Salsa bechamel

pechugas de pollo o pavo, latas de atún natural y escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito casero o de brick, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, Queso rallado parmesano (optativo), Bechamel o sin lactosa y sin gluten, platos llanos

espaguetis, abundante agua hirviendo, de cucharada de sal, Para la salsa:, aceite de oliva, ajo, cebolla, harina, de cucharadita de pimienta negra, de cucharadita de nuez moscada, mantequilla, nata para cocinar

mantequilla sin sal, harina de trigo, leche, Pimienta molida, Nuez moscada, Sal

mantequilla, harina de trigo, leche, sal, pimienta negra molida, nuez moscada

alcachofas, vino blanco, mantequilla, daditos de jamón, maicena, leche caliente, sal, nuez moscada, pimienta, aceite, queso rallado para gratinar

mantequilla normal o sin lactosa, harina común o Maicena, Leche o vegetal como Soja, Nuez moscada (optativo), Sal

lasañas precocidos El Pavo, latas de atún natural o con aceite escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, bechamel sin lactosa, normal o hacer como indica abajo, que quepan 3 placas de lasañas

mantequilla, harina, leche entera, Sal, Pimienta negra, Nuez moscada

leche, mantequilla, maicena (almidón de maíz), sal, pimienta y nuez moscada

Brócoli (la cantidad que quieran, Para la salsa bechamel, leche, mantequilla, harina, curry, sal y pimienta, queso parmesano rallado

pechuga de pollo entera (400 gr.), champiñones portobello, tomates cherry, cebolla, harina, leche semi, Aceite de oliva virgen extra, margarina, Sal, Pimienta molida, Perejil picado congelado

pimientos rojos, carne picada, Aceite, Sal, bacon, Pimienta blanca, Cayena, tomate frito, Ajos, Cebolla

harina, mantequilla, leche, sal, nuez moscada

mantequilla, harina, yogures naturales, Sal, Nuez moscada

leche entera, mantequilla, harina de trigo, pimienta blanca, sal fina, nuez moscada

pimientos piquillo rellenos, margarina, harina normal, leche, aceite, nuez moscada, Pupurri pimientas, sal, Queso rallado para gratinar

canelones precocidos, atún escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito, cebolla natural o congelada, Aceite, Sal, Queso rallado parmesano, Mantequilla, Harina, Leche, Sal

leche, nata para cocinar, mantequilla o margarina, harina, Sal y nuez moscada a nuestro gusto

espinacas (bolsa de supermercado), bacalao desalado (bandeja de supermercado), huevos M, harina normal, leche semidesnatada (mejor entera), Aceite (AOVE), Pimienta blanca, Nuez moscada

aceite de oliva virgen extra, solomillo de cerdo, harina de trigo, leche tibia, mostaza (tipo Dijon antigua)

Brócoli, Cebolla, Ajo en polvo, Perejil, Harina, Nuez moscada, Aceite, Sal, Avecrem de verduras

mantequilla, harina, leche, Sal, Pimienta, Nuez moscada

mini penne del N°7, pechuga de pollo de 480 gr de peso, mozzarella en bloque, nata para montar de 16%MG, pimiento verde grande, pimiento rojo tipo morrón pequeño, pimienta negra granulada, Sal fina marina la necesaria, aceite de oliva virgen extra, leche refrigerada o normal, harina de repostería, mantequilla con sal

leche de vaca (yo usé desnatada sin lactosa), harina integral, AOVE (puede ser mantequilla también pero es más saludable aove), Sal, pimienta y nuez moscada

Embutido (yo he puesto mortadela de pollo), Pan bimbo, Queso rallado, harina, Nuez moscada, Leche templada, Mantequilla