Expres

Espaguetis • Gambas peladas congeladas • Ajo • Caldo de pollo/verdura • Aceite de oliva virgen extra • Zumo de limón • Ralladura de limón • Perejil fresco picado • Sal • Pimienta

latas de atún bien escurrido • avena • huevos • cebolla • ajo • perejil picado • sal • aceite de oliva

burrata • sopera de tomate troceado • ajo triturado • aguacate • Sal • Aceite • pistachos triturados para decorar

Pipas calabaza (o nueces) • Pipas girasol • Anacardos (o almendras) • Copos de avena • Miel

plátano maduro • huevos • cacao en polvo • almendra molida • margarina para engrasar el molde

hojas de espinacas baby • champiñones • grande pasas de Corinto • pistachos • de aguacate • tomatitos cherry • aove • sal y pimienta • orégano • lascas de queso curado

semillas de sésamo negro • cacahuetes tostados pelados sin sal • miel pura • azúcar • sal

tomates pera • ajos • trozo de pimiento rojo • cebolla o puerro • jamón serrano • pan duro • agua • Sal, aceite y vinagre

Huevo • Yogur griego natural • Harina de avena • Proteína en polvo (chocolate o vainilla) • Cacao puro • Levadura química • Endulzante • Leche • Mantequilla

Espinacas • Queso de cabra • Anacardos tostados • Arándanos secos • Limón • Miel • Sésamo • Aceite de oliva

lechuga 🥬 • canónigos • tomates 🍅 • aguacate 🥑 • melocotón 🍑 • lata pequeña de olivas 🫒 • rábanos pequeños 🫜 • almendras • nueces • pasas y arándanos 🫐 • sésamo negro • Sal 🧂 •

Pasta de lentejas • Pimiento del piquillo en tiras • trozos de queso feta en dados • huevos duros • mostaza Dijon • miel • vinagre de manzana • aove • orégano • albahaca • pimienta blanca molida • Sal

Pan de hamburguesa (si es casero mejor) • Hamburguesa (utiliza el de tu preferencia) • Queso azul • piña • beicon • Salsa sriracha (utiliza la salsa de tu elección)

avena/espelta integral • huevos • plátano • levadura royal

un buen pan • aguacate maduro • salmón ahumado • vinagre balsámico o de módena • gotas de zumo de limón, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal y pimienta negra recién molida • latas de anchoas

aguacate maduro cortado en dados • bote pequeño de corazones de alcachofa (envasados al natural, bien escurridos y cortados por la mitad) • bote de espárragos blancos (cortados en tres o cuatro trozos) • lata de atún claro o bonito en aceite de oliva virgen extra • bote pequeño de remolacha en conserva (cortada en dados o en tiras, • El aceite de la lata de atún • vinagre de manzana o zumo de limón • sal marina • orégano o albahaca seca • alcaparras (bien escurridas, para darle un toque picante y divertido)

huevo • aguacate • queso cottage • limón • Sal y Pimienta • tomate junto a medio ajito triturado en su aceite

pimientos morrones amarillos cocidos al vapor • lata de atún en aceite de oliva • huevo cocido • Mayonesa de supermercado • tomates de pera • melón • lechuga • pasas sin semillas, hidratadas en brandy • Aceite de oliva • Sal

hamburguesas ternera • panecillos para hamburguesas • queso rulo de cabra • queso para fundir • Salteado de setas del bosque • chorizito • morcilla

coditos, tiburones o una pasta similar • leche de coco • mirin • miel • gochujang • ajo • cebolla • pimentón • ajo en polvo • orégano • Parmesano

bote de garbanzos • huevo duro • maíz • cebolla dulce • Levadura nutricional • Pimienta molida • pistachos • miel • vinagre de manzana • aove • Sal

(peso escurrido) Cardo cocido de bote • Aceite de oliva virgen extra • ajo • Almendras tostadas • (opcional) Harina • Caldo de verduras o líquido del bote • Castañas cocidas al vacío • Sal • Pimienta

Carne picada de vacuno de aguja • jamón cocido • trozos pequeños Queso Cheddar • queso para fundir • (referencia) Cebolla caramelizada • ketchup • mostaza • (referencia) Mayonesa de kombucha • Panes de minihamburguesa brioche

Pepinos pequeños • cada uno) Yogures naturales bifidus 0% • Diente de ajo • Nueces • Perejil picado • (aprox. 10ml) Aceite de oliva • Sal

nata • leche condensada • gofio

alitas de pollo • miel • de mostaza de Dijon • aceite de oliva • vinagre • Sal, pimienta y ajo en polvo • Piri piri al gusto (u otra salsa picante)

Carne de ternera picada (mezcla de aguja y falda o grasa de chuletón) • Pan de hamburguesa tipo Martin’s Potato Rolls o Brioche • Queso americano en lonchas • cantidad generosa (para tostar el pan) Mantequilla • Sal • Pimienta negra • Ketchup • Mostaza amarilla • Pepinillos agridulces en rodajas

Habas frescas (grano y vaina) • sal • AOVE • Piñones

aceite de oliva • huevo • leche • SWEET MATCHA • harina de arroz: • levadura química • fresas