Lata salsa

pasta vegetal tipo pajaritas de Gallo, bote grande de tomate frito Albahaca como el de Hacendado, latas de atún en conservas natural

latas grandes Atún al natural, Huevos, Pan rallado (en casa sin gluten), diente, muy picado Ajo, Orégano, Pimienta, Sal, AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra), , pelada y troceada Cebolla, piñones, Guindillas, canela molida

bote de garbanzos cocidos, chorizos frescos, sidra, Sal con hierbas de Provenza, hilo de aove, espinacas congeladas, ajos tiernos congelados

arroz integral, huevos crudos, bote de tomate natural de 500 gr, Queso fresco, Aove, Sal, Azúcar, Orégano (opcional)

tomates maduros, cebollas picadas menudo, ajo, hierbas de olor (orégano, albahaca, romero, laurel), sal, azúcar, zanahoria pequeña (opcional)

Cebolla, Aceite de oliva, Tomate triturado (lata), Sal, Azúcar, Guindilla seca (opcional), Bonito (rodaja, sin piel), (opcional) Patatas fritas

tomates maduros, cebollas, ajo, aceite de oliva virgen extra, sal, azúcar blanca

Carne picada de cerdo, Carne picada de vacuno, Huevos, Perejil fresco picado, Leche, Pan de molde, ajo, Sal, Harina, Aceite para freír, Cebolla, Tomate triturado (lata)

magro de cerdo, tomate, zanahoria, cebolla, agua + otro vaso de vino blanco, postre de tomate concentrado, pequeño de tomate frito, pimiento verde y 1/2 de pimiento rojo, bote de champiñones laminados, caldo de pollo, Sal, patatas medianas

(en dados) Tintorera, (pequeña) Cebolla, Ajo, Perejil fresco, Aceite de oliva virgen extra (AOVE), Caldo de pescado, Harina, lata (aprox. 80 g) Almejas en lata, Sal

pechugas de pollo o pavo, latas de atún natural y escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito casero o de brick, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, Queso rallado parmesano (optativo), Bechamel o sin lactosa y sin gluten, platos llanos

gramso de Albahaca, piñones, ajo (¿mejor 1/2?), queso Flor de Esgueva rallados, aceite, sal, agua

macarrones de harina de guisante, concentrado de carne, bote de salsa ricotta, vino blanco, Orégano, Azúcar, Aceite de oliva, Sal

cebolla, finas de bacon, (1 bote) de nata para cocinar sin lactosa, Pimienta negra

huevos, yogur griego natural, levadura Royal, azúcar, sal, leche entera, harina, vainilla, azúcar, agua, mantequilla con sal, queso Philadelphia

pasta corta. La mía es integral y sin gluten (maíz y arroz integral), pechuga de pollo hervida en agua salada y algunas verduras como zanahorias, apio, puerro... Ganas tiempo si guardas en el congelador pechugas de pollo asado, taco mix. Si lo haces casero:, pimentón picante, comino molido, pimentón dulce o paprika, copos de guindilla, sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano seco, pimienta negra

anillas de calamares, sofrito congelado, puerro, zanahorias, tarrina de tacos de jamón serrano, ajo, latas de tomate troceado, vino blanco, huevos duros, Avecrem de pescado desmenuzado, Aceite de oliva, Sal

pepino grande, huevo duro, lata atún natural, maíz, cebolleta, yogur, pepinillos en vinagre, mostaza Dijon, Pimienta molida, Sal

Canónigos, Lechuga iceberg, cebolleta, tomate rosa, lata atún natural, maíz, aguacate, yogur, Zumo limón, Pimienta molida, Cebollino, Sal

espagueti, sal, aove, ajo (en mi caso compro mucho y lo guardo pelado macerado en aceite de girasol, tengo para todo el año listo para utilizar y un estupendo aceite económico y aromatizado), guindilla seca cortada a cuartos (compro piparras verdes en temporada, las coso por los rabillos, hago una especie de trenza y las cuelgo de un gancho en la cocina para que se sequen todo un año), olivas negras (de lata sin hueso) cortadas a trozos finos, alcaparras en vinagre, lata de anchoas en aceite de 40 gramos, orégano, concentrado de tomate

salmón ahumado, latita de pimiento rojo, aguacates, soja, gotas de salsa perrins, aceite, mayonesa, mostaza, cuscús, agua, Orégano, mantequilla

Aove, Sal, bote de tomate frito en conserva casero, 3 pechugas de polllo

albóndigas (12 unidades), tomate triturado, cebolla, ajo, vino blanco, laurel, Pimienta negra molida. Sal, café de azúcar, Aceite de oliva

magro a taquitos pequeños, tomates de rallar, bote pequeño de tomate concentrado hida, pimientos verdes italianos grandes, cebolla, ajo, Aceite, Agua, Sal, Azúcar

pechugas de pollo enteras, nata para cocinar, zanahoria, cebollas, Jamón serrano en loncha, Jamón serrano en taquitos, queso, Agua para batir 20 mililitros sal pimienta molida y aceite de oliva, Pimientos rojos de bote

judías verdes redondas de 500 gramos, cebolleta morada, cebolleta blanca, ajos negros, cebollino, sal, lata de atún en tomate, aceite de oliva virgen extra, limón exprimido, aguacate

calamares troceados con salsa americana, sardinas en aceite, langostinillos, pan, volovanes pequeños, uvas, Pepinillos en vinagre pequeños, Salsa de tomate para untar el pan

mayonesa casera, ketchup, mostaza, brandy, salsa worcestershire, Tabasco, vueltas de molinillo de pimienta multicolor