Tomate sin

aguacate, trozo butifarra asada, tomate, limón, sal y pimienta, orégano, aove, salsa mahoness

queso fresco (tipo burgos o requesón), huevos, Sal, Pimienta, Orégano, Romero, tomates cherry (aprox.)

Tortita de trigo tipo durum, Tomate frito, Jamón cocido, Jamón serrano, Queso emmental rallado, Pimienta negra, Orégano seco

pechugas de pollo o pavo, latas de atún natural y escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito casero o de brick, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, Queso rallado parmesano (optativo), Bechamel o sin lactosa y sin gluten, platos llanos

brócoli grande o 2 pequeños, huevos, sal, queso rallado, aceitunas, tomate frito, lata de corazones de alcachofa, lata de atún pequeña

obleas de arroz, huevo, lata de salmón o atún al natural, aguacate, tomates cherry, aceitunas sin hueso, Sal y orégano, Opcional: 1 cucharadita de mantequilla ghee (lo pongo por salud digestiva, no es necesario)

fresas, pimiento italiano, tomates, cebolleta, Aceite, sal, pimienta

Restos de pollo asado, Restos de bechamel de coliflor, Tomate frito, Siracha, pimiento rojo pequeño, pimiento verde pequeño, cebolla morada pequeña, Tortitas de maíz, trigo, sin gluten, etc, Queso crema, Queso rallado

aceite, cerveza, harina de trigo la que admita, sal, cebolleta, pimientos verdes, pimiento rojo, tomate, sal, pimienta negra

huevos, atún al natural escurrido, tomate triturado o frito, queso emmental rallado, Orégano, Sal

Alubias en bote, Soja texturizada, Tomate triturado, Tomate concentrado, Cebolla, Pimiento, Zanahoria, Ajo, Especias (chili, pimentón, ajo), Agua, Aceite

ajo, pan del día anterior (opcional), tomates, pimiento verde italiano, aceite de oliva virgen extra de buena calidad, vinagre, Sal

mangos, pimiento verde italiano pequeño, tomates, cebolleta, ajo, Aceite, vinagre, Sal y pimienta, agua

frijoles o alubias negras, proteína de guisante texturizada, Salsa de soja, cebolla blanca, laurel, ajo, cayenas o 1 ají limo, aceite de oliva, pimiento rojo, sal, especias de chili, salsa perrins

Pechuga de pollo, huevo grande, Queso roquefort, Pimienta, sal, ajo y pimentón dulce, alcachofa, cebollita tierna, espárragos verdes, tomate frito, Panceta ahumada

harina de arroz, harina de trigo sarraceno, almidón de maíz, almidón de tapioca (o patata), cáscara de Psyllium, goma xantana, levadura seca, agua tibia, AOVE + AOVE para cubrir, Hierbas provenzales, Tomate cherry, levadura panadería seca

preparado de sopa de marisco y pescado de Bofrost Congelados, fideos gordos normal, integral o sin gluten, agua o más según el tipo de fideos, 📜 Esta vez lo acompañe con Piadina de pollo con calabacín y tomate cerrada

boniato mediano cocido o asado, huevo, harina de almendras, sal, pimienta y ajo en polvo, salsa de tomate, queso, calabacín, aceitunas negras, alcaparras, tomates cherry

carne picada de ternera/res, calabacín/calabacita, boniato/batata/camote, berenjena, ajo grandes picaditos pequeños, cebolla grande picada piña, leche [250 ml], Nuez moscada, Sal, Queso rallado [yo he usado mozzarella y queso tierno sin grasa], pumiento amarillo, tomate frito casero[ cebolla, pimiento verde & tomates, sal + 1 cucharada de azúcar para quitar la acidez]

fricandó de ternera fileteada, aceite de oliva, cebollas medianas (350g aprox.), caldo de carne o huesos, tomates maduros pequeños, almendras, ajo, perejil, laurel

Cebolla, Aceite de oliva, Tomate triturado (lata), Sal, Azúcar, Guindilla seca (opcional), Bonito (rodaja, sin piel), (opcional) Patatas fritas

tomates maduros o 1 lata de 400 g triturado de Cidacos, sandía sin pepitas, ni corteza, pan (opcional) No suelo poner, o 100 g de aceite de oliva, al gusto, ajo fresco o congelado, sal, al gusto, Vinagre de jerez o manzana al gusto, taquitos de jamón, huevo duro, picatostes, etc

tomates para ensalada, pescadilla, langostinos crudos congelados, de cebolla, pepinillos agridulces, aceitunas verdes sin hueso, cacillo de tomate frito, mostaza de Dijon, aove, sal

tomates cherry de rama maduros, sandía (peso sin piel), pepino (peso sin piel), cebollitas rojas en vinagre, ajo pequeño, aceite de oliva virgen extra, agua mineral fría, Pimienta multicolor de molinillo, Sal, Trozos de sandía para decorar (opcional)

carne picada mixta, Sal, pan que remojamos en leche sin lactosa o vegetal, ajo en polvo, perejil, huevo, leche vegetal o sin lactosa, pan rallado, bote de tomate frito, agua, ajo en polvo, perejil

Tomates cherry en Rama o Normal, Aguacate maduro, Pepino holandés (optativo), mozzarella sin lactosa o normal, Pesto verde de bote o casero (optativo), sal y aceite de oliva, pimienta molida (optativo), aliñar al gusto estas son opciones

muslos de pollo, pimentón, perejil seco, jengibre molido, cúrcuma, copos de guindilla, sal, de taza de aceite de girasol, pimiento rojo, otro verde y otro amarillo cortados por la mitad, tomate cortado en cuartos, patatas medianas peladas y cortadas en gajos, cebolla cortada en gajos grandes

espaguetis de Edamame de Aldi, agua, calamares en trocitos de la tienda 5 Océanos, lata de pimientos, cebolla, ajos, tomates cherry, vino blanco, Sal un pizco, AOVE