1 cebolla) • ajo • puerro cortado en rodajas (la parte blanca) • aceite de oliva virgen extra (y un poco más para el pollo) • apio cortado en trozos (1 tallo) • nabo cortado en trozos • agua • avecrem • patatas cortadas en trozos • solomillitos de pollo •