repollo • agua • azúcar moreno (también vale blanco) • vinagre • sal • manzanas

tallarines • carne (pollo/ ternera) • col • cebolla • zanahoria • pimiento • jengibre • ajo • salsa de soja • de agua • azúcar • zumo de limón

Repollos pequeños • Cebollas • Ajo • Jengibre • Huevos • Queso • Canela • Pimentón dulce • Pimentón picante • Comino en polvo • Cúrcuma • Sal •

carne (pavo o cordero) • cebolla • puerros • zanahorias • ajo • patatas • caldo de pollo • Cerveza negra (44 cl) • Sal • Aceite • Col (opcional) • Tomillo •

Col • Zanahorias • Manzana • Jamón York • Mayonesa • Mostaza Dijon • Yogur natural

alubia carreta cocida • troncos repollo (col) o 1/4 col rizado • zanahoria • aceite de oliva Vidalim Omega 3 • pimienta negra en granos • vinagre de manzana • sal rosa de Himalaya

col • carne picada (de cerdo, de vacuno o mezcla, de pollo...) • cebolla pequeña • tomates • ajos • Queso rallado • Tabasco (si os gusta el picante) • Sal, pimienta y aceite

repollo (col) en juliana muy finita con un gran cuchillo muy afilado o con máquina específica • mezcla de pimientos bicolor congelados de Mercadona o Lidl • ajos • perejil • sal • aceite • el caldo que ha sobrado de los mejillones • mejillones al vapor

tallarines de arroz • langostinos cocidos • pimiento verde • zanahoria • col • ajo • brotes de soja • cebolla • salsa soja • salsa barbacoa cero

col • pimiento rojo • pimiento verde • tomates • cebolla • calabacín • berenjena • espárragos verdes • Queso rallado • Atún

Xenos de repollo • Huevos de corral • Gambas • Cayena en polvo • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Las cantidades de los ingredientes depende fundamentalmente de la cantidad de xenos de los que se disponga

harina de trigo • agua (aprox) • huevos • col pequeña o 1/2 grande • cebolleta • zanahoria • bacon • Mahonesa • Soja • Wasabi • Salsa okonomiyaki • Katshuobushi (virutas de atún seco)

col o repollo • cebollas • tomates • pimiento verde • pencas apio • Sal • Pimienta

repollo • cebolla • ajo • bacon o pechuga de pavo o pollo • leche de coco • nuez moscada • Pimienta • Sal • queso rallado • quesito light • Perejil fresco

costillas de cerdo troceadas • Mix de huesos para caldo (2 muslos de pollo, hueso de jamón, trozos de huesos vatios) • Mix de verduras para caldo (zanahorias, nabo, col, puerro, etc) • alubias pintas • concentrado de carne • Pimienta negra • Colorante alimentario (azafrán) • Pimienta negra molida • Aceite de oliva

col rizado • huevos grandes • cebolleta grande solo la parte blanco • aceite de oliva virgen extra para la masa • cúrcuma en polvo • curry en polvo • anís en polvo • nuez moscada • vinagre de manzana • levadura seca • bicarbonato • pimienta negra •

col • ajos • Paprika (pimentón picante) • Sal • Aceite

Kale (col rizada verde) • Falafels • huevo • harina • bicarbonato • leche • Sal, pimienta y tahini • aguacate • cebolla • tomate • Aceite de oliva

col rizado • sésamo negro o blanco en crudo o tostado • aceite aceite de oliva Vidalim Omega3 • aceite de sésamo • salsa de soja • zumo de limón • vinagre de arroz • raíz de jengibre en polvo • 5 pimienta • eneldo (opcional)

plátanos macho verdes • col blanca • zanahorias • Tomates • Perejil • vinagre • t de mayonesa • t de yogur natural • azúcar • Sal • Aceite de oliva para freír

pan de días anteriores o de textura gruesa • cebollas medianas • tomates grandes o 2 pequeños • col • alcachofas • espárragos • perejil • ajo • pimentón • Pimienta blanca • Aceite de oliva virgen extra • Sal

col rizado • patata grande • huevos grandes • claras de huevo • aceite de oliva virgen extra • pimienta negra • mejorana seca • perejil seco • sal gruesa de roca

repollos picudos • Cebolla • puerro • ajo • pimentón dulce • chorizo • morcilla • patatas

mix verduras en juliana (col, zanahoria y acelga) • garbanzos cocidos • pasta gruesa (coditos) • caldo de cocido o pollo • sal • carne picada de cerdo • huevo • ajo • perejil seco picado • sal

col mediana (800 gr) • cebolla mediana • de ajo • jamón cortado pequeño (120gr) • de pimentón dulce • de salsa de tomate casera • de agua (2 si no os gusta con caldito)

repollo de pico • patatas • ajo • pimentón

col china • Setas shiitake • Salsa de soja • Sésamo blanco y negro • Fideos de arroz • Pechuga de pollo • Zanahorias • soja • Gambas o langostinos pelados