Apio

cebolla • puerro • manzanas • apio • Sal • Aceite de oliva • ajo • patata • Semillas variadas

agua de piña fría • piña • pepino mediano • apio sin hojas • limón zumo • brotes de espinacas frescas • Miel -opcional-

lechuga • pencas de apio con hojas • salchichas tipo Frankfurt • manzana Golden • cebolla fresca • Ajonesa a la mostaza antigua con estragón

(1 bote), lavadas y escurridas Alubias blancas cocidas • (o fresco ya cocido) Cardo en conserva • ramas, picadas finamente (sin hebras gruesas) Apio • Cebolla picada fina • Ajo machacados • Caldo de verduras • Opcionales: - unas lascas Jamón serrano - guindilla en aceite - queso parmesano • Pimentón de La Vera • Aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta • Laurel

ES: 30 g aprox garbanzos cocidos ~~EN: Aprox. 30 gr cooked chickpeas • ES: 1 cucharadita de harina de coco/almendra~~ EN: 1 little spoon of coconout/almond flour • ES: Verduras varias: pimiento rojo, brócoli, apio, berenjena, cebolla (opcional:carne/atún) ~~EN:Veggies: red pepper, brócoli, celery, eggplant, onion (optional: meat/tuna) • ES: 3-4 cucharadas caldo de pollo/verduras~~EN: 3-4 tbsp chicken/vegetable broth • ES: 30 g soja texturizada~~EN: 30 gr textured soy protein • huevo~~1 egg • ES: 3-4 cda. crema almendras~~ EN: 3-4 tablespoons of almond cream • ES: Sal al gusto~~ EN: Salt to taste • ES: Pimienta negra al gusto~~ EN: Black pepper to taste • ES: Pimentón dulce al gusto~~EN: Sweet paprika to taste • ES: Nuez moscada al gusto~~EN:Nutmeg to taste • ES: Ajo y perejil al gusto~~EN:Garlic and Parsley to taste •

Apio en rodajas finas • Manzana verde (Granny Smith) en bastones • Nueces picadas • Pasas (opcional) • Yogur (griego, natural, batido...) • Jugo de limón • Sal • Pimienta

raíz de apio nabo • patatas, según tamaño • zanahorias • puerro, la parte más blanca • ajo • Mantequilla • caldo, de pollo o de verduras • Vino blanco de Jerez, fino o manzanilla

filetes (aprox. 300g) Pechuga de pollo • Puerro (parte blanca) • Apio • Zanahoria • (rallado) Tomate maduro • Aceite de oliva • (aprox. 1 cucharada) Salsa inglesa • (aprox. 2 cucharadas) Vino blanco • Sal • Pimienta negra

trozo de hinojo (puedes poner caldo o apio) • bote pequeño de garbanzos cocidos (hay quien le pone alubias) • cebollas pequeñas • ajos • zanahorias • patatas medianas • En una receta ponía nabos y alubias verdes (yo no le he puesto) • chorizos • trozos de tocino blanco • Y en la receta ponía morcillas que yo tampoco le he puesto • arroz • Laurel •

pan de barra • jamón salado • jamón cocido • triángulitos de queso curado • chorizo de herradura • Ensalada líquida de apio

Escarola • Rúcula • (aprox. 50 g) Apio • uva blanca • ajos confitados • Zumo de limón • Sésamo

apio • de melón • yogur natural griego • nueces • uvas pasas

ajo morado • verduras para cocido (zanahorias, napicol, chirivía, nabo, puerro y apio). Mucho más barato que por separado • Sal, pimienta, aceite • Para más atrevidos, cúrcuma y pimentón picante

tomates maduros • apio • arroz • agua • Sal marina • Pimienta negra molida (opcional) • Aceite de oliva virgen extra (opcional)

preparado de huesos de puchero • jamón • Preparado de verduras para cocido (zanahorias, apio, puerro, repollo, patata) • Fideos finos • Huevos • Sal • la necesaria para cubrir la olla, ir añadiendo según se necesite Agua

panes integrales tipo chapata o cristal (puedes escoger el pan que quieras) • pollo desmenuzado (lo puedes comprar ya hecho. Yo pillé una pechuga y la cociné) • de cebolla roja, finamente picada • apio, finamente picado • mayonesa (si la haces casera, mejor) • yogur griego natural • albahaca fresca picada • Zumo de limón • cdta. ralladura de limón • ajo, finamente picado • salsa Worcestershire • Sal & Pimienta •

espinacas • manzana • apio • arbolitos de brócoli • huevo duro • queso cottage • Nueces • Sal, Aceite de oliva y vinagre de modena

garbanzos • caldo de pollo • apio • tocino • carne de ternera, cortada a daditos • jamón • dedito de brandy (coñac) • colmada de lecitina de soja (para espesar el caldo) • patatas • Cúrcuma • Colorante alimentario (azafrán) • Pimienta negra molida •

pimientos italianos que tenemos horneados (pueden ser fritos) • panecillos de leche • Ensalada de apio y frutas con la cual untaremos el pan • queso fresco al gusto • jamón cocido

pechugas de pollo • zanahorias • champiñones • cebolla morada • ajo • apio • laurel • vino blanco • caldo de pollo • tomillo • Pimienta • Aceite de oliva •

sopa juliana de verduras (lleva zanahoria, col blanca, acelga, nabo, apio, puerro y cebolla) • ajo • caldo, de pescado, de pollo o de verduras, incluso de agua • vino blanco de Jerez, fino o manzanilla • Especias: sal gruesa y mezcla de especias sabor Cookpad

pasta corta. La mía es integral y sin gluten (maíz y arroz integral) • pechuga de pollo hervida en agua salada y algunas verduras como zanahorias, apio, puerro... Ganas tiempo si guardas en el congelador pechugas de pollo asado • taco mix. Si lo haces casero: • pimentón picante • comino molido • pimentón dulce o paprika • copos de guindilla • sal • ajo en polvo • cebolla en polvo • orégano seco • pimienta negra •

arreglo de cocido (apio, nabo, chirivía, puerro y zanahoria) • Patata 🥔 • Quesitos el caserío • Caldo de verdura

lentejas • zanahoria • cebolla blanca grande • tomate para ensalada • apio • laurel • vinagre balsámico de Módena • aceite de oliva virgen extra • Sal

tomates cherry • aguacate • pepino • apio • zanahoria

fessolets • chorizo picante • zanahoria • penca de apio • ajo • cebolla • c.p. pimentón dulce • laurel

agua • calabacines • raíz de apio • espinacas congeladas • puerro • pimiento verde • aceite • comino molido • pimienta negra • ajo molido • sal • Leche de coco (nata para No veganos) •