Persona

limones medianos, enteros, lavados y sin pelar • stevia • leche semidesnatada muy fría

cebolla • ajo • pimiento verde (o uno entero si es pequeño) • filetes de pollo • caldo de pollo • arroz • Yogur natural • tomate frito • Pimentón dulce • Pimienta negra

arroz • preparado marisco descongelado • cebolla • pimineto rojo o verde • ajo • pimentón • colorante o azafrán • agua+ pastilla avecrem

tomates en rama • pimiento verde • ajo • pepino • y 1/2 cucharadita sal • aceite • vinagre Módena • Agua

champiñones grandes • Queso cabra en barra • tomate pequeño • quesitos • Pimienta • Queso rallado para gratinar • Orégano

langostinos crudos castellar • ajo gruesos • Pimentón dulce • Aceite de oliva • guindilla

pasta • cebolla • aceite de oliva • pechuga de pavo en taquitos o bacon • gambas congeladas • sal • pimienta molida • nuez moscada • queso rallado gratinar • nata para cocinar • agua • leche

huevo • harina • leche • mantequilla (opcional) • azúcar (moreno o blanco)

choco • caldo de pescado • cebolla pequeña • pimiento verde pequeño • trozo de pimiento rojo • ajo en polvo • pimienta negra molida • perejil picado • pimentón dulce • colorante alimentario • tomate frito 1/2 carton de los pequeños • Arroz para dos personas

pizza margarita regalo de La número Uno • blíster de jamón cocido trufado al 92% • queso rallado sin lactosa o normal • cúrcuma y perejil • Acompañado de Pimientos asados caseros y aliñados

Tintorera o cazón congelado • huevo • leche normal o de soja • Pan rallado con ajo y perejil • Salsa mayonesa o salsa agridulce • Papel de horno

kg de alitas de pollo troceadas en total 11 alitas • miel o sirope de agave • mostaza de Dijon • aceite de oliva • vinagre de manzana • cdita. de Sal, pimienta y ajo en polvo de bote • cdita. de pimentón picante • Piri piri al gusto u otra salsa picante / optativo • dejar reposar con el adobo en el frigo mínimo media hora

pan normal de panificadora de 750-800gr • agua • ajo • panceta • longaniza roja • chorizo • aceite de oliva virgen • pimentón dulce • huevos (1 por persona), opcional

filetes de jamón de cerdo • sazonador de pollo y carne de hacendado • zumo de limón o 1 cucharadita de aroma de limon • dedos de vino blanco o para cocinar de hacendado • dedos de aceite y sal • agua • apta para hornear con ciere • apta para que quepa la bolsaa • Hornear 20 minutos a 180 grados • 📜Receta tomada de otra mía. Pollo o Picantones al horno con sazonador de pollo

acelgas frescas o 500 g troceadas y congeladas • pasta precocida El Pavo o normal • lonchas de pavo al 92% o normal • queso sin lactosa o normal • cebolla y ajo picado congelada o fresca • comino y cúrcuma • tomate frito • Queso rallado sin lactosa o normal • Orégano de bote si quieres • Aceite de oliva y sal • que quepa 3 láminas de pasta • 😊La acompañé de Cuadrados de merluza en Freidora de Aire o en el horno

pasas hidratar • queso de untar sin lactosa o normal • crema de vainilla de soja o normal 4 u • Eritritol o azúcar • vasitos de cristal, táper, copa, etc

raviolis de Ricota y espinacas ó el que más te guste • paquete de salsa 4 quesos • ml leche evaporada Ideal o crema de soja • queso fresco chico o sin lactosa • salmón ahumado • queso rallado fundir o sin lactosa • Nuez moscada (optativo) • chica de canela en polvo • Perejil picado fresco o seco • horno rectangular ó cristal

Tomates • Trozos de costilla cortados en trozos • Longanizas • Morcilla • Avecrem de carne • arroz por persona • Ajo entero • Azafrán

lasaña de trigo o maíz, o precocidas • habitas frescas o congeladas • calabacín frescos o congelado • puerros fresco o congelado • calabaza fresca o congelada • pimiento rojo fresco o congelado • leche o bebida de soja • harina o maicena • queso gruyere • Aceite virgen • Sal, pimienta y perejil • bechamel sin lactosa de Hacendado, si no quieres hacerla tú

5-6 tomates de buena calidad • huevo cocido por persona • pelín de ajo en polvo o medio ajo (opcional) • sal al gusto • aceite de oliva • vinagre • nueces peladas

berenjena grande o 2 pequeñas por persona • carne picada mezclada (cerdo y ternera) • cebolla grande • huevo • harina • leche entera • Aceite de oliva virgen • Sal, pimienta negra, orégano, comino molido y nuez moscada • Galleta picada (o pan rallado) • ron (opcional)

gambones • buen chorro de vino blanco • tomate frito • agua • Aceite de oliva • sal • ajos • por persona de Spaghetti (utiliza la pasta de tu preferencia)

crema de chocolate de soja o la que te guste • cuenco • Salvado de avena crujiente cero azúcar de Esgir • fruta, hoy toca Pera

contramuslos de pollo a la provenzal de Bofrost Congelados • verduras campestre congeladas • pimienta, ajos y perejil de bote • tomillo, comino y cúrcuma • aceite, sal y pimentón dulce • grande apta para el horno • bote de sazonador de pollo/carne o • sal • ajo y cebolla • Pimentón dulce • Romero y Tomillo • Orégano y Cúrcuma

dados de Calabacín congelados o fresco • Puerro fresco o congelado • Apio • Manzanas grande o 2 pequeñas • Sal • Aceite de oliva • Agua • picatostes tostados de guarnición

o lomos de salmón congelado o fresco • sal y pimienta • vaporera para el Microondas • yogur natural de soja o normal • sirope de agave o miel • mostaza • eneldo picado o de bote • Tortillitas de patatas • lata de berberechos al natural