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Pan tipo coca o pan de aceite • Tomate maduro • Cebolla • Tomates cherry • Ajo • Aceite de oliva • Sal • Queso cottage • filetes Boquerones en vinagre • Nueces • Orégano seco
30'
2 raciones
Fitneer
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proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • bebida de soja o leche • Eritritol o azúcar • cacao en polvo Valor o el que tengas • proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • Eritritol o azúcar • bebida de soja o leche • yogur natural de soja o griego
3 horas reposo
1 persona
Antonia García Fernández
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yogur griego de 125 gr cada uno • proteína de avena sabor chocolate o vainilla • crema de soja o nata • cacao en polvo sin azúcar de Valor • Eritritol o azúcar • canela en polvo • pepitas o fideos de chocolate • chicos de cristal
20 minutos y refrigerar 2 horas
6 raciones
Antonia García Fernández
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Copos de avena integrales • Semillas de chía • suficiente para hidratar la chía y cocer la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Aroma de vainilla • opcional, al gusto Edulcorante líquido
12 horas
1 ración
valeria arino
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Hojas de espinaca • Aceitunas negras • Emperador (o salmón) • Nueces • Huevo • Pavo en lonchas • Atún en lata • Yogur natural de proteínas • Chimichurri • Aceite de oliva virgen extra • o al gusto Sacarina • Sal
20 min
2 raciones
Pozo Sin Fondo
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calabacín • cebolla • ajo • copos de avena • proteína de guisante texturizada • salsa de soja • agua • aceite de oliva • huevo batido • maicena • pan rallado • Sal •
40 minutos
4 raciones
Bea
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