Agregado

harina de trigo • mantequilla con sal. Si es sin sal agregad un poquito • almendra molida • azúcar glass • esencia de vainilla • Harina para espolvorear la superficie de trabajo • azúcar glass • azúcar avainillado

leche • azúcar • arroz • yemas de huevo • café concentrado • varita de vainilla (la receta no la lleva,pero yo se la he agregado) opcional

Porridge: • leche vegetal (300 ml más o menos). Yo puse de chufas • canela • vainilla cruda en polvo • copos de trigo sarraceno (podéis poner trigo sarraceno activado y germinado, el cereal remojado, copos de avena, de mijo…. lo que más os guste) • semillas de chía • Opcional: Algarroba, cacao, mesquite, algún endulzante (azúcar de coco, dátiles agregados a la leche…) superalimentos de colores, etc. • Mantequilla de almendras: • almendras crudas • chorretón de leche vegetal (la mía de chufas) • Opcional: un poquito de sirope de coco, ágave, yacón… • Mermelada de higos: •

cebolla pequeña cruda • cebollas, cebolletas o cebolletas (incluye la parte superior y el bulbo), crudas • apio crudo • pimiento pequeño, dulce, naranja, crudo; pimiento naranja • crema de champiñones reducida en grasa reducida en sodio condensada • sopa, crema de apio, en lata, condensada, comercial • fluidas agua • maíz, dulce, amarillo, enlatado, estilo crema, sin sal agregada • maíz, dulce, amarillo, congelado, granos cortados en mazorca, sin preparar • camarones, frescos, crudos, medianos (31-35) • crema, fluida, mitad y mitad • perejil crudo •

brócoli • coliflor • Aceite de oliva o aceite de coco • Sal y pimienta • Agregado huevo

Para las albóndigas: • Merluza (2 lomos) • Gambitas Congeladas • Huevo • Ajos • Leche • Pan Rallado • Perejil • Sal y especias • Aceite de Oliva • Para la salsa y el agregado: • Cebolla •

huevos • manzanas medianas, del tipo que prefieras (mi sugerencia es la deliciosa, ya que necesitamos que sea dulcecita) • yogur natural, puede ser estilo griego (sin féculas ni gelatina) • almendras molidas • avena en copos gruesos • AOVE • polvo de hornear • y totalmente opcional, canela de Ceylan molida • extracto de vainilla (opcional)

bananas, una se usará para la decoración • huevos • AOVE o de coco virgen o 40 g manteca/mantequilla de buena calidad a temperatura ambiente • copos de avena gruesos, certificados sin gluten (se pueden procesar un poco y sube mejor, pero sin triturar queda con más textura) • almendras molidas • cacao puro no alcalino, de preferencia orgánico • polvo de hornear • extracto de vainilla (opcional)

banana, madura mejor • harina de coco (cantidad estimada ya que dependerá del tamaño de la banana y del huevo) • psyllium husk • huevo • extracto de vainilla • mantequilla de maní crocante monoingrediente • pasas de uva rubias • coco rallado

banana madura (la compré en Islandia pero es de Ecuador) • generosa de manteca (mantequilla) ligeramente salada, derretida o bien blandita (Islandia) • huevo grande (de gallinas libres de jaula, de Islandia) • a 5 cdas soperas de copos de avena gruesos sin gluten (traje de Argentina), la cantidad va a depender del tamaño de la banana, del huevo, etc • coco rallado high fat (lo compré en Argentina, pero vaya, a saberse de dónde es!) • mix de frutos secos y deshidratados (los traje de Argentina, pero sin duda de variados orígenes)

harina 3cucharadas de. Aceite agua tibia 2cucharadas de. Levadura en polvo orégano • Salsa :1ají dulce yo opté por el ají amarillo • ajo en escamas a gusto hidratado 1 lata de salsa de tomates mozzarella 400g orégano

banana madura • huevos • Al gusto, gotas extracto de vainilla • Al gusto, canela de Ceilán molida • copos de avena gruesos • soperas colmadas de queso cottage • manteca /mantequilla de buena calidad

banana • a 6 cdas de coco rallado sin azúcar agregado (la cantidad dependerá del tamaño de la banana) • chocolate mínimo 85 % cacao • aceite de coco virgen o prensado en frío • escamas de sal marina 🌊

huevos según tamaño • bananas maduras • almendras molidas • harina de coco • cacao puro no alcalino • manteca (mantequilla) o ghee derretido • polvo de hornear • canela de Ceylan molida • extracto de vainilla

huevos • extracto de vainilla • canela de Ceilán molida • ghee o manteca (mantequilla) de buena calidad • manzana roja, cuanto más dulce más deliciosa quedará • nueces de nogal • copos de avena gruesos

almendras molidas • cacao en polvo, puro no alcalino • polvo de hornear • sal rosa • canela de Ceilán molida (opcional algo extra para espolvorear) • manzana roja, tipo deliciosa • huevos • extracto de vainilla • aceite de coco virgen o prensado en frío en estado líquido, o AOVE, o manteca (mantequilla) de buena calidad

🍌 banana madura • 🍌 almendras molidas • 🍌 canela de Ceilán molida (opcional) • 🍌 cacao puro o de chocolate alto contenido en cacao • 🍌 aceite de coco virgen • 🍌 aminoácido glicina

leche de almendras sin azúcar • scoop de proteína sabor vainilla (o proteína sin sabor) • frutillas congeladas • Edulcorante sin calorías, a gusto (opcional)

huevos • banana grande (160g aprox) • cucharadas soperas de edulcorante • leche descremada • canela • cacao amargo • harina integral • bicarbonato • polvo de hornear

Bananas maduras • Manzana rallada • (aprox. 5ml) Esencia de vainilla • Canela en polvo • a 3/4 taza (40-60g) Avena arrollada • Pasas de uva, chips de chocolate y otros (opcional)

mango • de pasta de cacao • de mantequilla o crema de avellanas monoingrediente

huevos grandes • manzanas rojas chicas o 1 grande (cuanto más dulces, mejor) • 🍎 Unas gotitas de extracto de vainilla • o menos, de glicina (el aminoácido, no la planta) • de aceite de oliva virgen extra • de almendras molidas • de harina de trigo sarraceno • de polvo de hornear • canela de Ceylan molida • 🍎 Pizca de sal (opcional)

de arándanos frescos • de avena en copos gruesos • soperas (medidora de 15 ml) de semillas de chía • huevo • sopera de aceite de coco virgen o prensado en frío, orgánico mejor • de extracto de vainilla

banana madura • huevo • colmada de cacao puro molido no alcalino • de polvo de hornear • 🍌 Unas gotas de extracto de vainilla • nueces partidas • 🍌 Un puñadito de nibs de cacao • colmada de yogur natural entero de leche de búfala 🐃 (yogur griego va perfecto también, pero ojo si usan comercial 🧐 ¡leer lista de ingredientes! En Arg. suelen ser un bodoque de almidón)

de aceite de coco virgen o prensado en frío, orgánico mejor • de cacao puro molido no alcalino, orgánico mejor • Deglet Nour 🇩🇿 (o 2 Medjool) • de extracto de vainilla (opcional)

bananas maduras (1 se usa para decoración) • huevos grandes • extracto de vainilla • de aceite de oliva virgen extra o de coco virgen • harina de avena • de avena en copos gruesos • polvo de hornear • harina de algarroba