Potecitos

galletas Digestive sin azúcares añadidos (Gullón) • aceite de coco • manteca de cacahuete (Prozis) • queso quark (opción 0%) • queso Philadelphia light • yogur vegetal Skyr • leche semidesnatada • huevos • Edulcorante líquido • levadura Royal • Maizena • harina de avena •

o potecito de trufa con su caldo • cebollitas francesas • aceite • mantequilla • puerro solo lo blanco • vino blanco • nata • brandy • Sal y pimienta

rape o merluza • setas pueden ser congeladas y variadas • queso parmesano si puede ser en laminas • potecito de tófonas o trufas negras • aceite , mantequilla • albahaca frescas • vino de oporto • BECHAMEL de PESCADO • fumet (caldo de pescado) • pescado de roca • apio • tomatito •

espinaca • huevos • queso rallado • quaker extrafino • zanahorias hervidas y ralladas • potecito de crema chico • masa de tarta criolla para horno

zapallitos • calabacita • potecito de 200 gr de crema • Queso rallado

🦁 1 potecito de yogur natural entero y casero • 🦁 2 cdas de levadura nutricional monoingrediente (Saccharomyces cerevisiae) • 🦁 ¾ cacito o scoop de proteína en polvo natural vegetal (estoy usando de arvejas no O. G. M. De solo un ingrediente y vegana, aunque el bowl no es vegano) • 🦁 ½ cdta tamaño café (500 mg) de hongo Melena de león en polvo (Hericium erinaceus) • 🦁 Un puñado de rabanitos u otro vegetal de estación • 🦁 Pizca de sal rosa (opcional) • 🦁Un chorrito de aceite de oliva virgen extra

camarones pelados y precocidos • lata de maíz tierno • latas de atún blanco al natural • lata de guisantes con zanahoria o si prefieres zanahoria en cuadritos sancochadas • yogurt natural de su preferencia (en este caso use caso lo hice yo) o 4 potecitos de yogur comercial o si prefieres mayonesa usé 6 o 7 cucharadas • pasta corta del tipo que UD desee yo usé la tipo daditos de colores • Sal pimienta y aceite de oliva • frasco o lata pequeña de aceitunas negras picaditas

Jamón (paleta), queso • potecito de choclo • huevos • discos para horno

harina • levadura seca • leche • azúcar • potecito de crema • bicarbonato • Las 3 bolas de puré de papas qué me sobraron de los rollitos de papa y carne • Jamón cocido • Aceite de oliva • huevo para pincelar

huevos • potecito de yogurt • harina de coco • coco rallado • scup de proteína o leche en polvo • avena • aceite de oliva • endulzante a gusto • esencia de vainilla • polvo para hornear • arándanos enteros (opcionas)

latas de atún • puré de papas • huevos grandes o 5 pequeños • leche o un potecito de crema

bananas • potecitos de crema de leche • leche • azúcar impalpable1 • bicarbonato • Optativo salsa de caramelo o de chocolate para rociar sobre el heladito

huevos • potecito de crema de leche • queso rallado • bicarbonato • zapallitos hervidos • zanahorias • Discos de empanadas

🌱 potecito de yogur natural entero y casero • 🌱 banana chica • 🌱 quinoa inflada sin azúcar (*) • 🌱 maqui berry liofilizafo • 🌱 puñadito de frutos secos • 🌱 puñadito de bayas de goji

zanahorias • pechuga hervida • huevos • (1 potecito)de crema de leche • queso rallado • Aceitunas en rodajitas • Discos de empanadas para horno

mermelada • ananá • durazno • banana chica • arándanos • aproximadamente de yogurt de potecito

latas de atún • papa en copos • leche • aceitunas • potecito de crema de leche • huevos • bicarbonato • masa de tarta

harina • puré de papas • leche • levadura en polvo • potecito de crema • bicarbonato • Aceite para untarse las manos

aprox de sopa de zanahorias • levadura seca • huevos • bicarbonato • potecito de crema • al ras de azúcar • sal entrefina • y medio de harina aprox • Aceite para untar las manos

jamón cocido • potecito de crema de leche • Tapas de masa de tarta • huevos pequeños o 4 grandes • latitas de choclo cremoso amarillo(es más rico que el blanco) • queso rallado • bicarbonato • caldo en polvo • panzonas de harina

latas de atún o 2 filetes de pescado de mar hervidos merluza, lomo de atún, pollo de mar) • puré de papas en copos • zanahorias hervidas • huevos o 5 si son pequeños • bicarbonato de sodio • Aceitunas a gusto • potecito de crema de leche • tapas de masa de tarta

atados de espinaca • zanahorias hervidas • queso rallado • caldo en polvo de verduras • bicarbonato de sodio • potecito de crema de leche • puré en copos o una tacita de quaker • Masa de tarta (las dos tapas)

🌱 1 potecito de yogur natural entero, casero mejor (180 a 200 g) • 🌱 1 cda semillas de chía • 🌱 1 cda mantequilla de maní, dejo enlace por si prefieren casera • 🌱 1 nashi • 🌱 Un puñado de frutos secos (usé castañas de cajú y almendras) • 🌱 ¼ cdta canela molida (opcional)

banana 🍌 • coco 🥥 rallado • avena (quaker) • yogurt natural (potecito) • Opcional baño con chocolate 🍫

leche entera • potecito yogurt natural

🍎 1 manzana deliciosa (roja) chica o mitad si es de las enormes • 🍎 1 cda jugo de limón natural • 🍎 120 g (aproximadamente) yogur natural entero, casero mejor • 🍎 Misma cantidad de agua pura que de yogur (se puede usar el mismo potecito para medir) • 🍎 1 cda semillas de chía hidratadas • 🍎 1 cdta canela molida

fresas lavadas y picaditas • potecito o lata de leche condensada • yogurt pequeño de vainilla • crema para batir fría • Opcional: azúcar o edulcorante