Lassie

suero de leche • el yogur griego • Edulcorante • Cardamomo molido • jengibre molido

yogures naturales sin azúcar (250 gr) • cardamomo • Agua (la medida de un yogur) • las de café, de sal • Varias hojas de hierbabuena

melocotones de temporada • plátano maduro • semillas de cardamomo • yogur natural • miel • De leche

mango cortado en dados • yogur natural • agua de rosas (la he hecho con 50 ml de agua y 50 gr pétalos de rosa. Ponerlo al fuego y cuando empiece a hervir, bajarlo y dejar 10 min a fuego bajo. Reposo min 1 hora) • cardamomo • cúrcuma • sal • zumo de lima • miel

mangos maduros • yogur natural sin azúcar • cardamomo molido • cúrcuma (opcional) • hebras de azafrán (opcional)

yogurt natural • agua • t de hojas de hierbabuena fresca y troceada • jengibre rallado • lima • miel • sal • Hielo

plátano maduro • manzana madura • pera madura • yogur natural • lima • canela molida • endulzante (opcional)

mango • leche de almendras • dátiles • semillas de chía

yogur natural edulcorado o azucarado • o 15 gr de miel de flores • agua de rosas • Semillas de una vaina de cardamomo

melocotones grandes • yogur griego • zumo de limón • Miel o azúcar al gusto para endulzar • leche o agua • hielo

yogur de proteínas con mango • yogurt griego • mango • cardamomo • hielo

fruta, yo usé melocotones (duraznos) y paraguayos • yogures griegos natural sin azúcar • leche • agua • agua helada • sirope de agave, miel o azúcar • Cardamomo y canela

albaricoques maduros grandes • arándanos azules maduros • frambuesas • cerezas maduras sin pepitas (carozo) • yogures naturales griegos sin azúcar • leche • agua helada • sirope de agave o miel • Canela y macís

plátano • leche (mejor entera pero puede ser desnatada o semi) • yogur griego azucarado • azúcar (si el yogur es natural, 65g)

mango • yogur • azúcar • Semillas de cardamomo

melón cantalupo o Galia • yogur griego • miel • esencia de azahar (la tenía de la que me sobró del Roscón de reyes, de Vahiné) • Sal marina • Agua helada

Moras negras • yogur helado de chocolate • leche de almendras • cacao puro en polvo • azúcar o edulcorante (opcional)

Plátano maduro • postre de soja o tipo Vitalinea sabor vainilla • mantequilla de cacahuete • requesón bajo en grasa • batido de chocolate

Yogur griego (normal o light) • g pistachos tostados salados (pelados) • jengibre fresco • pimienta negra • miel (o dátiles) • esencia de pistacho • agua helada

Yogur desnatado de melocotón y maracuyá • agua helada • fresones maduros • frambuesas • bayas de goji • arándanos rojos deshidratados • agua de rosas • miel de caña • sal marina

Arándanos azules • mango maduro • yogur griego desnatado • té verde • miel • agua de rosas • agua helada

Yogur griego (normal o light) • semillas de cardamomo • azúcar • agua de rosas • sal marina • azafrán

Manzana • yogur desnatado de tarta de manzana (o postre de soja sabor caramelo) • galletas María • miel de caña • Yogi Tea de canela picante • leche de soja sabor avellana (o leche de avellanas) • canela en polvo

Yogur griego de coco • frambuesas frescas • coco rallado • agua fría • miel • agua de azahar • sal