Viernes

Pechugas de pollo de sobras • tomates buenos • aguacate maduro • Mahonesa • pan • queso de bola

generosos de garbanzos gorditos • mejillones congelados • langostinos crudos congelados • pimiento verde italiano • de pimiento rojo • cebolla dulce mediana • ajo • +1/2 cacillos de tomate troceado • +1/2 cacillos de caldo de pescado (hecho con cabezas y cáscaras de langostinos y espinas y cabeza de pescado) • cayena • (aprox) de Aove • Agua

bacalao, en salazón sin piel ni espinas y desalado • zanahoria • Aceite OVE • Semillas de comino • Guindillas en escamas • huevas de pescado, pequeñas • laurel • Vinagre, • Sal • Mayonesa de limón • tartales • atún en aceite •

garbanzos • de langostinos • huevos • de cebolla • pimiento verde • zanahorias • ajos • tomates pequeños • guisantes • de bacalao • Especias: jengibre, pimentón dulce y hierbas provenzales • caldo de pescado

huevo • harina de avena • levadura • bebida vegetal

Garbanzos • espinacas • bacalao desalado • huevos • Pimentón • Pan frito • Ajo • Cebolla • Laurel • Aceite oliva • Sal

claras de huevo • sardinas • tomate • queso light • dedo leche • frutos secos • Sal • Ajo molido • Perejil • Aceite oliva

merluza 🐟 fresca • gambas 🦐 peladas • patatas 🥔 • zanahoria 🥕 • cebolla 🧅 tierna • ajo 🧄 • Corazones de alcachofas congeladas • pimientos 🫑 rojos y verdes congelados • sal con hierbas de Provenza • AOVE • colorante alimentario

calamares 🦑 de Patagonia • patatas 🥔 grandes • cebolla 🧅 dulce • 🧂 sal con hierbas de Provenza • AOVE • agua 💧 • ajo • café de salsa de pescado • café de pimentón dulce de La Vera

Para la masa: • harina de fuerza • levadura fresca de panadería • sal • aceite de oliva virgen extra • Para el sofrito • pimientos verdes y rojos troceados. Yo he usado congelados de Mercadona • tomate triturado • aceite • sal • Piñones para espolvorear al final • orégano •

Carne picada • Cebolla • Pimiento verde • Nachos • Queso rallado (yo puse mozzarella) • Sal y aove • tomate frito • Pimienta negra recién molida • Pimentón dulce • Pimentón picante • Cominos • Jengibre en polvo •

base de pizza congelada • Huevo • Espinacas • champiñones • Queso sin lactosa en • Mozzarella • Bacon en • Tomate frito • tomates cherry • Albahaca • Orégano

pechuga de pollo • tomate • champiñón • aove • plancha de hojaldre • huevo • Mozzarella • Semillas de sésamo • Semillas de lino • Sal • Pimienta • Orégano

Para la masa de la coca • harina integral • harina de trigo • generosas de aceite de oliva virgen extra extra • café de sal • azúcar • pequeño o una taza de agua tibia • levadura fresca • Para encima • cebolla • huevo duro • buen puñado de Espinacas o de acelgas •

Chilli a mi manera • Nachos de maíz el granero integral • Queso rallado muuuuucho queso soy muy ratona • Y un poquito de bacon

pan chapata • aguacate grande • ajo fritos en una cucharada de aceite de oliva virgen • aceite de oliva virgen extra • zumo de limón • comino en polvo • pimienta blanca • almendras picadas tostadas • sal gruesa rosa de Himalaya • orejones deshidratados • bebida vegetal de almendras • cacao clásico o puro

panecillos integral • beicon ahumado en tiras • queso griego dezmenuzado • tomate grande • pimienta negra • naranjas hermosas para el zumo

espaguetis • pimientos rojos • pimientos amarillo • cebolla • guindilla grande • ternera • bacon • tomate natural • caldo de pollo o verduras • zanahorias • laurel • Aceite de oliva •

pequeña de atún en aceite • tomate picada • aguacate pequeña cortada en dados • mini pepinillos agridulce picados • orégano fresco • ajo • almendra molida • pimienta roja • panecillos tipo chapata integral

hamburguesa angus • Pan de hamburguesa • canònigos • tomate • queso provolone • bacon • cebolla caramelizada • Salsa barbacoa

jamón de pato ahumado • Tomates cherry • espárragos verder pequeños • queso de cabra • Mayonesa con trufa • Sal • pimienta • Aceite de oliva

AOVE • patatas gorditas • cebolla • Sal • huevos • ajo picadito • hojas de perejil

garbanzos • zanahoria pequeña • cebolla pequeña • laurel • espinacas frescas • bacalao al punto de sal, cortado en trozos regulares • Sal • AOVE • ajo • pan de barra • pimentón • huevos cocidos

base para pizza si no sabes dímelo y te lo dire • Luego todo lo que tengas en tu nevera yo tengo chicos en casa y • Siempre dejan fiambre • coges y los viernes as la pizza familia • asin tu nunca tiraras comida y se lo comeran • en la mia hay hasta verdura con lo que cuesta que coman verduras • y que no falte el queso echa mucho y si tu economía te lo permit • Que tenga varios quesos distintos • Que disfrutes

Garbanzos • Bacalao seco • Cebollas • Pimiento verde • Aceite oliva virgen • ajos • laurel • Perejil verde • Espinacas congeladas

pan redondo grande • aceite de oliva • varias cabezas de ajo • habas frescas y tiras de bacalao

garbanzos puestos a remojo la noche anterior, con 1 cucharadita de bicarbonato, mi madre siempre lo hacia para que salieran mas tiernos • moyas de bacalao, que tambien pondremos a remojo la noche anterior • patatas • acelgas o una bolsa de las que ya vienen lavadas y cortadas • ajo • cebolla • tomates rojos y maduritos • harina • pimentón dulce, yo uso de la Vera, o tambien el tipico de la región Murciana • huevos duros • aceite de oliva y sal