Agregado

harina de trigo • mantequilla con sal. Si es sin sal agregad un poquito • almendra molida • azúcar glass • esencia de vainilla • Harina para espolvorear la superficie de trabajo • azúcar glass • azúcar avainillado

leche • azúcar • arroz • yemas de huevo • café concentrado • varita de vainilla (la receta no la lleva,pero yo se la he agregado) opcional

Porridge: • leche vegetal (300 ml más o menos). Yo puse de chufas • canela • vainilla cruda en polvo • copos de trigo sarraceno (podéis poner trigo sarraceno activado y germinado, el cereal remojado, copos de avena, de mijo…. lo que más os guste) • semillas de chía • Opcional: Algarroba, cacao, mesquite, algún endulzante (azúcar de coco, dátiles agregados a la leche…) superalimentos de colores, etc. • Mantequilla de almendras: • almendras crudas • chorretón de leche vegetal (la mía de chufas) • Opcional: un poquito de sirope de coco, ágave, yacón… • Mermelada de higos: •

cebolla pequeña cruda • cebollas, cebolletas o cebolletas (incluye la parte superior y el bulbo), crudas • apio crudo • pimiento pequeño, dulce, naranja, crudo; pimiento naranja • crema de champiñones reducida en grasa reducida en sodio condensada • sopa, crema de apio, en lata, condensada, comercial • fluidas agua • maíz, dulce, amarillo, enlatado, estilo crema, sin sal agregada • maíz, dulce, amarillo, congelado, granos cortados en mazorca, sin preparar • camarones, frescos, crudos, medianos (31-35) • crema, fluida, mitad y mitad • perejil crudo •

brócoli • coliflor • Aceite de oliva o aceite de coco • Sal y pimienta • Agregado huevo

Para las albóndigas: • Merluza (2 lomos) • Gambitas Congeladas • Huevo • Ajos • Leche • Pan Rallado • Perejil • Sal y especias • Aceite de Oliva • Para la salsa y el agregado: • Cebolla •

Bananas maduras • Manzana rallada • (aprox. 5ml) Esencia de vainilla • Canela en polvo • a 3/4 taza (40-60g) Avena arrollada • Pasas de uva, chips de chocolate y otros (opcional)

mango • de pasta de cacao • de mantequilla o crema de avellanas monoingrediente

huevos grandes • manzanas rojas chicas o 1 grande (cuanto más dulces, mejor) • 🍎 Unas gotitas de extracto de vainilla • o menos, de glicina (el aminoácido, no la planta) • de aceite de oliva virgen extra • de almendras molidas • de harina de trigo sarraceno • de polvo de hornear • canela de Ceylan molida • 🍎 Pizca de sal (opcional)

de arándanos frescos • de avena en copos gruesos • soperas (medidora de 15 ml) de semillas de chía • huevo • sopera de aceite de coco virgen o prensado en frío, orgánico mejor • de extracto de vainilla

banana madura • huevo • colmada de cacao puro molido no alcalino • de polvo de hornear • 🍌 Unas gotas de extracto de vainilla • nueces partidas • 🍌 Un puñadito de nibs de cacao • colmada de yogur natural entero de leche de búfala 🐃 (yogur griego va perfecto también, pero ojo si usan comercial 🧐 ¡leer lista de ingredientes! En Arg. suelen ser un bodoque de almidón)

de aceite de coco virgen o prensado en frío, orgánico mejor • de cacao puro molido no alcalino, orgánico mejor • Deglet Nour 🇩🇿 (o 2 Medjool) • de extracto de vainilla (opcional)

bananas maduras (1 se usa para decoración) • huevos grandes • extracto de vainilla • de aceite de oliva virgen extra o de coco virgen • harina de avena • de avena en copos gruesos • polvo de hornear • harina de algarroba

Banana madura (90g) • Huevo • Esencia de vainilla • Avena tradicional gruesa • Harina de almendras • Polvo de hornear • Cacao amargo

manzana deliciosa • 🍪 al gusto canela de Ceylan molida • huevo • de manteca (mantequilla) derretida o aceite de coco virgen • de avena (cantidad es estimada, ya que dependerá del tamaño de la manzana, huevo, etc). Yo combiné 8 de harina de avena y 2 en copos gruesos • de cacao orgánico amargo, puro, de preferencia no alcalino • de extracto de vainilla (opcional) • chocolate mínimo 85% de cacao

banana madura • huevo • de cacao puro orgánico, molido y no alcalino • de extracto de vainilla • ☕ Pizca de aceite de coco u oliva VE para pincelar taza • pedacito pequeños de chocolate mínimo 85 % cacao

🏖️ 3 huevos • 🏖️ 125 g "yogur" (producto cultivado) de coco sin azúcares agregados ni edulcorantes • 🏖️ 2 bananas maduras • 🏖️ 40 ml AOVE • 🏖️ 120 g harina de avena • 🏖️ 2 cdas soperas de cacao puro molido y no alcalino, de preferencia orgánico • 🏖️ 1 cdta de polvo de hornear • 🏖️ 1 banana • 🏖️ 10 a 20 g de chocolate mínimo 85 % de cacao

Manzanas dulces (peladas y descarozadas) • Pasas de uva sin semillas • Huevos • Esencia de vainilla • Aceite (coco,.girasol u oliva suave) • Harina de almendras • Polvo de hornear • Goma xántica • Canela molida a gusto • Leche

manzana (de esas mas dulces) • huevo • harina de arroz (o almendras o coco...) • manteca derretida (o aceite de coco o ghee) • esencia de vainilla o canela en polvo • polvo de hornear • Chips de chocolate, nueces, pasas de uva

masa de hojaldre alemán • manzanas • granola

pera o 1 manzana pelada y sin semillas y procesada • harina de almendras • psyllium • manteca derretida o ghee • Chocolate de cobertura 75% de cacao (optativo)

Manzana mediana (130 g pelada y descorazonada) • Ralladura de un limón • Coco rallado • Esencia de vainilla • Leche • Huevos • Polvo de hornear (15 gr)

Manzanas rojas • Semillas de chía • Jugo de limón • Canela en polvo a gusto • Agua mineral

mango o 1 si es pequeño • de avena en copos gruesos • de polvo de hornear, que es opcional, de hecho yo me olvidé de poner y me encantaron así, pero sumaría esponjocidad • leche de la que consumas o bebida vegetal (la cantidad es estimada, en paso 3 la explicación) • huevo grande • 🥭 Unas gotitas de extracto de vainilla • 🥭 Pizca de aceite de oliva virgen extra o de coco virgen o de manteca de buena calidad

Manzanas • Ciruelas pasas • Huevos • Esencia de vainilla • Avena tradicional • Harina de coco • Polvo de hornear (10 gr) • Nueces picadas